گزشتہ برس دسمبر میں مشہور 37 سالہ امریکی گلوکار گلابی نے دوسری بار ایک ماں بنائی. حمل کے دوران عورت نے 14 کلوگرام رنز بنائے اور کہا کہ وہ ہر چیز کو ترسیل کے بعد واپس کرنے کے لۓ کریں گے. یہ فیصلہ کیا گیا کہ مشہور مشہور فنکار کی روزمرہ زندگی کس طرح، گلابی، حقیقت میں، کاروبار میں کمی آئی ہے.
جم سے تصویر اور عورتوں کو کال کرنا
اب گلوکار فعال طور پر جم میں شرکت کر رہا ہے. کل یہ معلوم ہوا کہ 37 سالہ گلابی نے اس صفحے کو انساگرمام میں ایک تصویر میں شائع کیا اور تمام خواتین کے لئے ایک دلچسپ اپیل لکھا جو وزن کے بغیر نہیں رہ سکتا.
"آپ شاید یہ جانتے ہو کہ فروری کے اختتام کے بعد میں شکل میں حاصل کرنے کے لئے فعال طور پر تربیت کر رہا ہوں. آپ کیا سوچتے ہیں، اب میں وزن کا کتنا وزن رکھتا ہوں؟ میں تمہیں ایک خفیہ بتاؤں گا - 73 کلو گرام! اور یہ 159 سینٹی میٹر کی کم ترقی کے ساتھ ہے. میں واضح طور پر کہنا چاہتا ہوں، جب میں اس اعداد و شمار کو دیکھتا ہوں جسے ترازو مجھے دکھاتا ہے، میں ناقابل یقین اور شرمندگی محسوس کرتا ہوں. جدید معیار کے مطابق، میں موٹاپا سے متاثر ہونے والے لوگوں سے تعلق رکھتا ہوں. تاہم، آئینے میں میں کیا دیکھتا ہوں، مجھے پسند ہے. میں نہیں کہہ سکتا کہ میں کامل ہوں، لیکن میں اس پر جا رہا ہوں. آئینے میں نظر آنے کے بعد میں سمجھتا ہوں کہ اعداد و شمار پر اعداد و شمار صرف ایک شخص ہے. آپ صرف معیار پر فکسڈ نہیں کئے جا سکتے ہیں، جذبات اور احساسات کو سمجھنے اور اس بات کو قبول کرنے کے لئے بہت ضروری ہے، جب آپ اپنے آپ کو نظر آتے ہیں. توازن کو ختم کرو اور ہر دن اپنے وزن کو روکا کرو. آئینے میں عکاسی سے لطف اندوز کرنے کے لئے بہتر ہے اور مجھے یقین ہے کہ یہ آپ کی زندگی میں نہ صرف مثبت جذبات بلکہ بہتر تبدیل کرنے کی خواہش بھی ہوگی. لیڈی، خود کرو! "
- یہ معلوم ہوا گیا کہ کون سا لوگوں کے ورژن کی طرف سے سب سے خوبصورت عورت کا نام دیا گیا تھا. آپ حیران ہو جائیں گے!
- کچھ غلط ہو گیا: گلابی کی بیٹی نے اپنے والد کو تخلیقی بالکمل بنا دیا
- 10 ستاروں، جن کے مداحوں کو اپنے ساتھیوں کے طور پر درج کیا جاتا ہے
گلابی غذا کے بارے میں مت بھولنا
37 سالہ گلوکار نے 37 سالہ گلوکار کے بارے میں بات چیت کے بارے میں بات چیت کرتے ہوئے کہا ہے کہ وہ اضافی پاؤنڈ کس طرح پھینک دیتے ہیں، اس پریس پر زور دیا گیا ہے کہ اس کی تربیت کے علاوہ سرگرمی کے علاوہ، نہ صرف پائلٹ اور یوگا بلکہ وزن اٹھانا، گلابی خاص غذا پر بیٹھے ہیں. یہ ایک گلوکار کے دوستوں کو ایک غیر ملکی اشاعت میں بتایا گیا تھا:
"گلابی ہمیشہ اس کی اچھی شکل کے لئے مشہور ہے. بہت سارے اس پر اسٹاک کے لئے بہت اچھی طرح سے کھانا پکاتے ہیں اور گلوکار کے جسم پر آپ کو چربی کے بجائے بہت زیادہ پٹھوں مل سکتی ہے. گلوکار نے ہمیشہ یہ اعتراف کیا ہے کہ وہ اس کی پرواہ نہیں کرتا کہ اس کے ارد گرد لوگ اس کے بارے میں سوچتے ہیں. لیکن اس کی شخصیت، وہ ہمیشہ کا دعوی کرتی تھی. اتنا اچھا دیکھنے کے لئے، گلابی کھانے کا استعمال کرتا ہے جس میں پروٹین اور پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ موجود ہے. ایک اصول کے طور پر، یہ مچھلی اور مختلف سبز سلاد ہے. اب، جب گلوکار اپنے بیٹا کو کھانا کھلاتا ہے، تو وہ بہت برداشت کر سکتا ہے. سب سے اہم بات یہ ہے کہ کھانے میں بہت زیادہ موٹی نہیں ہے. گلوکار مچھلی اور سمندری غذا مچھلی کو جوڑتا ہے. اس کے علاوہ، گلابی ہر روز صاف پانی پینے اور مختلف پھلوں سے کم از کم نصف لیٹر تازہ نچوڑ رس کا پینے. "