خواتین کی ٹوکری محتاط اور باقاعدگی سے دیکھ بھال کی ضرورت ہے چہرے کی جلد سے کم نہیں. decollete میں تقریبا کوئی متعدد غدود نہیں، لہذا epidermis خشک کرنے کا شکار ہوتا ہے، اور عمر بڑھنے کے عمل اور گرویاتی قوتوں کے اثر بہت جلد چھاتی پر ظاہر ہوتا ہے. جوان، لچکدار اور بتن کی خوبصورتی کو برقرار رکھنے کے لئے، اس پر توجہ دینا ضروری ہے.
چھاتی کے بعد کس طرح درست طریقے سے نظر آتے ہیں؟
مامری گندوں کی اہم مسائل مسلسل نشان اور ساکنگ ہیں. وہ پیر میں کسی بھی عمر میں حساس ہیں، یہاں تک کہ اگر عورت جوان ہے اور ابھی تک جنم نہیں دیۓ. ان خرابیوں کی روک تھام چھاتی کی مناسب دیکھ بھال ہے:
- ایک آرام دہ اور پرسکون چولی پہننا مثالی طور پر موزوں ہے. کیفیت پسند اور صحیح طریقے سے منتخب کردہ انڈرویر نے چھاتی کی گلیوں کی حمایت کی ہے اور ان کی مسلسل روک تھام کو روکتا ہے. کھیلوں کے لئے، خاص طور پر چلانے اور جمپنگ، ایک خاص چولی کا انتخاب کیا جاتا ہے .
- وزن کنٹرول بہت تیز نقصان یا جسم کے وزن کی تیز رفتار سیٹ منفی طور پر سینوں کی ظاہری شکل کو متاثر کرتی ہے.
- کاسمیٹکس کا استعمال فارس کی لچک اور خوبصورتی کو برقرار رکھنے کے لئے کریم، تیل اور ماسک میں مدد. وہ جلد اچھی طرح سے نمکتی ہیں، مسلسل نشانیوں اور شیکنوں کی تشکیل کو روکنے کے.
- گھر اور ہارڈویئر طریقہ کار. کاسمیٹکولوجی کمرہ اور خصوصی کلینکس اس کی شکل اور حالت کو بہتر بنانے کے، چھاتی کی انتہائی دیکھ بھال کے لئے سرگرمیوں کی پوری حد پیش کرتے ہیں. کچھ جوڑی آزادانہ طور پر کیا جا سکتا ہے.
- جمناسٹکس. اس طرح کے مشقوں کا ایک سیٹ ہے جس میں پیٹھ اور کندھوں کے عضلات کی عدم اطمینان، پوزیشن کی اصلاح اور ماتری گراؤنڈوں کی حجم کی معمول کو یقینی بنانا ہے.
بڑی چھاتی کی دیکھ بھال کیسے کریں؟
عیش و آرام سے اور موہک بتن کے مالکان کو زیادہ سے زیادہ وقت اور توجہ دینا ہوگا. بڑے سینوں کی دیکھ بھال اس کے متاثرہ وزن سے پیچیدہ ہے، جس کی وجہ سے حاملہ گراؤنڈ کشش ثقل اور ساگ سے زیادہ ہوتے ہیں. سرسبز فارموں کے ساتھ خواتین کو مندرجہ بالا سبھی سفارشات پر عمل کرنے کی ضرورت ہے، لیکن گھر میں بھی پہننے کے لئے ایک چولی یا تنگ معاون موضوع مطلوب ہے.
چھاتی کی دیکھ بھال کے لئے مطلب ہے
کاسمیٹک مصنوعات کی چھاتی کی حالت میں جلد کی حالت کو بہتر بنانے کے لئے ایک مؤثر طریقہ سمجھا جاتا ہے اور اسے زیادہ لچکدار اور مزاحم بنانے کے لئے بنا. اعلی معیار کے آلات کا استعمال کرنا ضروری ہے اور انہیں باقاعدگی سے یا مستقل طور پر لاگو کریں. چھاتی کی جلد کی دیکھ بھال میں مندرجہ ذیل کاسمیٹکس کے منظم استعمال میں شامل ہے:
- کریم
- سبزیوں اور ضروری تیل؛
- گھر اور پیشہ ور ماسک.
