ایک رجحان کے ساتھ جیسے زہریلا ڈپریشن ، ہر پانچ کی نئی ماں بھر میں آتی ہے. ہارمونل سسٹم کے کام میں تبدیلیوں کی وجہ سے خلاف ورزی کی تیاری، جسم کی بحالی. اس ریاست پر مزید تفصیل پر غور کریں، عین مطابق وجوہات، مفاہمتیں قائم کریں، معلوم کریں کہ جتنی جلدی ممکن ہو زہریلا ڈپریشن سے باہر نکلیں.
زہریلا ڈپریشن - وجہ
جامد مشاہدوں کے مطابق، تمام پیورپرس کے 15-20٪ میں بچے کی پیدائش کے بعد ڈپریشن. اسی وقت، یہ فوری طور پر نہیں آتا. رجحان حیض کے ابتدائی بحالی کے ساتھ منسلک ہے. لہذا ماں کے خون میں پروجسٹرڈ کی سطح آہستہ آہستہ کمی شروع ہوتی ہے. ایک ہی وقت میں، پروٹیکٹن حراستی میں اضافہ ہوتا ہے. فوری طور پر، یہ ہارمون کی نسبتا کے عمل کی ابتدا کو فروغ دیتا ہے - ماتری گندوں کی طرف سے دودھ کی ترکیب.
جسم میں مندرجہ بالا ہارمونل تبدیلیوں کے علاوہ، زہریلا ڈپریشن کی ترقی کے لئے ثابت قدمی عوامل ہو سکتا ہے:
- دائمی بیماریوں کی موجودگی
- خاندان میں صورتحال کی خرابی؛
- رشتہ داروں اور دوستوں کے ذریعہ غلط فہمی
- بچے کے لئے ایک مسلسل تجربہ ہے، جو اعصابی نظام کے کام کو روکتا ہے.
زہریلا ڈپریشن کیسے ظاہر ہوتا ہے؟
ترقی کے ابتدائی مراحل میں، خلاف ورزی کا اکثر خود کو محسوس نہیں کرتا. اس کے علاوہ، بہت سے ماؤں بچے کی پیدائش کے بعد تھکاوٹ کا پہلا اشارہ لکھتے ہیں، جسم کے نئے موافقت اور ذمہ داریاں قبول کرتے ہیں. اس کی وجہ سے، ڈس آرڈر تشخیص کیا جاتا ہے جب ماں دوسروں کو توڑنے کے لئے شروع ہوتا ہے، مسلسل اس کی غیر موجودگی کا اظہار کرتا ہے. زہریلا ڈپریشن تیار ہوتا ہے، اس کے علامات مندرجہ ذیل ہیں:
- ڈپریشن کے جذبات کی ترقی؛
- مسلسل الارم ؛
- زندگی میں دلچسپی کم ہوگئی
- جلدی
- اپنے اپنے بچے سے الگ الگ ہونے کا احساس کی ظہور؛
- آنسو
- خود اعتمادی میں کمی
- مباحثہ زندگی میں دلچسپی کی کمی
یہ بات قابل ذکر ہے کہ عورت کے لئے یہ ہمیشہ ممکن نہیں ہے کہ اس طرح کے خلاف ورزی کے تمام درج شدہ علامات کی خصوصیت نفسیاتی ڈپریشن کے طور پر درج کریں. تاہم، یہاں تک کہ کئی کی موجودگی - ڈاکٹر جانے کی وجہ سے. مناسب تھراپی کی کمی، اپنے رشتہ داروں اور دوستوں سے مدد، صورتحال کو زیادہ سے زیادہ نقصان پہنچا سکتا ہے، جو ہسپتال، طبی نگرانی میں علاج کی ضرورت ہوگی.
جب زہریلا ڈپریشن شروع ہوتا ہے؟
طے شدہ ڈپریشن کیا ہے، اس خرابی کی علامات کی نشاندہی کرنے کے بعد، یہ کہا جانا چاہئے کہ یہ بچے کی ظاہری شکل کے بعد کچھ وقت بعد ہی تیار ہوتا ہے. حمل کے خاتمے کے سلسلے میں، پروجسٹرڈ چھوٹے مقدار میں سنتشدد بنانا شروع ہوتا ہے. ایک ہی وقت میں، endorphins کی حراست میں کم ہے - خوشی محسوس کرنے کے لئے ذمہ دار مادہ، موڈ بڑھا. یہ سب اعصابی نظام کے کام کو متاثر کرتا ہے.
