حاملہ حملوں کے 30 ہفتوں میں، جنون پہلے سے ہی سات مہینے تک پہنچ چکی ہے، اور اس کی 8 ماہ شروع ہوتی ہے. اس مدت کے دوران، جنون پہلے سے ہی وزن میں نمایاں اضافہ کرتی ہے. اگر 27 ہفتوں میں انہوں نے 1-1.2 کلوگرام وزن لیا، تو پھر یہ ایک خمیر کے طور پر بڑھنے لگے گا، کیونکہ پیدائش سے پہلے آپ کو 3.5 کلو گرام ملے گی! اور عام طور پر اس عرصے میں ایک خوش ماں بھی نمایاں طور پر وزن میں اضافہ کرتی ہے. وزن میں ان اضافی اضافہ ہے جو حاملہ کی تیسری ٹرمینسٹر کی شدت کا تعین کرتی ہے - سوجن، پیٹھ درد، جزواتی ذیابیطس، مثالی ادویات.
حاملہ 30 ہفتوں - جناب وزن
بچہ پہلے سے ہی 30 ہفتوں تک 1500 گرام وزن حاصل کر چکا ہے اور تیزی سے بڑھتی ہوئی ہے. دماغ، مشکور، اندرونی اعضاء کو فعال طور پر تیار ہوتا ہے.
تاہم، اس دور میں مستقبل کی ماؤں مٹھائی اور آٹا کی کھپت کو کم کرنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے کیونکہ بچے کی طرف سے کھاتے ہوئے تمام کیلوری کو ان کے وزن میں ذخیرہ کیا جاتا ہے، اور بڑے جنون کو ترقی دینے کا خطرہ ہے، جس میں نمایاں طور پر لیبر کے دوران پیچیدہ اثر پڑے گا. حاملہ خواتین کے لئے کھانے میں تھوڑا سا لگنا درد نہیں ہے. اس مدت میں، بچے کے اعصابی نظام کی ترقی کے طور پر، بی وٹامن میں امیر کھانے والی غذائیت کو ترجیح دیتے ہیں.
جنون کا وزن 30 ہفتوں تک کافی مختلف ہوسکتا ہے. اس وقت جناب وزن کے تین پیرامیٹرز ہیں - کم عام بڑے پیمانے پر، یا کم عام رینج، اوسط عام بڑے پیمانے پر اور عام عام بڑے پیمانے پر، جو عام طور پر اونچائی کی بالائی حد سے مطابقت رکھتا ہے. اگر آپ کے بچے کو 1200 جی یا اس سے کم ہونے کا امکان ہے، تو یہ زیادہ تر ممکنہ طور پر کم عام بڑے پیمانے پر درجہ بندی کی جائے گی، جو آئینی طور پر یا غذائیت سے ہو سکتا ہے. اگر جنون کا وزن 1600 سے زائد تھا، تو اسے ایک عام وزن میں لے جایا جائے گا، اور مستقبل کی ماں اپنی خوراک کو نظر انداز کرنے کی ضرورت ہے، اس کی کیلوری کے مواد کو کم کرنے کی ضرورت ہے.
کم بڑے پیمانے پر، ماؤں حملوں کے ساتھ تیسری ٹرمسٹر میں پھل، خاص طور پر ہائی کیلوری انگور اور کیلے، خشک پھلیاں، دودھ اور لییکٹک ایسڈ کھانے کی اشیاء میں غذا کو متنوع کرنے کی سفارش کی جاتی ہیں. جنون میں اضافی وزن کے ساتھ، یہ مصنوعات سبزیاں اور کم کیلوری پھل (سیب، ناشپاتیاں، آڑو) کو ترجیح دیتے ہیں، کم فیٹی ڈیری مصنوعات کو کم کرنے یا کم کرنے کے لئے سفارش کی جاتی ہیں.