بہت سے لوگوں کو معلوم ہے کہ اگر آپ اپنے آپ کو کچھ تبدیل کردیں تو زندگی بدل جائے گی. مثال کے طور پر، وزن کم کرنے کے لئے، اپنے جسمانی شکل کو بہتر بنانا، زیادہ تعلیم یافتہ اور زیادہ پڑھنے کے قابل بن جاتے ہیں. یہ سبھی نوښتیاں ایک نئی سطح پر زندگی لاتی ہیں. سوال کا جواب، کس طرح بہتر کے لئے تبدیل کرنے کے لئے شروع کرنے کے لئے، نفسیاتی ماہروں کو معلوم ہے.
بہتر کے لئے تبدیل کرنے کے لئے کس طرح شروع کرنا ہے؟
زندگی میں معجزات بہت کم ہو جاتے ہیں، لہذا کچھ تبدیلی صرف کچھ کارروائی کے بعد ہوتی ہے. اور مطلوب حاصل کرنے کے لئے پہلی رکاوٹ سست ہے. اگر آپ مندرجہ ذیل قواعد پر عمل کریں تو توانائی کو بچانے کے لئے جسم کی خواہش کا خاتمہ کریں.
- جس شخص کو تبدیل کرنے کا فیصلہ کیا ہے، سب سے پہلے اسے منصوبہ بندی میں مصروف ہونا ضروری ہے. آخری اشیاء کے ساتھ تمام اشیاء کاغذ پر طے کی جائیں گی - یہ نمائش ایک شاندار حوصلہ افزائی ہوگی ، خاص طور پر جب یہ مکمل اشیاء حذف کرنے کا وقت آتا ہے. اگر مقصد کا مقصد بہت زیادہ عالمی ہے، تو اسے چند چھوٹے حصوں میں ٹوٹا جانا چاہئے.
- چیزوں کو بھی جوش نہ کرو. اگر آپ فوری طور پر غذا پر بیٹھنے اور جم میں مشق شروع کرنے کے لئے فوری طور پر وزن کم کرنا چاہتے ہیں تو، چند دنوں کے بعد ایک خرابی ہوگی. اور یہ قدرتی ہے - جسم کا وسائل بہت تیزی سے پھیلائے گا، اور نتیجے کے طور پر حوصلہ افزائی ہونے کی امکان نہیں ہے. لہذا، وزن کی کمی کے لئے تمام اقدامات آہستہ آہستہ متعارف کرایا جانا چاہئے، کم از کم تھوڑا سا، تاکہ جسم استعمال کیا جاتا ہے اور کشیدگی کا تجربہ نہیں کرتا.
- خود کو بہتر بنانے پر کام کرنے کے لئے غیر معمولی مزدور نہ صرف حتمی نتائج حاصل کرنے کے لئے، بلکہ اس عمل میں بھی انعام حاصل کرنا چاہئے. ہم نے دو کلوگرام گر کر - اپنے آپ کو ایک سکارف خریدنا، پانچ بجٹ. پھر وزن کم کرنے کے لئے یہ زیادہ مزہ ہوگا.
- جیسے ذہنی لوگوں کی مدد سے تبدیل کرنا بہت آسان ہے. اب وہ سماجی نیٹ ورکوں میں تلاش کرنا آسان ہیں. بہتر ابھی تک، اگر ایک پیار بھی اپنے آپ میں مثبت تبدیلی شروع کرنا چاہتا ہے.
اگر تبدیلی کا عمل بہت مشکل ہے - یہ ایک یقینی نشانی ہے کہ پہلے نتائج پہلے ہی موجود ہیں. اہم بات یہ نہیں ہے کہ آپ اپنے مقصد کو آگے بڑھیں .