بچے کی زندگی کے پہلے دنوں سے، موٹر سرگرمی بہت اہم ہے. تحریکوں کا شکریہ، بچے کو ارد گرد کی دنیا سیکھتی ہے، بڑھتی ہوئی اور ترقی کرتی ہے. چونکہ انسانی زندگی کے تمام نظام قریب سے منسلک ہیں، تحریکوں میں خون کی گردش میں اضافہ ہوتا ہے، اور بچے کے جسم میں میٹابولک عمل باقاعدہ ہیں. جمناسٹکس اور جسمانی سرگرمی ہر بچے کے لئے ابتدائی عمر سے ضروری ہے.
نوزائیدہ بچوں کے لئے جمناسٹکس بچے کی دیکھ بھال کا ایک اہم مرحلہ ہے. بچے کی عمر پر منحصر ہے، مختلف مشقوں کو انجام دینے کے لئے ضروری ہے جو اس کے جسم اور نفسیات کی ترقی میں حصہ لیں. ایک نئی نسل کے بچے کے لئے جمناسٹکس کو اپنی زندگی کے دوسرے ہفتے سے شروع کرنا چاہئے.
سب سے کم عمر کے لئے جمناسٹکس
زندگی کے 8 ویں دن سے شروع ہونے والے، آپ نوزائیدہ ہاتھوں، ٹانگیں، پیٹھ اور پیچھے ہڑتال کر سکتے ہیں. ہتھیاروں کو اس حکم میں کیا جانا چاہئے - بچے کے پاؤں سے ہونٹوں تک، ہاتھوں سے کندھوں تک. مختلف سمتوں میں پیٹ اور آہستہ آہستہ آہستہ آہستہ ہونے کی ضرورت ہے. وقفے وقفے والے مقامات اور سینے پر خصوصی توجہ دینا چاہئے. اس کے علاوہ، آپ کو آہستہ آہستہ آسانی سے بچے کی بازو اور ٹانگوں کو باندھنے اور اڑانے کی ضرورت ہے.
نوزائیدہ بچوں کے لئے مساج
مساج زندگی کے دوسرے ہفتے سے اور چھ ماہ تک کیا جا سکتا ہے. چھ مہینے کے بعد، اس عمل کے لئے یہ طریقہ کار سفارش کی جاتی ہے جو جسمانی ترقی میں پیچھے رہ رہے ہو. اس کے علاوہ، ایک prophylaxis کے طور پر، چھ ماہ میں مساج کیا جا سکتا ہے اور بالکل صحت مند بچوں کو کیا جا سکتا ہے. کھانے سے پہلے تقریبا ایک گھنٹہ مساج کرنا چاہئے. روشنی اسٹروک کے ساتھ شروع کریں، پھر آسانی سے زیادہ شدید حرکتوں میں منتقل. نوزائبروں کے لئے مساج کا سب سے زیادہ مفید عناصر پیسنے، پٹنگ، گرمی لگاتے ہیں. نوزائیدہ بچوں کے لئے مقامی واپس مساج انتہائی مفید ہے. بچے کے ساتھ مساج کے دوران آپ کو آہستہ آہستہ اور آہستہ بات کرنے کی ضرورت ہے. تحریکوں کو آہستہ آہستہ اور آہستہ آہستہ کیا جانا چاہئے.
1.5 ماہ کے بعد نوزائیدہ بچوں کے لئے جمناسٹکس
تین ماہ تک، بچوں نے پٹھوں کی تعداد میں اضافہ کیا ہے. اس سلسلے میں، نوزائیدہ بچوں کے لئے جمناسٹکس ریلیکس کی نقل و حرکت پر مبنی ہے. ریفلیکس تحریکوں - اس کی جلد کے جلن کے جواب میں بچے کی نقل و حرکت. بچے کو پیٹ پر پھیلنا چاہئے تاکہ وہ اپنے سر کو لفٹیں. اس پوزیشن میں، کھجور اس کے پاؤں پر لاگو ہونا چاہئے - بچے کو جھگڑا کرنا شروع ہوتا ہے. اس کے علاوہ، نوزائیدہ بچوں میں پکڑنے والی تحریکوں کو تیار کرنا ضروری ہے. ایسا کرنے کے لئے، اس کے ہاتھوں میں مختلف اشیاء کو منسلک کرنا ضروری ہے.
3 ماہ کے بعد نوزائیدہ بچوں کے لئے جمناسٹکس
تین مہینے کے بعد، آپ کو ایسے مشقوں میں شامل ہونا چاہئے جو بچے کو آزاد تحریکوں کی حوصلہ افزائی کریں. ایسا کرنے کے لئے، آپ کو بچے کی بازوؤں کو سینے پر پھانسی دینے کی ضرورت ہے، ٹانگوں کو باندھ کر اور ان کو پھنسنا، ہینڈل کے پیچھے لیٹنا. 4 ماہ کی عمر میں شروع ہونے والی بچی کو اپنے ہاتھوں پر قابو پانے کی کوشش کی جاتی ہے، اس کے ہاتھوں کو اپنی والدہ کے ہاتھوں پکڑتے ہیں. 5 مہینے میں بچے بیٹھنے لگے گی، 8 بجے اپنے پیروں کو حاصل کرنے کی کوشش کرتا ہے. ایسا کرنے کے لئے، اسے اپنے والدین سے مسلسل حمایت کی ضرورت ہے.
گیند پر نوزائیدہز کے لئے جمناسٹکس
گیند پر نوزائیدہ بچوں کے لئے جمناسٹکس کو زندگی کے پہلے ہفتوں سے کیا جا سکتا ہے. اس کے لئے، ایک بڑا جمناسٹک لیٹیکس گیند کا استعمال کیا جاتا ہے. بچہ بال پر تھوڑا سا پتھر لگایا جاسکتا ہے، پیٹ پر یا اس کے پیچھے پھیلتا ہے. بال پر مشق بچے کے بازو آلات کو تیار کرتی ہے، اسے گھیر لیں اور آرام کریں.
نوزائیدہ بچوں کے لئے متحرک جمناسٹکس
متحرک جمناسٹکس مختصر مدت کے کشیدگی اور زندگی کے پہلے دن سے شروع ہونے والے بچے میں پٹھوں کے مختلف پٹھوں کی آرام پر مبنی ہے. نیوزی لینڈ کے لئے متحرک جمناسٹکس کے بہت سے مشق پانی میں کئے جاتے ہیں. یہ جمناسٹکس موٹر نظام کے بہت سے پیدائشی بیماریوں کے مقابلہ میں انتہائی مؤثر سمجھا جاتا ہے. مشق صرف انسٹرکٹر کے مشورے کے بعد سفارش کی جاتی ہے.
جمناسٹکس اور نوزائیدہ بچوں کے لئے مساج ان کی صحت مند ترقی کا ایک اہم حصہ ہے. ورزش پر روزانہ 20-30 منٹ خرچ کرتے ہیں، والدین بچے کی صحت میں بہت بڑا حصہ بناتے ہیں.