آرام کا ایک زون زندہ جگہ کا ایک حصہ ہے جس میں ایک شخص آرام اور حفاظت کا احساس دیتا ہے. ان کا مطلب یہ ہے کہ بیرونی حالات، لیکن اندرونی زندگی کے فریم، جس کے اندر کوئی شخص آرام دہ محسوس کرتا ہے. زیادہ تر اکثر، ایسے علاقوں میں رویے کی عادتوں کی طرف سے مقرر کیا جاتا ہے. یہ ایک قائم شدہ دنیا ہے، جس میں انسان عادی ہے، جہاں سب کچھ واقف اور مستحکم ہوتا ہے، جہاں وہ "آسانی سے." یہ سب کچھ خوبصورت اور خوبصورت ہونے لگتا ہے، لیکن حقیقت میں یہ ایک سنگین خطرہ ہوسکتا ہے، ذاتی سہولت کے زون کو جمود اور زون کے میدان میں تبدیل کر سکتا ہے. مسئلہ یہ ہے کہ ایک آرام دہ ریاست میں ہونے والا ہے جو ہم حقیقی زندگی میں تبدیلی نہیں محسوس کرتے ہیں اور ہمارے لئے پیش کردہ تمام مواقع کی تعریف کرنے میں قاصر ہیں.
سکون زون کو کس طرح بڑھانے کے لئے؟
آرام کے زون کو تنگ اور توسیع کرنے میں کامیاب ہیں. اس کی تنگی انفرادگی کا خاتمہ کرتی ہے. انسان بڑھتی ہوئی سے بچتا ہے، اس کی بیداری کی سطح کم ہوتی ہے اور وہ بچہ بن جاتا ہے.
نفسیاتی آرام کے ہر شخص کے علاقے مختلف کاموں پر قبضہ کرتی ہے اور بعض طول و عرض ہیں. کچھ لوگ دوسروں کے لئے روزانہ، غیر معمولی کام کرتے ہیں. مثال کے طور پر، ہر روز ہر روز سرد پانی ڈالتا ہے، جبکہ دوسروں کے لئے یہ ایک خاصیت ہے، یہ سختی ان کی ذاتی سہولت کے زون سے باہر ہے. اس کی توسیع کرنے کے لئے، یہ ضروری ہے کہ غیر معمولی کاموں کو عادت میں تبدیل کردیں. تو آپ کسی بھی کارروائی کے ساتھ کر سکتے ہیں. مثال کے طور پر، اگر آپ ایک نئی غیر ملکی زبان سیکھنا چاہتے ہیں - ایک دن 10 الفاظ سکھائیں، سب سے پہلے آپ اپنے آپ کو مجبور کریں گے، زندگی کی بنیادوں اور استحکام کو توڑنے کے لئے عذر باندھ دیں، لیکن جلد ہی یہ قبضہ ایک عادت بن جائے گا اور آرام کے زون کا توسیع آئے گا.
سکون زون سے باہر نکلنا کیسے؟
زندگی آرام کے علاقے کے باہر شروع ہوتا ہے. یہاں 10 تجاویز ہیں زندگی کو متنوع کرنے میں مدد اور اسے نئی سطح پر لے آئے.
- معمول روزانہ معمول کو تبدیل کریں. اسی روز شیڈول ہر دن کی پیروی کریں. لیکن ہفتے میں ایک بار، اپنے آپ کو معمول کو توڑنے اور غیر معمولی کچھ کرنے کی اجازت دیتے ہیں.
- نئے لوگوں کے ساتھ واقفیت. سکون زون سے باہر نکلنے کا بہترین طریقہ کسی کو جاننے کے لۓ ہے. یہ ایک ایسے پڑوسی ہوسکتا ہے جو آپ ہر روز ملتا ہے، لیکن اسے نہیں جانتا، یا صرف ایک پاسر کی طرف سے. بس یاد رکھو کہ لوگوں کے ساتھ نمٹنے کے دوران کچھ آرام کے زون ہیں، توڑنے سے آپ ان لوگوں کو تکلیف پہنچ سکتی ہیں.
- ایک کلب میں ایک تعلیمی ادارے یا اندراج میں داخلہ یہ ایک ادارہ، کالج یا صرف ایک کورس ہوسکتا ہے. ذائقہ کے لئے اپنے جذبہ کا انتخاب کریں اور اپنی زندگی کو متنوع کریں.
- ناپسندیدہ سفر کیا آپ کو کچھ دن مفت مل گئے؟ سڑک پر جاؤ! اپنی منزل کا انتخاب کریں، اپنے سامان جمع کریں اور نئے نقوش حاصل کریں.
- نئی ذمہ دارییں. کام پر ایک نیا منصوبہ لیں. تخلیقی طور پر اس کی تکمیل پر آو. آپ کا مقصد صرف اپنی زندگی کو متنوع کرنے کے لئے نہیں بلکہ کامیاب ہونے کے لئے ہے.
- نئی برتن ایک ڈش تیار کرو جو تم نے کبھی چکھا نہیں ہے. مدد کرنے کے لئے انٹرنیٹ اور باورچی خانے. ایک غیر معمولی ڈش - نیا احساس.
- کھیل کرنا جسمانی ورزش صحت مند اور ایک شخص کے خود اعتمادی پر فائدہ مند اثر ہے. اگر آپ پہلے سے ہی کھیل کر رہے ہیں -
نصف سے بوجھ بڑھائیں. - مقصد بننا خود کے لئے ایک مقصد مقرر کریں، جو صورتحال سے یا اپنے آپ سے تبدیلیوں کی ضرورت ہوگی. ایک مخصوص ٹائم فریم کے اندر اس مقصد کو حاصل کرنے کے لئے تیار رہیں.
- افق کی توسیع آپ کے لئے ایک دلچسپ موضوع منتخب کریں اور اس کے بارے میں معلومات تلاش کریں. کسی بھی سوال میں دلچسپی رکھنے والے ایک طویل وقت، اب اس کا جواب تلاش کرنے کا وقت ہے.
- نیا شوق اگر آپ کے پاس کوئی جذبہ ہے - اس کو بہتر بنانا، اگر نہیں - سوچیں. آپ کے آرام کا زون کافی بڑھ جائے گا.