اگر خاتون موڈ میں نہیں ہے تو پھر اس کے مخالف ہونے کا مطلب ہمیشہ نصف ہے - اس کے پاس PMS ہے. دریں اثنا، پرائمری سنڈروم ایک سنجیدہ چیز ہے، جس میں بعض صورتوں میں بھی علاج کی ضرورت ہوتی ہے. پی ایم ایس تمام مختلف طریقوں سے چلتا ہے اور اس کے بہت سے علامات ہیں، لیکن ایک چیز واضح ہے - عورت کے لئے یہ رجحان بہت سے ناانصافی کا باعث بنتا ہے اور بیمار سمجھا جاتا کارروائیوں کے خلاف زور دیتا ہے. تو ایسا نہیں سوچتے کہ پی ایم ایس سے نمٹنے کے لئے، صرف وہی لوگ جو کرنے کے لئے کچھ نہیں ہے ان کے دماغوں سے نمٹنے کے. خواتین، جن کے علامات سب سے زیادہ واضح ہیں، واقعی مدد کی ضرورت ہوتی ہے اور ان کے لئے ایک بہتر ماہر بننے کے لئے بہتر ہوگا تاکہ وہ PMS کے علاج کے لئے صحیح ادویات تلاش کرسکیں. اور پرائمری سنڈروم کے علامات کو کم کرنے کے لئے، مندرجہ ذیل سفارشات کا مشاہدہ کیا جانا چاہئے.
PMS سے کیسے نمٹنے کے لئے؟
پی ایم ایس کا صحیح طریقے سے علاج کرنے کے طریقے سے ڈاکٹر صرف یہ کہہ سکتا ہے کہ وہ صرف انفرادی اعداد و شمار پر مبنی نتیجہ نکالیں گے، لیکن اگر آپ کے ڈاکٹروں اور محتاط امتحانات کے پاس جانے کا وقت نہیں ہے تو، آپ اس مدت کے دوران پینکلیر اور بہادروں کو استعمال کرتے ہوئے اپنی زندگی کو آسانی سے آزما سکتے ہیں. اس کے علاوہ جسم میں پانی کی رکاوٹ سے خود کو بچانے کے لئے کم نمک کے مواد کے ساتھ ایک غذائیت کا مظاہرہ کرنا ضروری ہے، اور نتیجے کے طور پر، ایڈیما کی ظہور. اس عرصے میں پانی فی دن 1.5 لیٹر کی ضرورت ہے، اس سے زیادہ پہلے ہی ناگزیر ہے. اس کے علاوہ، کافی، چائے یا کولا استعمال کا استعمال ہوتا ہے، کیونکہ ان مشروبات میں موجود کیفین کی وجہ سے جلدی میں اضافہ ہوتا ہے اور نیند کی خرابیوں میں اضافہ ہوتا ہے. پی ایچ ایس کے لئے یہ بہتر ہے کہ ان مشروبات کو جڑی بوٹیوں کی کمی اور سادہ پانی کے ساتھ تبدیل کردیں. کھانے کے لئے، یہ کیلشیم (دودھ)، پوٹاشیم (وردی میں آلو، کیلے، خشک زردیز)، میگنیشیم (پنیر، سبز سبزیوں، ترکاریاں)، وٹامن B6 (پھلیاں) اور وٹامن ای (شامل ہیں) شامل ہیں. پکنری، سبزیوں کے تیل کی سبزیاں). آپ ان مادہ کے مواد کے ساتھ وٹامن معدنی کیمیکل بھی لے سکتے ہیں.
لوک علاج کے ساتھ PMS کا علاج
PMS کے لئے علاج تلاش کرنے کے لئے جدید ٹیکنالوجی کی ترقی کے باوجود، جو تمام مسائل حل کرے گی، ابھی تک قابل نہیں ہے. لوک طب میں کوئی ایسا آلہ نہیں ہے، لیکن کچھ برتری ایک پرائمری علامات کے ساتھ دردناک حالت میں سہولت فراہم کرتی ہیں، اور غذا کے ساتھ مل کر اچھے نتائج دیتے ہیں.
- بابا کی کمی کا مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ ایک علاج کے طور پر جو اعصابی نظام کو مضبوط کرے. یہ بانسلیت اور رینج کے دوران استعمال کیا جاتا ہے. لیکن یہ قطار میں 3 ماہ سے زائد عرصے تک استعمال نہیں کیا جا سکتا ہے، اور یہ بھی خوراک کی حد سے زیادہ ہونے کی ضرورت نہیں ہے. ڈیلی انٹیک - 2 کپ. 2 چمچ کا ایک رگڑ تیار کرنے کے لئے. خشک گھاس کا چمچ 2 کپ پانی کھولنا چاہئے اور اسے چراغ دینا چاہئے. آپ حاملہ اور تیز نیفریت کے دوران یہ برش نہیں لے سکتے ہیں.
- Melissa ورت درد کو دور کرنے اور جلدی میں کمی میں مدد ملتی ہے. ایسا کرنے کے لئے، آپ کو ایک گلاس ابلا ہوا پانی کے ساتھ خشک جڑی بوٹیوں کے خشک جڑی بوٹیوں کو ڈالنا اور اسے ایک گھنٹوں کے لئے کھڑے ہونے کی ضرورت ہے.
- ایک بڑا اثر دوسرے جڑی بوٹیوں کے ساتھ نیبو بام کے مجموعی مجموعہ دیتا ہے. مثال کے طور پر، یہ ایک مجموعہ ہے - 30 گرام نیبو بام، 10 گرام سفید جیسمین پھول، 20 گرام والیرین اور 20 گرام کنامائل. تمام اجزاء کو ایک گلاس ابلتے ہوئے پانی کے ساتھ مخلوط اور ڈال دیا جانا چاہئے. برتری کو بند کرنے کے لئے 10 منٹ کے اندر بند کرنے کے لئے بند کرنے کی اجازت دی جاتی ہے. اس دن کم از کم 3 بار لے لو.
- یہ بھی اچھا ہے کہ جوٹینین اور پیلے رنگ کے ایک اکسیے کی پتیوں سے کمی کی استقبال ہے. آپ کو ہر پلانٹ کے 20 گرام لینے کی ضرورت ہے اور ایک گلاس ابلتے پانی ڈالنا ہے. 10-15 منٹ کے لئے شوروت کو پھینک دیں. نتیجے میں چائے صبح میں، دوپہر کے کھانے اور شام میں صبح کے مراحل کے آغاز سے پہلے ایک ہفتے کے نشے میں پھنس جانا چاہئے.
- جیسمین اور یاررو کا ایک رویہ درد کو دور کرنے میں مدد ملے گی. جیسمین 30 گرام اور یوروو کے 40 گرام ایک گلاس ابلا ہوا پانی ڈالنا اور 15 منٹ پر زور دیا جانا چاہئے. اس طرح کی خرابی پینے میں ایک گلاس مندرجہ ذیل ایک ہفتہ، ایک ہفتے کے بعد حیض کے آغاز کے بعد ہوتا ہے.