میں کس طرح جانتا ہوں جب حیض کا آغاز ہوگا؟

ہر لڑکی، شادی کرنا، متعدد اولاد کے خواب یا کم سے کم ایک یا دو بچے. لیکن یہاں وقت جاتا ہے، طویل عرصے تک ماں باپ کے خوابوں کو احساس ہوا ہے، میں اب جنم نہیں دینا چاہتا. اور عورت غیر معمولی حاملہ حمل سے بچنے کے لۓ اپنے حیض کی چال چلتی ہے. یا ایک اور صورت حال. میاں بیوی ایک لمبے وقت رہتے ہیں، لیکن بچے نہیں ہیں. وہ ڈاکٹر جاتے ہیں، اور وہ حیض سائیکل سائیکل کی باقاعدگی سے پوچھتا ہے، کب اور کیسے. اور عورت نے اس سے پہلے اپنی توجہ کو تیز نہیں کیا، وہ چلتا ہے اور چلتا ہے. اور اب اس کا سوال اس سے پہلے ہوتا ہے، اگلے ماہانہ شروع ہونے والے دن کو کس طرح تلاش یا اس کا حساب لگانا. چلو اس مسئلے کے بارے میں بھی فکر کرتے ہیں، خاص طور سے جب باقاعدہ سائیکل خواتین کی صحت کا سب سے صحیح اشارہ ہے.

حیض کیوں ہے؟

حیض کیلنڈر سے نمٹنے سے پہلے، ہمیں عمل سے واقف ہو اور سمجھیں کہ ہمیں اس علم کی ضرورت کیوں ہے. لہذا، مہینے میں ہر ماہ ہونے والی اندام نہانی سے نمٹنے کا اشارہ کیا جاتا ہے، جس میں حمل نہیں ہوئی ہے. ایک ماہانہ سائیکل اگلے دن کے پہلے دن میں ایک ماہ کے پہلے دن کی مدت ہے. مثالی طور پر، یہ 28 دن رہتا ہے، لیکن 25 سے 36 دنوں تک مختلف ہوسکتا ہے. یہ دور تین مراحل میں تقسیم ہوتا ہے، اور مرکزی جگہ ovulation کی طرف سے قبضہ کر لیا جاتا ہے - پیپلی سے ایک بالغ انڈے سے باہر نکلتا ہے. یہ واقعہ عام طور پر سائیکل کے وسط میں 14-16 دنوں کے دوران ہوتا ہے جسے ماہانہ سائیکل کے آغاز سے. اس وقت حاملہ بننے کا امکان زیادہ سے زیادہ ہے. لہذا، ہر خاتون اور لڑکی کو یہ معلوم ہونا چاہئے کہ اگلے ماہانہ دور شروع ہونے کا دن کس طرح طے کرنا ہے، اور ان کی حیاتیاتی کیلنڈر کی درستگی کی نگرانی.

جب حیض کی مدت شروع ہوتی ہے تو کیا حساب کرنا ہے؟

جب اگلے مہینے میں شروع ہونے کا حساب لگانے کے لۓ، کئی طریقے موجود ہیں. ان میں سے سب سے آسان نمبر ہے. ماہانہ 28-35 دن کے پہلے دن کی تعداد میں اضافہ کریں، اور آپ کو اگلے سائیکل کی صحیح آغاز کی تاریخ مل جائے گی. مثال کے طور پر، یکم مارچ کو زلزلہ کا پہلا دن گر گیا. 28-36 دن شامل کریں اور 29 مارچ کو 4 اپریل کو نتائج حاصل کریں. لیکن یہ طریقہ صرف صحیح اور درست ہے اگر آپ کی ماہانہ چال، ایک گھڑی کی طرح، ناکامی اور غلطیوں کے بغیر. بدقسمتی سے، یہ ہمیشہ کیس نہیں ہے. ہارمونل پس منظر کی خلاف ورزی کے ساتھ ساتھ نوجوانوں اور رجحان سے پہلے، یہ سائیکل غیر متوازن اور غلط ہے. جب ہم اس معاملے میں ماہانہ شروع کرتے ہیں تو ہم کیسے سمجھ سکتے ہیں اور حساب کرسکتے ہیں؟ اس صورت حال سے کوئی راستہ نہیں ہے، اور نہیں.

تجاویز فوری طور پر کریں گے

معلوم کریں کہ اگلے مہینے کب شروع ہو جائے گا، ovulation کی مدد کرے گی، یا اس کے بجائے اس کا علم ہو. جیسا کہ پہلے ہی ذکر کیا گیا ہے، یہ اہم واقعہ سائیکل کے وسط کے ارد گرد ہوتا ہے. جب انڈے پیپکل کو چھوڑتا ہے، تو اسسٹورینس کے خاتون جنسی ہارمون کی سطح میں تیز رفتار ہوتی ہے. اور ہارمونل برتن کے جسم کے ردعمل بیسل درجہ حرارت میں 0.5-0.7 ڈگری سے فوری طور پر اضافہ ہے. اور یہ اضافہ سائیکل کے آخری دن تک یا حمل کے اختتام تک ہوتا ہے، اگر یہ آتا ہے. بیسل درجہ حرارت کی پیمائش کرنے کے لئے ہر لڑکی کو قابل ہونا چاہئے، کیونکہ یہاں کچھ پیچیدہ نہیں ہے. علیحدہ ترمامیٹر لے لو اور بستر کے قریب یا تکیا کے نیچے بستر کی میز پر رکھو. ہر شام، یہ اچھی طرح ہلا، اور صبح میں بیداری کے فورا بعد، اپنے آپ کو مقعد میں ڈالیں اور 7-10 منٹ تک رہیں. پھر ترمامیٹر ریڈنگ پر نظر آتے ہیں اور ان کے لئے خاص طور پر ڈیزائن کردہ نوٹ بک میں لکھیں. ریکارڈ میں تاریخ، سائیکل کا دن اور آپ کے بیسال درجہ حرارت کا اشارہ ہونا چاہئے. ovulation سے پہلے، یہ اشارے 36.4-36.6 ڈگری کے سطح پر رکھتا ہے، اور انڈے کی پیداوار 37.1-37.5 کے برابر ہوتا ہے. کیلنڈر کے لئے ovulation کے دن سے، 12-16 دن شمار. یہ وہ نمبر ہے جس پر آپ حساب میں ملیں گے، اور اگلے ماہانہ دن کا اشارہ کریں گے. آپ دیکھتے ہیں کہ یہ سب کچھ آسان ہے.

ذاتی احساسات

اور ایک اضافی عنصر آپ کی اپنی ذاتی احساسات ہے. نام نہاد پریشر سنڈروم. حیض کے آغاز میں ایک ہفتے قبل کسی نے سینے کو بڑھاتا ہے، موڈ کو خراب کرتا ہے، کم پیٹ میں درد ہوتا ہے. اور دوسروں کو غصے، سر درد اور کچھ بھی نہیں کرنا چاہتے ہیں. اور ابھی تک اس طرح کے بہت سارے احساسات. احتياط سے آپ کی حالت کا مشاہدہ کریں، اور یہ آپ کو بتا دے گا کہ اگلے ماہانہ شروع ہونے پر کب معلوم ہوجائے گا اور کس طرح سمجھتے ہيں. اور کسی شک کے معاملے میں، ڈاکٹر پر جانے سے ڈرتے ہیں، کیونکہ آپ کے علاوہ کوئی بھی آپ کی صحت کا خیال نہیں رکھتا.