باؤنٹس کو کم کرنے کے لئے کس طرح

"نسبتا" لفظ درد اور خوف سے قربت سے متعلق ہے، اور یہ قدرتی ہے. لیکن آپ کو اپنے آپ کو ناقابل برداشت ٹورمنٹ میں ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت نہیں ہے. گانے کے الفاظ کو یاد رکھیں: "جب آپ ایک کشتی کہتے ہیں تو اس سے فلوٹ کریں گے." ایک اور اظہار کو یاد کرنے کے لئے یہ زیادہ درست ہوگا: "کون جانتا ہے، وہ مسلح ہے." لہذا، آپ کو ممکن حد تک زیادہ سے زیادہ معلومات ذخیرہ کرنا چاہئے، کس طرح درد میں درد کو کم کرنے اور ایک ہی وقت میں بچے کی پیدائش کے لئے اپنی طاقت چھوڑ دیں.

لڑائیوں میں مدد کریں

کسی بھی مشکلات سے نمٹنے کے لئے بہتر نہیں ہے، لیکن ایک پیار کی ایک کمپنی میں. پیدائش کی مشترکہ عمل اب معقول مقبول ہے. آپ کا ساتھی، چاہے ماں، بہترین دوست، یا کسی سے محبت کرے، آپ کے لئے موثر اور قدرتی طریقہ تلاش کرنے میں مدد ملے گی، باؤنٹس کو کم کرنے کے لئے. مسلسل موجودگی میں ایک پریشانی کا عنصر ہے - آپ کے احساسات کے ساتھ "ایک پر" ایک نہیں رہیں، باہر پھینک دیں اور اپنے ساتھی کے ساتھ اشتراک کریں.

لڑائیوں میں آرام دہ اور پرسکون مدد ملتی ہے اور ایک اچھا ماحول. ہسپتال کے وارڈ کی قسم کبھی بھی مثبت جذبات کا باعث بنتی ہے. ایک تکیا، خوشگوار آڈیو ریکارڈنگ یا ایک میگزین - آپ کے ساتھ اپنی پسندیدہ چیزیں لیں. پہلی نظر میں، یہ چھوٹی چیزیں لڑائیوں میں مدد کرنے کے قابل نہیں ہوں گے، لیکن آپ کے پسندیدہ گیت یا میگزین سے کہانیوں کے پہلے مرحلے پر کہانیوں کو سننے کے لۓ آپ کو کافی عرصہ سے گزرنا پڑتا ہے.

تحریک کی پیدائش کے دوران پہلوؤں کا ایک مؤثر طریقہ ہے. آپ کچھ بھی کر سکتے ہیں جو درد کو کم کرتی ہے: تیز رفتار یا سست رفتار سے چلیں، ڈھالیں کریں، پارٹنر کے ساتھ گزریں. اس کے علاوہ، بچے کے لئے مفید ہے، کیونکہ اس کے لئے پیدائشی عمل بھی ایک مشکل امتحان ہے. عمودی پوزیشن بچہ کے گلے میں بچے کی آرام دہ جگہوں میں حصہ لیتا ہے، اور اس کا وزن تیزی سے منتقل کرنے کا سبب بنتا ہے. اگر سادہ پیدل درد کے ساتھ نمٹنے میں مدد نہیں کرتا تو، فٹ بال پر کودنے یا سویڈش دیوار پر پھانسی کی کوشش کریں.

bouts کے دوران مساج

شاید ہی سب سے مؤثر طریقہ باؤنٹس میں درد کو کم کرنے کے لئے مساج ہے. مساج خون کی گردش کو متحرک کرتا ہے، پریشان ہوتا ہے. یہاں تک کہ اگر آپ حاملہ خواتین کے لئے کورسز میں شرکت کرتے ہیں، تو پھر لڑائیوں میں مساج کرنے کے بارے میں سمجھنے کے لئے، آپ خود اور آپ کے جذبات کو سن سکتے ہیں. آرام دہ اور پرسکون مساج، وقفے کے درمیان وقفے میں مؤثر ہے، جبکہ مزدوری کے دوران شدید مشق. لڑائیوں کے دوران واپس مساج، یعنی مقدس علاقے، جہاں اعصاب کی سرطان سے بچا جاتا ہے، درد کی تسلسل کی منتقلی کو کم کر سکتا ہے. مزدور کے دوران جمالیاتی مساج پورے کھجور، انگلیوں یا مٹھی کے ساتھ کیا جاسکتا ہے، اہم بات یہ ہے کہ یہ امداد فراہم کرتی ہے. بچے کی پیدائش کے لئے تیاری کے لئے ایک مؤثر مساج نالی پیویسی ہڈی پروسسنگ کی مساج ہے. یہ محرک آپ کی مدد کے لئے آرام دہ اور پرسکون درد کو آسان بنانے میں مدد کرے گی. مقدس تالاب کے علاقے میں دباؤ، آپ بوٹ کے دوران درد کو کم کرسکتے ہیں. لڑائیوں کے دوران مساج ہاتھوں کے مٹھی یا انگوٹھے کے ساتھ کئے جاتے ہیں بلکہ اس کے بجائے بھاری تحریکوں کے ساتھ ہوتا ہے.

ترسیل پر ایکیئریسچر کی طرف سے ایک اہم تجزیاتی اثر فراہم کیا جاتا ہے. اس اصول کو بائیوولوجی طور پر فعال پوائنٹس پر عمل کرنا ہے، اس کے نتیجے میں خون کی گردش کو بہتر بناتا ہے اور درد کی امدادی مدد کرتا ہے. بچے کی پیدائش کے دوران اینٹاکسیا کے دو اہم نکات موجود ہیں: یے گے اور چوتھائی پھینکیں. ہائی گائی نقطۂ انگوٹھے اور پھولوں کے درمیان برش کی پشت کی سطح کے دور میں واقع ہے. چوتھائی چمک درمیانی ٹخنوں سے اوپر چار چمڑے کی اندرونی طرف واقع ہے. پیدائش سے پہلے ان پوائنٹس کی مساج کا شکریہ، درد کے بغیر سنکچن بڑھتی ہے. لیکن اینٹیکسیا کے ان نکاتوں کی حوصلہ افزائی صرف حملوں میں مؤثر ہوتی ہے، حمل کے دوران، ان کی حوصلہ افزائی کرنے کے لئے ضروری نہیں ہے، کیونکہ یہ uterine contraction کی وجہ سے ہو سکتا ہے.

بچے کی پیدائش کے دوران اوپر سے گزرنے والی مساج کی مساجات ناپسندیدہ اور پریشان کن احساسات کی وجہ سے نہیں ہونا چاہئے.

اپنے آپ کو سنیں، اپنے جذبات کو اپنے ساتھی کے ساتھ اشتراک کریں، اور پھر سب کچھ ضروری ہو گا!