ایروفوبیا

جو کچھ بھی تھا، لیکن ہر شخص کسی سے ڈرتا ہے. خوف کی کمی کے باعث کچھ کر سکتے ہیں. کسی کو لفٹوں میں سوار نہیں ہوتا، لیکن چلنے کی ترغیب دیتا ہے، اور کسی کو خوفناک ہوائی جہاز سے ڈرتا ہے. ایرروبیا - آج اس پر تبادلہ خیال کیا جائے گا.

ہم کیا کام کر رہے ہیں؟

ایروفوبیا پرواز مشینوں پر پرواز کرنے کا خوف ہے. ہوائی جہازوں پر پروازیں، خاص طور پر پیشہ ورانہ سرگرمیوں میں پرواز کی مسلسل ضرورت کے باعث دیگر خوفوں کے مقابلے میں پرواز کا خوف زیادہ توجہ دیا جاتا ہے. اوسط، یروفوبیا 25 سال کے بعد ظاہر ہوتا ہے.

ایسا خوف ایک نفسیاتی نفسیاتی خرابی کی شکایت کے طور پر کام کرسکتا ہے، اور یہ بھی ایک اور فوبیا کا حصہ بن سکتا ہے، جیسے کہ اونچائیوں یا کلسٹروفوبیا کے خوف. بیماری کی وجہ سے مسافر ماضی میں ناپسندیدہ حالت میں ہو رہی ہے، پرواز سے منسلک ہوسکتا ہے. ایرروبیا، ایک قاعدہ کے طور پر، فکر مند اور مشکوک لوگوں میں ترقی. مضبوط اور قائم کردہ لوگوں کے لئے، یہ رجحان اس صورت حال پر کنٹرول کھونے کا خوف سے منسلک ہے. مسئلہ دوسروں کو ان کی زندگی اور نظام کی غلط فہمیاں سونپانا ہے جو پرواز کی حفاظت کو یقینی بناتی ہے، لہذا یہ بھی ایک جگہ ہے.

پرواز کے خوف کا بنیادی علامہ اعصابی ہے. کچھ دن پہلے آپ کے سفر سے کوئی شخص پرواز کرنے سے انکار نہیں کرسکتا اور ٹکٹوں پر دستخط کرسکتا ہے. بورڈ پر طیارے، ایک شخص مسلسل، متضاد سانس لینے، معدنیات میں اضافہ، پسینے اور شراب کی ضرورت کے طور پر اس طرح کے مسائل کا سامنا ہے. عملے کی آواز اور رویے کے مسلسل تجزیہ، ایک حادثے کی حادثے اور خوف کی عمارت کی تخیل.

خوف سے چھٹکارا حاصل کرو

ایروفوبیا کیا ہے، ہمیں پتہ چلا ہے کہ اس سے نمٹنے کے لئے یہ سیکھنا ہے. شروع کرنے کے لئے، آپ کو سمجھنا ضروری ہے کہ کسی کی زندگی کا خوف، ایک اصول کے طور پر، تمام فوبیاس کی بنیاد ہے. ہم اپنے صحت اور خوشحالی کے لئے ڈرتے ہیں، لہذا یہ ضروری نہیں ہے کہ وہ خوف زدہ طبقات میں تقسیم کریں، انسان کی وجہ سے یا دوسرے قسم کے خدشات کی بناء پر.

لوگ ہوائی جہازوں پر پرواز کرنے سے ڈرتے ہیں، کیونکہ وہ ہوائی جہاز کی حادثے کا شکار ہونے سے ڈرتے ہیں اور زندگی کو الوداع کہتے ہیں. تاہم، جس نے کہا کہ یہ ضروری ہوگا؟ ایک شخص کیوں اس کے سر پر یا دائمی بیماری سے اینٹوں کو گرنے سے مرنے سے ڈرتا ہے؟ حقیقت یہ ہے کہ ہم سانحہ شامل کرنا چاہتے ہیں. ہماری تخیل زیادہ "رنگارنگی" تصاویر کو ڈھونڈنے کی ترجیح دیتے ہیں. اس کے سر پر ایک اینٹ - یہ، افسوس ہے، متاثر کن نہیں. اور اگر موت، یا تو بھیڑ، یا فخر تنقید سے گھیر لیا، لیکن خوفناک حالات کے تحت، اس طرح کے سانحہ بڑا ہے، تاکہ یہ فنکارانہ ہے ...

کسی بھی طرح پر قابو پانے کے لئے، پر قابو پانے، ائرفوبیا سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لۓ، آپ کو اپنے آپ کو تسلیم کرنے کی ضرورت ہے کہ آپ ہوائی جہاز کے ممکنہ حادثے کی تصویر سے ڈرتے ہیں، "متاثرہ" اور آپ کی روح کی گہرائیوں سے چھٹکارا. صحت سے نفرت کچھ بھی ہو سکتا ہے. موت، افسوس سے، آپ کی جارحانہ کارروائی کے بارے میں آپ سے پوچھتا نہیں اور آپ کو انتباہ کرتا ہے. اس صورت میں، سب کچھ اور ہمیشہ سے ڈرنے کے لئے یہ قابل قدر ہے. لیکن اگر ایسا نہیں ہوتا تو، پرواز کا خوف بیوقوف اور غیر معقول ہے.

ماہرین کی شمولیت کے ساتھ یروفوبیا کا علاج خود کی، اپنی حالت میں آرام اور کنٹرول کی مہارتوں کو تربیت دینے میں شامل ہوتا ہے. ایک شخص کو تجربہ کار ماہر نفسیات کی نگرانی کے تحت کافی تعداد میں لے جانے والی اور زمین کی گنجائش سے گزرنا پڑتا ہے. ایک ہی وقت میں، جب تک وہ دماغ کے ساتھ آرام دہ اور پرسکون نہیں ہے، اور گھبراہٹ کے ساتھ دماغ میں اس وقت تک تکلیف دہ مہارتوں کو تربیت نہیں دیتا. یہ یاد رکھنا اہم ہے کہ خوف اور کنٹرول کیا جانا چاہئے. ماہر نفسیات چند سادہ چالوں کو پیش کرتے ہیں جو پرواز کو سہولت دیں گے:

• ایک لینڈنگ کے لئے دیر نہ ہو. ممکنہ تاخیر کی وجہ سے بدامنی سے بچنے کے لئے پہلے ہی ہوائی جہاز میں آنے کے لئے بہتر ہے؛
• جہاز کی ناک کے قریب بیٹھ جاؤ. اس حصے میں شور کی سطح کم ہے، اعصاب پر دباؤ کم ہو جائے گا؛
• شراب کا استعمال نہ کریں؛
• زیادہ پانی پائیں. کافی صرف دل کی گھنٹی کو مضبوط کرتی ہے؛
• پڑوسی کے ساتھ بات چیت گفتگو آپ کو برا خیالات سے مشغول کرے گا؛
• مدد کے لئے پوچھنے میں ہچکچاہٹ مت کرو، اپنی محافظت کے ساتھ اشتراک کریں.

اپنے خوف اور آسان پروازوں کے بارے میں مت کرو.