جذباتی کشیدگی

کشیدگی کے حالات سے بچیں. ہمیشہ اس طرح کی ایک منفی منفی نہیں ہے. کشیدگی مثبت ماحول، مثبت جذبات میں تجربہ کیا جا سکتا ہے. کشیدگی جسم کے دفاعی ردعمل کے مقابلے میں زیادہ کچھ نہیں ہے جس میں حالات وجود میں آتے ہیں، جس میں انسان موجود ہے. نام سے جانا جاتا "آرام زون"، جس سے ہم باہر بے چینی ہیں. نفسیاتی جذباتی کشیدگی منفی جذباتی اثرات کے حالات میں ہوتا ہے. ان میں شامل ہیں:

• خطرہ
• استحصال؛
• تنازعہ کی حالت؛
• خوف کرو

اس ریاست میں آنے والے، ایک شخص بنیادی حیاتیاتی اور سماجی ضروریات کو پورا نہیں کر سکتا.

جذباتی کشیدگی کئی مراحل سے گزرتا ہے:

• تشویش کا مرحلہ اس مرحلے پر، حوصلہ افزائی کے لئے تیز رد عمل ہے؛
• مزاحمت کا مرحلہ انسان نے وجود کے حالات کو مطابقت پذیر کیا ہے. وہ مسلسل ڈپریشن کی حالت میں رہ سکتا ہے؛
• ختم ہونے کا مرحلہ. اطمینان کی سطح کم ہو گئی ہے، جس کے بعد بعد میں موت کی طرف جاتا ہے.

فزیوولوجی

جذباتی کشیدگی جسم کے تمام فعالی نظام کو متاثر کرتی ہے. سبزیوں کے نظام پر اس کا بڑا اثر ہے. بعد میں، نتیجے میں، آسانی سے منفی اثر انداز، منفی اثر و رسوخ کا مخالف ہے. سبزیوں کا نظام اعصابی نظام کا حصہ ہے.

اب نفسیاتی کشیدگی کے وقت کیا ہوتا ہے کے بارے میں:

• کوٹیکس بیرونی ماحول سے سگنل حاصل کرتا ہے. حوصلہ افزائی کرنے لگے.
• ہجومامامس کے محکموں کے لئے اعصابی راستے کے ساتھ ایک خطرے کے طور پر شمار ہونے والے ایک سگنل؛
• جسم میں ایڈنالائن کی طاقتور رہائی ہے.

جذباتی کشیدگی کے نشان

آپ مندرجہ ذیل اشارے میں کشیدگی کی موجودگی کی تشخیص کرسکتے ہیں:

• جسمانی درجہ حرارت میں ممکنہ اضافہ یا کمی؛
• تیزی سے پلس، palpitations؛
• پسینہ
• سر درد اور چکر
• تھکاوٹ؛
• جلدی
• پریشانی، خوف، ناامیدی کے جذبات؛
• آنسو کو روکنے کے قابل نہیں؛
• غیر قانونی سلوک

جذباتی کشیدگی کی ظاہری شکل کی خصوصیت اس حقیقت میں ہے کہ جذبات "پیمانے پر چلتے ہیں" اور کنٹرول کرنے میں مشکل ہیں. کسی شخص کو کیا ہو رہا ہے کے لئے ناکافی ردعمل ظاہر کر سکتا ہے، دوسروں پر "توڑ"، اس طرح خود کو توانائی کی زیادہ کثرت سے آزاد کرنا.

علاج

کسی بھی صورت میں جذباتی کشیدگی کی حالت قابل علاج ہے. سب سے زیادہ مؤثر اور مقبول اختیارات ہیں:

• مراقبت (آرام)؛
• آٹو تربیت (مثبت کی رویہ)؛
• یوگا؛
• جسمانی مشق (جم)؛
• سنجیدگی سے لے کر؛
• ایک نفسیات کا دورہ

اکثر ہنسی اور یقین رکھتا ہے کہ جو کچھ ہوتا ہے وہ صرف بہتر ہے.