چھاتی کی کریم
décolleté علاقے کی جلد میں sebaceous غدود کی کم سے کم رقم کی وجہ سے، یہ جلدی سے dries، پتلی ہو جاتا ہے اور parchment کاغذ کی طرح بن جاتا ہے. کاسمیٹک چھاتی کی دیکھ بھال میں epidermis کو گہرائی سے نمٹنے میں مدد ملتی ہے، کولیگن اور الاسسٹن کی پیداوار کو فروغ دیتا ہے. خصوصی کریم جلد کی کثافت اور لچک میں اضافہ کرتے ہیں، اس کو نرم اور نرم بنا دیتے ہیں، اس کے استقبال اور جھرنے کی روک تھام کو روکنے کے لئے. مندرجہ ذیل پیشہ ورانہ ذرائع کے مطابق گھر کی چھاتی کی دیکھ بھال کی سفارش کی جاتی ہے:
- لامحدود خواب کریم؛
- کولسٹر کریما - جیل راسودانت سینو؛
- لیئرک ٹوسٹ لفٹ؛
- حکمت عملی طریقے ہربلز بوومم بالم؛
- Mustela ٹوسٹ فرم
- گرین ماما "شاندار ٹوٹ"؛
- ماں آرام جلد کی دیکھ بھال
چھاتی کے لئے مکھن
سبزیوں کے چربی اور اسسٹرز قیمتی کیمیکلز میں امیر ہیں جو جلد کے خلیات کو فروغ دیتے ہیں اور ان کی بازیابی کے عمل کو چالو کرتے ہیں. فروخت پر اس طرح کے تیل تلاش کرنے کے لئے یہ ممکن ہے کہ ایک ٹوٹ کی دیکھ بھال کے لئے:
- ویلڈا ابولول؛
- AFY؛
- GalenoPharm چھاتی کا تیل؛
- ویڈیکا بریسٹون؛
- Almea XLines؛
- Levrana نامیاتی Lavender.
کچھ خواتین خود ساختہ فیٹی مرکب کے ساتھ مساج کرنا چاہتے ہیں. مندرجہ ذیل سبزیوں کا تیل ایک بنیاد کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے:
- بادام؛
- کپڑے؛
- میکادامیا ؛
- زیتون؛
- کیمپ؛
- کوکو؛
- ہاپ
- آرگن
- پتلی
- اویوکوادا.
بنیاد کو فروغ دینے اور مااسچرائزیشن، فروش اور ھیںچ عمل کو مضبوط بنانے کے لئے، چھاتی کے لئے لازمی تیل (15-25 ملی میٹر فی 15 ملی میٹر) بیس میں شامل ہیں:
- گلابی؛
- انگور
- Ylang-Ylang؛
- geranium؛
- پنکھ؛
- سنتری؛
- گاجر
- لیوینڈر؛
- مچھر گلاب
چھاتی کا ماسک
کئی مہینے میں (2-4) decollete کی جلد اضافی نمائش اور فروغ دینے کے لئے مفید ہے. ایک طرح کے طریقوں میں چھاتی کی جلد کی دیکھ بھال کے لئے، خصوصی ماسک کی درخواست ہے. اس طرح کے کاسمیٹک طریقہ کار کے گھر اور سیلون مختلف قسم کے ہیں. یہ منشیات epidermis کے برگر میں اضافہ، خلیوں کو ضروری وٹامن اور نمی کے ساتھ سیرابیٹ. وہ مسلسل نشانیوں اور ساکنگ کی روک تھام ہیں، جلد کی خشک کرنے اور ابتدائی جھولیوں کی تشکیل کو روکنے کے.
چھاتی کے لئے الگنیٹ ماسک
غور کے تحت منشیات کی مؤثریت ان کی ساخت کی وجہ سے ہے. بیان کردہ ایجنٹوں کو الجنسیک ایسڈ کی بنیاد پر بنایا جاتا ہے، جو خاص طور پر بھوری سمندری غذا میں پایا جاتا ہے. یہ مادہ چھاتی کی دیکھ بھال میں بہت آسان ہے. یہ جیل کی طرح بڑے پیمانے پر بڑے پیمانے پر پانی کی انووں کی پابندی کرتا ہے. یہ مادہ منفرد معدنیات، پروٹین اور وٹامن میں امیر ہے. چھاتی کی لچکدار کے لئے الگنیٹ ماسک عمر بڑھنے کے عمل کو کم کرتا ہے، خلیوں کی تخلیق کو فروغ دیتا ہے اور ایک اٹھانے کا اثر نکالتا ہے.
کاسمیٹالوجسٹ مندرجہ ذیل اوزار کی سفارش کرتے ہیں:
- الیک ماسک ٹوسٹ فیمنگ آف جسمانی شکل سے چھٹکارا؛
- الٹی ٹاس ماسک ٹوسٹ فرم کا آفسیٹ؛
- ALG & SPA ٹوسٹ فرم لپیٹ آف چھڑک؛
- ماسک ٹوسٹ علاج بنانے کے اوپسیڈیرم؛
- AltaMarine Algovert Spirulina.