جب تک جب زہریلا ڈپریشن کی ترقی ہوتی ہے تو ڈاکٹروں کو مخصوص مدت کا نام نہیں دیا جاتا ہے. مشاہدات اور مستحکم اعداد و شمار کے مطابق، زیادہ تر ماؤں بچے کے پیدائش کے بعد 3-6 ہفتوں کا سامنا کرتے ہیں. اس صورت میں، علامات آہستہ آہستہ بڑھ جاتے ہیں. اس کی وجہ سے، ڈاکٹر سے خطاب کرتے ہوئے، بہت سے مریضوں کو اس دن کو یاد کرنا مشکل ہوتا ہے جب ڈپریشن کا پہلا نشان ظاہر ہوتا ہے.
زہریلا ڈپریشن کب تک ہے؟
موڈ کی مسلسل کمی سے تھکا ہوا، ڈپریشن کے احساسات، ماں اکثر ڈاکٹروں میں دلچسپی رکھتے ہیں کہ ڈپریشن کب تک جنم دینے کے بعد رہتا ہے. ڈاکٹر اس سوال کا ایک خاص جواب نہیں دیتے ہیں. یہ حقیقت یہ ہے کہ ہر حیض فرد فرد ہے. مصیبت کا بہاؤ بھی اس کی اپنی خصوصیات ہے. لازمی تھراپی کی غیر موجودگی میں، ایک ڈپریشن حالت 3-4 ماہ تک ہوسکتا ہے اور ایک دائمی کورس حاصل کر سکتا ہے. اس حقیقت کی وجہ سے صورتحال بہت بڑھ گئی ہے کہ کچھ بہتری، عارضی نوعیت کی دیکھ بھال کے بعد، میری ماں ڈاکٹر میں بدل جاتا ہے.
زہریلا ڈپریشن سے نمٹنے کے لئے کس طرح؟
بہت سے ماؤں نے زلزلے کے ڈپریشن کے طور پر ایسی رجحان کے بارے میں سنا ہے، اس سے نمٹنے کے لئے کس طرح - وہ نہیں جانتے. اس کی وجہ سے، تھراپی کی ایک طویل غیر موجودگی حالت خراب ہوتی ہے اور اعصابی نظام، ذہنی خرابی کے کام میں سنجیدگی سے نمٹنے کی وجہ سے ہوسکتا ہے. اس کو روکنے کے لئے، آپ کو لازمی ہے:
- اپنے جذبات کی اچھی دیکھ بھال کرو.
- جذباتی حالت کی نگرانی؛
- تازہ ہوا میں زیادہ وقت خرچ کرنے کی کوشش کریں.
نفسیاتی ڈپریشن خود سے نمٹنے کے لئے کس طرح؟
بہت سے ماؤں بچے کی پیدائش کے بعد ڈپریشن کو فروغ دیتے ہیں، اس سے نمٹنے کے لئے کس طرح - ہر کوئی نہیں جانتا. یہ اکیلے کرنا مشکل ہے. ماں، پیارے، خاندان اور دوست، گرل فرینڈ کی مسلسل حمایت کی ضرورت ہوتی ہے. یہ ثابت ہوتا ہے کہ واقعات اور دوستوں کے ساتھ رابطے میں اضافہ، پسندیدہ چیزیں کر رہی ہیں، شوق مثبت طور پر جذباتی حالت کو متاثر کرتی ہیں. زہریلا ڈپریشن سے چھٹکارا حاصل کرنے کے بارے میں بات کرتے ہوئے ڈاکٹروں کو مندرجہ ذیل قواعد کہتے ہیں جو مشاہدہ کرنا ضروری ہے.
