ہر ایک کو پھلوں کی مفید خصوصیات جانتا ہے، لیکن سیاہ اس کے کیمیائی پیرامیٹرز میں مختلف ہے، جس کی وجہ سے یہ انسانی جسم کو تمام لازمی وٹامن، مائیکرویلیٹس اور پروٹین کے ساتھ مطابقت رکھتا ہے. ویسے، یہ اس قسم کی سیم میں ہے کہ یہ ساخت جانور پروٹین کے قریب ہے.
اگر آپ نے سیاہ پھلیاں کھاتے ہیں تو یہ یقینی بنائیں کہ بھوک کا احساس آپ کو جلد ہی تکلیف نہیں دے گا. اس کے علاوہ، یہ پودوں کولیسٹرول کی سطح کو عام طور پر واپس لاتے ہیں، مریض بیماری کے خطرے کو کم کرتے ہیں. باقاعدہ طور پر سیاہ پھلیاں کھاتے ہیں، اور آپ میں تولیہ کینسر کی ترقی کے خطرے کو کم از کم تک کم کیا جائے گا.
پینے کے لئے سیاہ پھلیاں صرف قابل ناگزیر ہیں - وہ آہستہ آہستہ جذب ہوتے ہیں، اس عمل میں پیٹ اور اندرونیوں میں کیمیائی توازن کو معمول بناتے ہیں، مائکروجنزموں کو بحال کرتے ہیں. سبزیوں کا پھل ریشہ ہمیں 2 قسم کی ذیابیطس کی حفاظت کرتا ہے.
سیاہ پھلیاں کی قسمیں
سیاہ پھلیاں کی کئی قسمیں ہیں، لیکن زیادہ تر دو بار ہیں:
- "گردے" - ایک ریشمی سیاہ رنگ، ایک روٹی کے ذائقہ اور تھوڑا سا تلخ کے ساتھ ایک میٹھا ذائقہ ہے. سلاد اور سٹونگ کے لئے مثالی ابتدائی جھاگ کی شرط کے تحت اسے دو گھنٹے کے لئے ابلایا جاتا ہے؛
- "Preto" سفید ہام کے ساتھ ایک سیاہ بین ہے. اندر اندر کریم رنگ ہے. اس میں ہلکا بیری ذائقہ اور تھوڑا ذرا ذائقہ ہے. مرکزی اور جنوبی امریکہ کے باورچی خانے میں اکثر استعمال کیا جاتا ہے. اس سیم سے ڈش، فیجیواڈا کہا جاتا ہے، برازیل میں زبردستی ہے. قبل ازم اٹھانے کے ساتھ 90 منٹ پکایا پھلیاں.
سیاہ پھلیاں
لاطینی امریکہ میں، ان پھلیاں سے بہت سی تیاریاں تیار کی جاتی ہیں. کھانا پکانے میں نمکین شامل ہیں، سب سے پہلے اور دوسرا نصاب، سائڈ برتن اور یہاں تک کہ ڈیسرٹ.
ایک ناشتا کے طور پر، بہت سے سلادوں میں سیاہ پھلیاں شامل ہیں، کیونکہ یہ سبزیوں کے ساتھ بہت اچھی طرح سے جوڑتا ہے. اس کے علاوہ، یہ ایک بہت ہی مزیدار قسمت پیدا کرتا ہے.
پہلی آمدورفت میں، گوٹیمالین کھانا کے سوپ میں سیاہ پھلیاں ملتی ہیں. یہاں تک کہ ہمارا قریب بانس میں، پھلیاں کردار ادا کرے گی
پھلیاں کے ساتھ دوسرے برتن اور سائڈ برتن ایسی ایسی قسمیں ہیں جو آپ کو اس موضوع پر علیحدہ مضمون کی ضرورت ہے. سبزیوں کے لئے، یہ اجزاء صرف لازمی ہے. پھلیاں، گوشت، سبزیوں، سمندری غذا کے ساتھ ملائے ہوئے پھلیاں، ابھرے ہوئے، بھری ہوئی ہیں. سبزیوں کے اسٹاک اور لیان کٹلیوں میں پھلوں کی شرکت کا ذکر نہیں کرنا.
پھلیاں بھی ڈیسرٹ میں ہوتی ہیں. مثال کے طور پر، یہ پینکیکس اور خطوط کے لئے ایک جزو کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے، پائی بھرنے. کیوبا کے جزیرے پر، پھلیاں سلاد میں پھلیاں شامل ہیں، اور گوٹیمالا میں وہ چاکلیٹ کے ساتھ بھی شامل ہیں.