ہم اپنی زندگی کو سیاہ اور سفید سٹرپس میں تقسیم کرنے کے عادی ہیں. لیکن اگر روشن اور خوش لمحات تقریبا ہمیشہ خوشی دیتے ہیں تو پھر ہر کوئی منفی اور مصیبتوں سے نمٹنے نہیں دے سکتا. اپنے آپ کو ایک امید مند موڈ تعلیم کی ضرورت ہے. ایسا کرنے کے لئے، آپ کو کسی بھی حالت میں مثبت طور پر سوچنے کی ضرورت پڑتی ہے. ہم اس کے بارے میں بات کریں گے کہ یہ کیسے کریں.
ایک مافیا سے باہر کس طرح بہتر بنانے کے لئے؟
ایک شرائط ایک ایسا شخص ہے جو بدترین اوقات کی متوقع طور پر اپنی زندگی کا بہترین سال خرچ کرتا ہے. اس بیان کا مصنف سچ کے قریب تھا. بدقسمتی سے، جدید معاشرے میں یہ اپنی خوشی اور کامیابیوں کے بارے میں خاموشی رکھنے کے لئے روایتی ہے، جبکہ بہت سے گھنٹے تک اپنی مشکلات پر تبادلہ خیال کرنے کے لئے تیار ہیں. زندگی کے بارے میں شکایتیں نفسیات کے حفاظتی میکانزم کے کام کے سوا کچھ نہیں ہیں. مشکلات کا تلاش ان کا اہم کام ہے. اور امید مند اور ایک مافیا کے درمیان فرق یہ ہے کہ مثبت سوچنے والے شخص نے ان میکانیزم کو دھوکہ دینے اور کسی بھی مصیبت میں مثبت پہلوؤں کو دھوکہ دینے کے بارے میں سیکھا. وہ لوگ جو ابھی تک "امید مند شخص" کا دعوی نہیں کرتے ہیں کیا کرتے ہیں؟ اپنی دماغ اور زندگی کا رویہ تبدیل کریں - یہ صرف ایک ہی اختیار ہے، کس طرح امید مند بننے والا ہے. کچھ مؤثر مشورہ اس میں مدد کرے گی:
- امید مند رویہ تخلیق کرنے میں بہت مشکل نہیں ہے. ایسا کرنے کے لئے، کم از کم اپنے آپ اور اپنی طاقت میں یقین رکھتے ہیں. خود کی جغرافیہ میں ملوث نہ ہوں. یہاں تک کہ اگر ساتھیوں نے ایک دفعہ آپ کو ایک بیکار ماہر بلایا تھا، تو یاد رکھیں کہ وہ حسد سے باہر تھے. ایسا نہیں لگتا کہ آپ کو کچھ بھی نہیں ملے گا. خود سے بہتر وعدہ کرتا ہے کہ ناکامی کی صورت میں آپ دوبارہ کوشش کریں گے.
- کیا آپ ایک خوشگوار ہونا چاہتے ہیں؟ مثبت لوگوں کے ساتھ بات چیت کریں. منفی اور ڈریری موڈ اچھے موڈ سے زیادہ مہنگا ہے. جیسے ہی آپ کبھی غیر مطمئن واقعات کو سننے سے روکتے ہیں، آپ کو مل جائے گا کہ آپ کے موڈ کو روزانہ بہتر دن ملتا ہے.
- کام اور کاموں کے ساتھ اپنے آپ کو ہراساں نہ کرو جو آپ پسند نہیں کرتے. صبح میں سبھی اہم اور پسندیدہ پسند چیزوں کو جاننے کے لئے سیکھنا. ایک طرف، دماغ کی سرگرمی آپ کو زیادہ تیزی سے نمٹنے کے لئے کی اجازت دے گا، اور دوسرا - آپ کو اپنی پسندیدہ چیزوں کے لئے روزانہ مفت آرام ملے گی اور اداس اور تشویش کی کوئی وجہ نہیں ہوگی.
- جتنی جلدی ممکن ہو، اپنے آپ کو مختلف امید مند بیانات پڑھیں اور بتائیں. مثبت اثرات کے ساتھ دن شروع کریں اور ختم کریں. جملہ کو بھول جاؤ: "میں نہیں کر سکتا،" "مجھے یقین نہیں ہے،" "میں یہ نہیں کر سکتا." اپنے آپ کو بتائیں: "خواہش ہے ..."، "میں ہوں گا ..."، "میں کروں گا ...". اس کے علاوہ آپ کا مثلا عظیم لوگوں کے خوبصورت الفاظ ہوسکتا ہے:
"کبھی کبھی، ایک abyss پر کودنے کے لئے، آپ کو کچھ مراحل واپس لینے کی ضرورت ہے"
"ایک کو سنجیدگی سے نہیں لینا چاہئے: امید ہے کہ مذاق کے ساتھ پریشان ہونے کا مسئلہ"
"لاگو کرنے سے پہلے کتنے مقدمات کو ناممکن سمجھا جاتا تھا"
"قسمت کا امکان نہیں ہے، لیکن انتخاب کا نتیجہ؛ قسمت کی توقع نہیں کی جاتی ہے، یہ "
"عظیم چیزیں کئے جائیں، نہ ہی سوچیں گے"
- یاد رکھیں کہ ایک ایسا شخص جو امید مند ہے، ایک قاعدہ کے طور پر، ہمیشہ کافی نیند ہو جاتا ہے
زندگی کا ایک فعال طریقہ، ہر چیز میں وہ صرف مثبت پہلوؤں کو دیکھنے کی کوشش کرتا ہے اور کبھی نہیں بگاڑتا ہے. اس طرح کے لوگ برا وقت کے بارے میں سوچنے کا وقت نہیں رکھتے. یہاں تک کہ اگر ایک مسئلہ تھا، اسے ایک اور ٹیسٹ کے طور پر لے لو، اور ایک حملے کے طور پر اور غم کے لئے ایک موقع نہیں.
اگر آپ کو کوئی مسئلہ نہیں ہے تو، آپ پہلے ہی مر چکے ہیں! یہ دلیل سب سے زیادہ امید مند نہیں ہے، لیکن یہ بالکل اچھی طرح سے ظاہر ہوتا ہے کہ مسائل ہاتھ چھوڑنے کی کوئی وجہ نہیں ہے. آپ کی زندگی آپ کے بارے میں کیا سوچتے ہیں. اپنے آپ کو زندگی سے لطف اندوز کرنے کی اجازت دیتے ہیں، کیونکہ ایک شخص خوشی سے خوش ہونے کا فیصلہ کرتا ہے.