- ذمہ داریاں تقسیم کریں ایک نوجوان ماں اسے خود پر نہیں لے جانا چاہئے. یہ ضروری ہے کہ نئے قوانین کو قائم رکھنا، روزانہ معمول کی منصوبہ بندی کے مطابق. اگر ممکن ہو تو، کچھ مقدمات شوہر، دادا نادر یا دادا کو دیئے جائیں گے.
- دن کی حکومت کا مشاہدہ کریں. ماں اپنے وقت کا تعین کرنا چاہئے، جس کا مقصد آرام اور نیند کا ارادہ ہوگا.
- ایک غذا بنائیں ماں امیر وٹامن اور غذائی اجزاء کی ضرورت ہے. جنہوں نے دودھ پلانے والی عورتیں، غذائیت کی مسلسل نگرانی کرنا چاہئے، زیادہ مائع پینے (چائے، دودھ) پینے کے لۓ لٹکتے کو کم نہیں کرنا چاہئے.
- دوستوں، رشتہ داروں کے ساتھ بات چیت کریں، جن کے ساتھ وہ پیدائش دینے سے قبل رابطہ قائم کرتے ہیں. روزانہ معاملات اور بچے کی دیکھ بھال کے لئے پرواہ کے علاوہ، آپ کو اپنے محبوب دوست سے بات کرنے کے لۓ اپنے تجربات اور جذبات کا اشتراک کرنے کا وقت تلاش کرنا ہوگا.
زہریلا ڈپریشن میں اینٹی ویڈینجنٹس
اگر ایک زبردست خلاف ورزی ہے تو، جب حوصلہ افزائی، خوف اور جذبات کے ساتھ آزادانہ طور پر نمٹنے کے لئے ممکن نہیں ہے، تو ماں کو مدد کے لئے ڈاکٹر سے مشورہ دینا چاہئے. زہریلا ڈپریشن، جس کا علاج انفرادی طور پر کیا جاتا ہے، کبھی کبھی دوائیوں کی تقرری کی ضرورت ہوتی ہے. ڈاکٹروں نے ان کے درمیان اینٹی وائڈینٹس استعمال کرتے ہوئے کہا:
- زولوف؛
- Fluvoxamine؛
- Luvox.
یہ ضروری ہے کہ اس بات کو یقینی بنانا ہے کہ ادویات کی فعال مادہ کا حصہ دودھ دودھ میں داخل ہوجائے. اس کی وجہ سے، دودھ پلانے کے بعد، خود دوا نہیں کرتے، نسخے کے بغیر دواؤں کا استعمال کرتے ہیں. دوا کو صرف ڈاکٹر کے ذریعہ درج ذیل خوراک میں لے جانا چاہئے. استقبال کی تعدد اور مدت کے ساتھ تعمیل مثبت طور پر تھراپی کی تاثیر کو متاثر کرتی ہے.
طویل عرصے تک زہریلا ڈپریشن
اگر ایک عورت 3 ماہ کے اندر بہتری محسوس نہیں کرتی تو، مسلسل اداس حالت میں ہے، اس کا مطلب یہ ہے کہ زہریلا ڈپریشن پر گھسیٹ لیا گیا ہے. ایسے معاملات غیر معمولی نہیں ہیں، کیونکہ زیادہ تر ماؤں کو ڈاکٹر سے مدد طلب کرنے کے لئے یہ ضروری نہیں ہے. ہر روز صورت حال کی خرابی ہوتی ہے: مسلسل ناکامیاں، رگڑ، آنسو، بچے کی حالت میں نہ صرف عکاسی ہوتی ہیں بلکہ خاندان کو بھی خطرہ بن سکتا ہے. اس صورت حال کا راستہ مناسب تھراپی کا تقرر ہوسکتا ہے.
زہریلا ڈپریشن سے بچنے کے لئے کس طرح؟
زہریلا ڈپریشن کی روک تھام اس طرح کی خلاف ورزی کے خلاف لڑنے کا ایک مؤثر طریقہ ہے. اس عمل میں شامل ہیں:
- باقاعدگی سے آرام؛
- تازہ ہوا میں چل رہا ہے؛
- دوستوں اور رشتہ داروں کے ساتھ مسلسل مواصلات؛
- صورت حال کی دورانیہ میں تبدیلی؛
- آپ کے پسندیدہ شوق کا قبضہ