حمل کے دوران ڈپریشن جدید خواتین میں عام ہے، اور اعداد و شمار کے اعداد و شمار کے مطابق، ہر سال صورتحال خراب ہو جاتی ہے. اس مسئلے پر توجہ مرکوز کرنے کے لئے ڈاکٹروں کی سرگرم کوششوں کے باوجود، زیادہ تر لوگوں کے لئے یہ حاملہ خواتین میں ڈپریشن کے درمیان فرق اور جراثیم کی مدت میں جذباتی عدم استحکام کی معمول کی حیثیت کے حامل ہے.
کچھ لوگ سمجھتے ہیں کہ حمل کے دوران ڈپریشن ایک بیماری ہے جو علاج کی ضرورت ہوتی ہے. اس طرح کی ناانصافی ماں اور بچے کے لئے سنگین نتائج ہوسکتی ہے. اس طرح کے ڈپریشن ذہنی ترقی، اعصابی خرابی، بچے میں اعضاء کی روک تھام اور ماں میں شدید نفسیات میں تاخیر کا سبب بن سکتی ہے. اور اس بچے کی توقع اس طرح کی طرف سے وسیع نہیں ہوئی تھی، اس سے پہلے جاننے کے لئے بہت زیادہ نہیں ہوگا کہ حاملہ خواتین میں ڈپریشن کس طرح ہے، اور اس سے نمٹنے کے لئے.
حمل کے دوران ڈپریشن کا سبب
حمل میں ڈپریشن اس بیماری کی وجہ سے ایک بیماری سمجھا جاتا ہے جس میں ڈپریشن، ڈپریشن، بے حسی، ناقابل اطمینان خوف اور تشویش کے حملوں، اور دیگر منفی جذباتی ریاستوں سے دو ہفتوں سے زائد عرصہ تک منتقل نہیں ہوتا. طب میں، حمل کے دوران ڈپریشن پریشان کن کہا جاتا ہے، شدت اور ظہور کے سبب سے مختلف ہوتی ہے. وجوہات بیرونی اور اندرونی ہوسکتی ہیں، اور اس کے ساتھ ساتھ صحت کی حالت کی وجہ سے ہوسکتا ہے. لہذا، پہلی جگہ میں، بیماریوں کو خارج کرنے کے لئے ضروری ہے کہ ہارمونل کی خرابی اور ڈراپنے والے حالات کی وجہ سے.
حاملہ خواتین میں ڈپریشن اکثر بچے کی پیدائش سے پہلے ہوتا ہے. وجہ یہ ہے کہ برا ماں کی وجہ سے خوف ہوسکتا ہے، اس کی ماں کے لئے تیاری کا احساس ہے. اگر ماضی میں بچے کو پیدائش دینے کے لئے ناکام کوششیں موجود تھیں تو پھر یہ بھی ڈپریشن کی ترقی میں حصہ لے سکتا ہے.
سخت حمل کے بعد مناسب طریقے سے علاج نہیں ڈپریشن، اگلے حمل میں مستقبل کی ماں کی ذہنی حالت کو بھی متاثر کر سکتا ہے.
حاملہ خواتین میں ڈپریشن کا علاج
ایک قاعدہ کے طور پر، علاج کے لئے نفسیات میں، اور، اگر ضروری ہو تو، دوا کا تعین کیا جاسکتا ہے. لیکن حمل کے دوران ڈپریشن کا علاج صرف اس صورت میں ممکن ہوتا ہے جب عورت یا رشتہ دار ایک مسئلہ کی موجودگی کا احساس کریں، جو انتہائی نایاب ہے. عورتوں کو ان کی جذبات کے لئے مجرم محسوس نہیں کیا جاسکتا ہے، کیونکہ معاشرے میں رائے وسیع ہے کہ حاملہ خواتین کو تقریبا ہر وقت خوشی ہو گی. لہذا، وہ جذبات کو دبانے کی کوشش کرتے ہیں، جو صرف صورت حال کو بڑھاتے ہیں. اس کے علاوہ، ڈپریشن کی حالت میں، زیادہ تیز ہارمونل تبدیلیوں میں، ایک عورت کو صرف اس صورت حال کا اندازہ نہیں لگا سکتا. اس ریاست میں، تبدیلیوں میں کیا ہو رہا ہے کی اہمیت، نمایاں طور پر چھوٹی مصیبت تباہ کن تنخواہ حاصل کرتی ہے.