چھاتی کے لئے جلیٹن ماسک
پیش کردہ طریقہ کار جلد کی لچک کو بڑھانے میں مدد ملتی ہے، اسے گھنے اور سخت بنانے کے لئے. آپ تیار شدہ کاسمیٹک مصنوعات خرید سکتے ہیں یا اسے اپنے آپ کو بنا سکتے ہیں، اس کے لئے جیلینٹ کسی بھی شکل میں فٹ ہوجائے گی، بشمول فوڈ گرینولس یا پلیٹیں بھی شامل ہیں. یہ ماسک اضافی طور پر ایک صاف صاف اثر پیدا کرتا ہے، خاص طور پر ڈیکلیلی زون میں ریشوں کی موجودگی میں ضروری ہے.
نسخہ کا مطلب ہے
اجزاء:
- جیلیٹن - 30-35 جی؛
- شہد (اگر کوئی الرجی نہیں ہے) - 10-20 جی؛
- دودھ - 220 ملی میٹر.
تیاری اور استعمال:
- دودھ گرم کرو، لیکن اسے ابال نہ کرو.
- جیلٹن ایک گرم مائع میں ڈالتا ہے، اس کی تحلیل کا انتظار کرتے ہیں، کبھی کبھی بڑے پیمانے پر ہلچل.
- شہد کی تشکیل میں شامل کریں.
- ہم جنس پرستوں کی غدود کو صاف کرنے کے لئے گرم ماسک لگائیں.
- ایک کاسمیٹک یا کھانے کی فلم کے ساتھ انہیں ڈھانپیں.
- لیٹنا، ایک کمبل کے ساتھ اپنا احاطہ کریں.
- 20 منٹ کے بعد، مصنوعات کو کللا.
چھاتی کے لئے آئلمل کا ماسک
سوال میں مصنوعات ایپلائڈرمل خلیوں کو پودوں کے پروٹین اور گروپ بی وٹامن کے ساتھ سنبھالتے ہیں. اس طرح کی ہیراپن کے بعد، چھاتی پر خشک جلد چھڑی اور ٹوٹ جائے گی، لچکدار اور ہموار بن جائے گی. جھوٹ، جلاد اور لالچ سے پاک ہونے والی ٹوکری اور چمڑے میں بڑھتی ہوئی مکھیوں یا آٹے کا مکان حصہ لیں. یہ پیچیدہ چھاتی کی دیکھ بھال میں بیان کردہ طریقہ کار کو شامل کرنے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے اور ہر 2 ہفتوں کو اسے دوبارہ دو.
ایک ماسک کے لئے ہدایت
اجزاء:
- چپ فلیکس - 50-60 G؛
- ابھر کر گرم پانی - 100-120 ملی میٹر.
تیاری اور استعمال:
- ایک گرم مائع کے ساتھ خام مال ڈالو اور ایک سیسر یا ڑککن کے ساتھ احاطہ کریں.
- 30-45 منٹ کے بعد فلیکس سوجن ہوتے ہیں، یہ بڑے پیمانے پر اچھی طرح سے ملا کرنا ضروری ہے.
- کثرت سے سینے کو سینے پر ڈال دیا. آپ اسے گردن کے علاقے کے ساتھ تقسیم کر سکتے ہیں.
- جب ساخت مکمل طور پر خشک ہے تو گرم شاور لے لو.
- گھومنے کے بعد، سرد پانی کے ساتھ سینوں کو چالو کرو.
ماسک سینوں کے لئے مٹی سے بنا
یہ کاسمیٹک بیس ٹوٹ خوبصورتی، ہموار اور لچک کو بحال کرنے میں مدد ملتی ہے. چھاتی کے لئے قدرتی مٹی ایک عمدہ لفٹنگ ہے، اس میں موجود معدنیات جلد میں میٹابولک عمل کو چالو کرتے ہیں، خلیات کو دوبارہ پیدا کرنے کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں. گھر کے جوڑی کے لئے، آپ کسی بھی رنگ کی مصنوعات کو لاگو کرسکتے ہیں. خاص طور پر اچھی طرح سے epidermis کی حالت پر ظاہر ہوتا ہے سبز، سیاہ اور نیلے رنگ مٹی کا استعمال ہے.
ماسک ہدایت کو سخت
اجزاء:
- دودھ (چربی، 3٪ سے) - 70-85 ملی میٹر؛
- مٹی - 30-45 جی؛
- اخلاقی طور پر اٹھانے والی کارروائی (سنتری، لیوینڈر) کے ساتھ توجہ مرکوز - 1-3 قطرے.
