تورین ایک امینو ایسڈ ہے جسے جسم میں شکل دیتا ہے، جس میں زہریلا کے خاتمے کو تیز کرنا ہوتا ہے. ہمارے جسم ٹورین کو سنبھالنے کے قابل ہے اور اس میں بڑھتی ہوئی اعصابی کشیدگی اور کشیدگی کے ساتھ بھی کھو جاتا ہے. تاہم، مادہ کی کمی کی ایک مستقل واپسی ایک طویل عمل ہے. کیونکہ محققین نے جزو ٹورائن کے فوائد اور نقصان کا اثر فعال طور پر بحث کرنے شروع کردی جس سے مزید بحث کی جا رہی ہے.
ٹورین - جسم پر عمل
جسم پر ٹورین کا مثبت اثر مندرجہ ذیل ہے:
- مادہ ایک واضح اینٹی آکسائڈنٹ خصوصیات ہے، جو کینسر کی ترقی کو روکتا ہے.
- خون میں گلوکوز کے مواد کو کم کرنے کی اجازت دیتا ہے، جو خاص طور پر ذیابیطس سے متاثرہ افراد کے لئے ضروری ہے.
- امینو ایسڈ ٹورنامنٹ بچپن میں ریٹنا کے قیام اور اس کے بحالی اور زخموں میں اس کی بحالی میں حصہ لیتا ہے.
- مادہ دباؤ کو کم کر دیتا ہے، اس وجہ سے atherosclerosis کی ترقی کے خطرے کو کم کر دیتا ہے . دل پر اس کے مثبت اثر پوٹاشیم، سوڈیم اور کیلشیم کی سطح کو منظم کرنے کی صلاحیت میں بھی ہے.
- تیوری پورے جسم کے کام پر اثر انداز کرتی ہے، میٹابولک عمل میں حصہ لینے، غذائی اجزاء کی نقل و حرکت، ایڈنالائن، پتلی اور سپرموں کی پیداوار کو معمول میں ڈالتا ہے.
- اعصابی نظام پر منفی طور پر مادہ پر اثر انداز کرتا ہے، کشیدگی اور ذہنی کشیدگی کے تحت انتہائی توانائی سے جسم فراہم کرتا ہے.
- تورین دماغ کی حفاظت کرتا ہے، خاص طور پر پانی کی کمی کے معاملے میں. اس کے استعمال کے ساتھ، مرگی، حوصلہ افزائی، تشویش، بے چینی اور قواعد کا علاج کیا جاتا ہے.
مضحکہ خیز توری مندرجہ ذیل معاملات میں ہوسکتا ہے:
- ایسے لوگوں کے لئے خطرناک ہے جو پیٹ کی بیماری رکھتے ہیں، کیونکہ اس کی تیزاب بڑھتی ہے.
- اس حقیقت کے باوجود کہ ٹورین کشیدگی سے دل کی حفاظت کرتی ہے، ہائپوٹینشن کے مریضوں کو سنگین پیچیدگیوں کا سبب بن سکتا ہے.
کیا خوراک میں ٹورین موجود ہیں؟
سمندری مصنوعات (کیکڑے، squids)، مچھلی، انڈے، گوشت، دودھ میں ٹورین کا پتہ لگائیں. پودوں کی اصل کی پروٹینوں میں، یہ غائب نہیں ہے.
پاور انجینئرنگ میں ٹورین کیا ہے؟
بہت سے توانائی مشروبات کے حصے کے طور پر اس امینو ایسڈ موجود ہے. پینے کے ایک حصے میں، 1000 میگاواٹ ٹورین تک موجود ہوسکتا ہے، اگرچہ جسم ہر روز 400 میگاواٹ سے زائد نہیں ہوسکتا ہے. اس مادہ کے ساتھ زیادہ مقدار میں ناممکن ہے، کیونکہ انسانی تبادلوں کے نظام کا اہتمام کیا جاتا ہے تاکہ خلیات ضروری نہیں ہوتے. طاقت انجینئرز کے نقصان دہ اثرات کی موجودگی ابھی تک نہیں ملی. لیکن ٹورین اور شراب کے ساتھ طاقت انجینئرز کا مجموعہ اعصابی نظام کی حوصلہ افزائی کی طرف جاتا ہے.
یہ یہ سمجھا جاتا تھا کہ ٹفین کی تاثیر کی کیفین کے ساتھ بات چیت میں اضافہ ہوتا ہے. مطالعہ کے دوران، نہ ہی ضمنی اثرات اور نہ ہی ایک متحرک اثر پایا گیا.
کھیل غذائیت میں ٹورنامنٹ
اس سوال کا جواب، جس میں ٹورین موجود ہے، کھیل نامی غذائیت پر توجہ نہیں دینا ناممکن ہے. تحقیق کے دوران، کنکال کی پٹھوں کو مضبوط بنانے میں امینو ایسڈ کا استعمال انکشاف کیا گیا تھا. تاہم، جانوروں جو ٹورین کی کمی تھی تجربات میں ملوث تھے، اور
دیگر تجربات نے ٹورین کی اینٹی آکسائڈ خصوصیات کی تصدیق کی ہے. ہائی پاور بوجھ کی وجہ سے، آکسیجن میں اضافہ کی ضرورت ہے. نتیجے کے طور پر، جسم میں آزاد رادیوں کی تعداد میں اضافہ ہوتا ہے جو ڈی این اے کے خلیات کو مار سکتا ہے اور کینسر کا سبب بن سکتا ہے. لیکن ٹورین لینے میں سیل نقصان کو نمایاں طور پر کم کیا گیا اور اس کی برداشت میں اضافہ ہوا.
ٹورین کے ساتھ تیاری
یہ امینو ایسڈ مندرجہ ذیل ذرائع کا حصہ ہے:
- آنکھ ٹورین، تاو فون چھوڑ دیتا ہے؛
- خوراک اضافی ویٹا ٹورن؛
- ذیابیطس اور دل کی بیماری کے لئے ایک علاج.