ناامنی زندگی کے مختلف شعبوں میں مقاصد کو حاصل کرنے کے لئے ایک سنجیدہ رکاوٹ ہے. یہ معاشرے کی خصوصیات کی وجہ سے، اور فرد کی خصوصیات کی وجہ سے دونوں پیدا ہوتا ہے. نفسیاتی ماہرین نے خود کو اعتماد کو فروغ دینے کے بارے میں کچھ اصول مقرر کیے ہیں. یہ ایک بار قابل ذکر ہے کہ یہ کام آسان نہیں ہے اور کچھ عادات سے نجات حاصل کرنے اور نئے لوگوں کی ترقی کرنے کا وقت لگے گا، لیکن مجھے یقین ہے، نتیجہ اس کے قابل ہے.
خود اعتمادی کی ترقی کیسے کریں؟
شروع کرنے کے لئے، ضروری عوامل کو خارج کرنے کے لئے ضروری ہے جو منفی طور پر خود اعتمادی پر اثر انداز کریں. سب سے پہلے یہ ظاہری شکل پر تشویش ہے، لہذا اگر آپ کو اضافی وزن سے چھٹکارا حاصل کرنے کی ضرورت ہوتی ہے تو، سٹائل تبدیل کرنے اور فیشن میں رجحانات پر توجہ مرکوز کرنے کے لئے الماری کو اپ ڈیٹ کرنے کے لئے سٹائلسٹ پر جائیں.
ایک خاتون کے طور پر خود اعتمادی بڑھانے کے لۓ:
- اپنی سرگرمیوں کی منصوبہ بندی کریں، مخصوص قوانین کو نافذ کرنے کے لئے واضح حد رکھو. اس کا شکریہ، آپ کو خود شک کے باعث کام کو ملتوی کرنے کی ضرورت نہیں ہے.
- اپنے آپ کو مسلسل تنقید کرنے کی عادت سے چھٹکارا حاصل کریں، کیونکہ منفی خیالات ایک فرد کو غلطیوں پر توجہ مرکوز کرتی ہیں. مثبت سوچنے کے بارے میں جانیں. یہ سب سے بہتر ہے کہ آپ کاغذات کی ایک شیٹ پر اپنی اہلیت لکھیں اور صرف ان پر توجہ مرکوز کریں.
- خود اعتمادی کی ترقی مختلف شعبوں میں ایک خاص ترقی کا مطلب ہے، مثال کے طور پر، اگر ڈیزائن دلچسپ ہے، تو پھر اس سمت میں مسلسل ترقی پانے، مختلف شیلیوں اور تکنیکوں کا مطالعہ کرنا چاہئے. یہ کام پر بھی لاگو ہوتا ہے، جہاں وہ ہمیشہ کیریئر سیڑھی کو منتقل کرنے کی کوشش کر رہا ہے.
- لوگوں کے ارد گرد کی مدد کریں، اور یہ صرف نہ صرف واقعات پر لاگو ہوتا ہے، آپ رضاکارانہ طور پر کرسکتے ہیں. آپ کے ارد گرد ان لوگوں کی اطمینان سنتے ہیں، اور اپنی اہمیت کا احساس کرتے ہیں، آپ خود اعتمادی میں اضافہ کرسکتے ہیں.
- اپنی کامیابیوں کو بھی چھوٹی کامیابیوں کے لئے تعریف کریں، مثال کے طور پر، مزیدار تیار شدہ رات کا کھانا، صفائی، کام پر رپورٹ کی فراہمی، وغیرہ.