تیاری اور استعمال:
- جلدی سے دودھ کو گرم کریں، منتخب کردہ تیل کو اس میں شامل کریں.
- بہت گھنے اور پلاسٹک مادہ بنانے کے نتیجے میں حل کے ساتھ مٹی کو دلانا.
- فارس کے اس بڑے پیمانے پر کا احاطہ کرنے کے لئے دشمنی.
- 15-25 منٹ کے بعد، آسانی سے مصنوعات کو دھو اور کسی غذائی اجزاء کے ساتھ ایڈیڈرمس کا علاج کریں.
چھاتی کے طریقہ کار
شکل، ٹوٹ کی پوزیشن اور لفٹنگ کی اصلاح کے لئے تمام پھیپھڑوں گھر اور سیلون میں درجہ بندی کی جاتی ہیں. خواتین کے سینوں کے لئے پیشہ ورانہ دیکھ بھال اس طرح کے طریقہ کار کے عمل میں شامل ہیں:
- کولیجن - انسپکشن تھراپی (سی آئی ٹی)؛
- microcurrents بائیوینی؛
- ایل پی جی مساج؛
- mesotherapy؛
- پیچیدہ پش اپ؛
- میرا دوستی؛
- سپا لفٹنگ.
ساگنگ سینوں کے لئے گھر کی دیکھ بھال اور ماتمی غدود میں منفی تبدیلیوں کی روک تھام میں شامل ہیں:
- خود مساج؛
- برعکس دوچوں؛
- ٹھنڈی تھراپی (برف کا ایک ٹکڑا مسح).
ایک خوبصورت چھاتی کے لئے مشقیں
خاص جمناسٹکس کو ہاتھوں، پٹھوں اور کندھوں کے پھیروں کی پٹھوں کو مضبوط بنانے میں یقینی بناتا ہے، جس کی وجہ سے پوزیشن کی شکل اور شکل نمایاں طور سے بہتر ہوتی ہے. مشقوں کی پیچیدگی کے باقاعدگی سے مشق نوجوانوں سے سینوں کی دیکھ بھال کے لئے ایک لازمی طریقہ ہے. سفارش کردہ جوڑی (دس گنا کے لئے کارکردگی کا مظاہرہ):
- اپنا ہاتھ رکھو (نماز کے دوران)، کوہوں کو الگ الگ ہونا چاہئے. 10-20 سیکنڈ تک ایک دوسرے کے خلاف ہتھیاروں کو دباؤ کرنے کے لۓ.
- ہاتھوں کو آگے بڑھنے اور مختلف سمتوں میں - کڑا سوئمنگ کرنے کے لئے تحریکوں کے برابر بناتا ہے.
- اپنی مٹھیوں کو دھونا اور انہیں آگے بڑھو. براہ راست ہتھیار "کینچی" کرتے ہیں، متبادل طور پر انہیں پار کر دیتے ہیں.
- گردن کے پیچھے ہماری انگلیوں کو ایک ساتھ مل کر، "تالا" بنانا. اپنے کوبوں کو ایک دوسرے میں اور مخالف سمت میں ڈراؤ.
- ہر ہاتھ میں ایک گوبھی یا پانی کی بوتل لیں. ان کو سیدھا اور ان کو جسم کو پھیلانا. ہر ہاتھ چھوٹے طول و عرض کی اگلی اور پچھلا گردش کی حرکت کرتا ہے.
- چھاتی کی سطح پر حمایت سے Otryatsya.
- اپنے ہاتھوں کو آگے بڑھا کر مٹھے ہوئے مٹھی کے ساتھ ھیںچو، دیوار پر جائیں. زیادہ سے زیادہ طاقت سطح پر پریس کے ساتھ، اگرچہ اسے منتقل کرنے کی کوشش کرنی چاہئے.
- ٹرنک میں ہاتھ رکھو. ایک ہی وقت میں، ان کے اوپر اضافہ، سمیکروکل کا بیان، اور آپ کے سر پر پار. اصل پوزیشن پر واپس لو. آپ dumbbells لے کر مشق کو پیچیدہ کرسکتے ہیں.
- آگے بڑھنے کے لۓ، اپنے پیچھے براہ راست رکھنے (زاویہ - 90 ڈگری). اپنے ہاتھوں کو تیز اور بھاری مکھیوں کو اور پیچھے سے مکھی بنائیں.
- مٹھی پر ٹھوس رکھو. 10-12 سیکنڈ تک، آپ کے ہاتھ سے آپ کے بازو کے خلاف سخت زور دیا. مٹیاں تبدیل کریں