دوسری طرف مسئلہ کو دیکھنے اور اس کو حل کرنے کے طریقوں کو تلاش کرنے کے لئے، خوف کی بے بنیادیت کا احساس، یا اس ریاست پر ان پر قابو پانے کے طریقوں کو تلاش کرنے کے لئے صرف ناممکن ہے. ڈپریشن سے باہر نکلنے کے بعد، ایک طویل عرصے تک ایک عورت حیران ہو گی، وہ کس طرح تکلیف کے بارے میں پریشان ہوسکتی ہے، لیکن یہ صرف وصولی کے بعد ہی ممکن ہو گا. اور صورتحال کی سنجیدگی سے متعلق آگاہی کا بحالی کا پہلا قدم ہے.
حاملہ خواتین میں ڈپریشن کا علاج اسی طرح کی پیٹرن ہے جیسے ڈپریشن ڈس آرڈر کی دیگر اقسام. لیکن اگر ایک ماہر نفسیات کو تبدیل کرنے کا کوئی امکان نہیں ہے، تو ایک عورت خود کو ڈپریشن سے باہر نکلنا پڑے گی. اس طرح کے معاملات میں یہ اکثر دلچسپ دلچسپی تلاش کرنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے، زیادہ بات چیت کرتے ہیں اور عام طور پر کچھ مشق کرنے کے لئے کرتے ہیں. لیکن اس کے لئے، آپ کو طاقت، خواہش اور جوش و جذب کی ضرورت ہے، جو ڈپریشن کی حالت میں ناممکن ہے. لہذا، پہلی جگہ میں، آپ کو جسمانی حالت میں بہتر بنانے کے لئے صحت کی بہتر طرز عمل کی ایک شیڈول تیار کرنے کی ضرورت ہے. اپنے موڈ کے باوجود، آپ کو کلاس شروع کرنے کی ضرورت ہے. یہ یوگا، پول میں تیراکی، سانس لینے کی مشقیں، جاگنگ یا تازہ ہوا میں طویل چلتا ہے. کچھ بھی جو خون میں آکسیجن کی سطح کو بڑھاتا ہے، ڈپریشن پر قابو پانے میں مدد کرتا ہے.
غذائیت پر خاص توجہ دینا چاہئے. وٹامن کی پابندی کی وجہ حمل کے دوران تمام ہی ڈپریشن کا باعث بن سکتی ہے. ذہنی طور پر زیادہ ذہنی طور پر ذہنی حالت پر منفی اثر ہوتا ہے. اس کے علاوہ، کسی بھی ذریعہ منفی معلومات سے بچنے کی ضرورت ہے. جسمانی حالت میں بہتری توانائی کی سطح میں اضافہ کرے گی، جس میں جذباتی حالت میں بہتری آئے گی. اس کے بعد ڈپریشن کے وجوہات کو آزادانہ طور پر سمجھنے میں آسان ہو جائے گا، اور اس پر قابو پانے کے لئے موزوں طریقے تلاش کریں گے.
ایک خاتون اور اس کے خاندان کو یہ سمجھنا چاہئے کہ ڈپریشن ایک جھوٹ نہیں ہے. اس طرح کے ریاستوں کو جاری کیمیائی عمل کی طرف سے مشروط کیا جاتا ہے، اور ان حالات میں کسی بھی الزام، استحصال یا پریشان بالکل ناقابل ہیں.
.