کھانا کھلانے کے بعد چھاتی

بہت سے خواتین، یہاں تک کہ دودھ کے دوران بھی، اس سوال سے متعلق ہے کہ کھانا کھلانے کے بعد چھاتی کم ہوجائے گی؟ اور دودھ کے خاتمے کے خاتمے کے بعد، نوجوان ماؤں کو اس طرح کی چھاتی کو ایک ہی شکل دینے کے لئے دلچسپی رکھتا ہے اور کھانا کھلانے کے بعد اسے سخت کیا جاتا ہے؟

ایک اصول کے طور پر، چھاتی کے کھانے کے بعد چھاتی تھوڑا سا پھانسی اور سائز میں کمی کر سکتے ہیں، اور مسلسل نشان اس کی سطح پر ظاہر ہوسکتا ہے. یہ اس حقیقت کی وجہ سے ہے کہ جب غدود میں جراثیم ایک بڑی مقدار میں دودھ پیدا کرتا ہے، اور جلد کی مقدار میں چھاتی بڑھ جاتی ہے، جس کی جلد جلد بڑھ جاتی ہے. اس کے بعد، دودھ کی روک تھام کے بعد ماں نے دودھ پلانے کی روک تھام کی ہے ، جس کے بعد اس کا سائز ڈرامائی طور پر کم ہوتا ہے.

چھاتی کو ایک ہی شکل کس طرح واپس آنا ہے؟

کھانا کھلانے کے بعد چھاتی کی بحالی کافی طویل عمل ہے. ایک قاعدہ کے طور پر، اس میں مساج، فزیو تھراپی اور کھیلوں کی سرگرمیوں کا ایک مکمل پیچیدہ حصہ شامل ہے. اس کے علاوہ، ڈاکٹروں کو مشورہ دیتے ہیں: سالگرہ کی گلیوں کی ابتدائی وصولی کے لئے، سال کے بعد دودھ پلانے کے لئے سب سے بہتر ہے روکنے کے لئے.

پہلے ہی ایک ہی شکل میں کھانا کھلانے کے بعد چھاتی کو رکھنے کے لئے، دودھ کو روکنے کے بعد 1-2 ماہ کے اندر اندر ہر عورت کو روزانہ چھاتی کا مساج کرنا چاہئے. ایسا کرنے میں، مختلف قسم کے قدرتی تیل جیسے بادام، ناریل اور کاسٹر استعمال کریں. آپ کے ہاتھ کی کھجور پر تھوڑا سا تیل استعمال ہوتا ہے. پھر ان کو سینے پر اس طرح رکھیں کہ ایک کھجور سینے کے اوپری حصے میں ہے، اور دوسرا نچلے حصے میں اور روشنی میں، سرکلر حرکتیں 3-5 منٹ تک گلان سے مساج کریں.

دودھ کے بعد چھاتی کی بحالی کا دوسرا طریقہ جسمانی مشق ہے. اس معاملے میں بہترین قسم کی تیاری سوئمنگ ہے. مختلف فٹنس کلب بھی موجود ہیں جس میں ان خواتین کے لئے خاص گروپ موجود ہیں جنہوں نے دودھ پلانے یا حمل کے بعد اپنے اعداد و شمار کو بحال کرنا چاہتے ہیں.

اگر ماں اس طرح کی کھیلوں کے مراکز کا دورہ کرنے کا وقت نہیں ہے تو پھر مشقیں گھر میں کئے جا سکتے ہیں. تاہم، دودھ پلانے سے پہلے چھاتی کو پچھلے شکل میں واپس آنے کے بعد، اس کے بارے میں ڈاکٹر کے ساتھ مشورہ ضروری ہے.

کیا مشق اس کے پچھلے شکل میں چھاتی کو بحال کرنے میں مدد کرے گی؟

سب سے زیادہ عام مشقیں جو سینے کے پٹھوں کے سر کو بحال کرتے ہیں اس طرح ہیں:

1. دیوار سے دور دھکا صرف ایک چہرے سے دیوار پر چلتے ہیں، اس سے بازو بازوؤں کے ساتھ جھکتے ہیں، اور ان کو جھکاتے ہیں، 8-10 دھکا اپ انجام دیتے ہیں.
2. ہاتھ جسم کے ساتھ پھیل گئی اور جسم پر زور دیا. اپنے کندھوں کو واپس لے کر، کندھے بلیڈ ایک دوسرے کو چھونے کی کوشش کریں.
3. اپنے ہاتھوں کو بند کر اپنے ہاتھوں کے آگے باہر ھیںچو. مضبوطی سے آپ کے ہاتھوں کے درمیان ہر کھجور کو نچوڑ اور چند سیکنڈ تک پکڑو، پھر آرام کرو. 10 بار دوبارہ کریں.

لہذا، کھانا کھلانے کے بعد چھاتی کا بحال کیا گیا ہے؟ اس طرح کے سادہ مشقوں اور مساج کے بعد، کئی ماہوں کے لئے، ہم امید کرتے ہیں کہ میری ماں کو اس میں کوئی شک نہیں پڑے گا کہ اس کی چھاتی اس کی سابق شکل دوبارہ حاصل کرے گی!