دودھ پلانے کی مدت پوری حمل سے کم پیچیدہ اور ذمہ دار نہیں ہے. چربی کے دوران، ایک نوجوان ماں کا جسم پروٹین، چربی، کاربوہائیڈریٹ، وٹامن اور ٹریس عناصر کی کافی مقدار کی ضرورت محسوس کرتی ہے. سب کے بعد، اس کے جسم کو صرف حمل کی حمل سے بازیابی کی ضرورت نہیں ہے، بلکہ اسے اپنے بچے کو مکمل کھانا دینا ہے.
کیا مجھے نرسنگ ماں کے لئے وٹامن کی ضرورت ہے؟
حقیقت یہ ہے کہ جدید مصنوعات کافی وٹامن کے ساتھ بہتر نہیں ہیں اور عناصر کو سراغ لگاتے ہیں، لیکن دودھ پلانے کے ساتھ وٹامن صرف ضروری ہے. لازمی وٹامن کی کمی اور نرسنگ کی ماں کے جسم میں عناصر کو ٹریس کرنے کی ماں اور خود دونوں کے لئے منفی نتائج بھی ہوسکتے ہیں. ماں میں انگلیوں یا ناخنوں، بالوں کا نقصان، دانتوں کی حیثیت کی کمی، جلد کی حالت کی بڑھتی ہوئی تھکاوٹ اور خرابی کی شدت میں اضافہ کی طرف سے دکھایا جا سکتا ہے. انسانی دودھ میں لازمی وٹامن اور ٹریس عناصر کی کمی سے بچنے والے بچے کی ترقی اور ترقی کو متاثر کرتی ہے. وٹامن اور معدنیات کی اضافی انٹیک کی ضرورت نرسنگ ماں اور لیبر اور وٹامن کے دوران ان کی بڑھتی ہوئی نقصان میں میٹابولزم کی تیز رفتار کی وجہ سے ہے.
میں وٹامن کیسے دودھ پل سکتا ہوں
وٹامن اور ٹریس عناصر نسبتا کے دوران ایک عورت کے لئے خصوصیت کی خسارہ پر غور کریں:
- دودھ پلانے والی ماؤں کے لئے وٹامن کے پیچیدہ میں کیلشیم کو لازمی طور پر شامل ہونا لازمی طور پر، نرسنگ کی ماں کے بال، ناخن اور دانت کو مضبوط بنانے میں مدد ملتی ہے - ایک بچے کے جسم میں کیلشیم کا کافی مقدار ہے جس کے ساتھ ماں کا دودھ بچے کے کنکال نظام کے مناسب قیام میں حصہ لیتا ہے؛
- دودھ پلانے کے دوران وٹامن ڈی کیلشیم کے اچھے جذب کو فروغ دیتا ہے اور ماں کی دودھ کے ذریعہ بچے کو حاصل کرنے کے لئے ایک اچھا نگہداشت کے طور پر کام کرتا ہے؛
- تقریبا تمام خواتین جنہوں نے حمل اور پیدائش کا سامنا کرنا پڑا ہے، سیلینیم کی کمی کو نوٹ کریں، جو صرف مدافعتی نظام کے مکمل آپریشن اور سوزش کی بیماریوں کی روک تھام کے لئے لازمی ہے؛
- وٹامن ای کی شدید کمی کی وجہ سے نسائیوں میں زہریلا ادویات اور عضلات کی کمزوری کی ترقی میں اضافہ ہوتا ہے.
نرسنگ ماؤں کے لئے کمپیکٹیکس وٹامن
نرسنگ کی ماں کے لئے خصوصی ملٹی وٹامنز تیار کئے گئے ہیں، جن میں لازمی وٹامن اور ٹریس عناصر شامل ہیں، جو اس کے لئے ایک اہم مدت میں ضروری ہے.
حاملہ اور دودھ پالنے والی ماؤں کے لئے وٹامنیں ویکسین کے لئے سب سے عام طور پر تجویز کردہ وٹامن ہیں. یہ 12 وٹامن اور 7 مائیکرویلیٹس پر مشتمل ہے جو حاملہ اور بچے کی پیدائش کے بعد ماں کے جسم کو بحال کرنے میں مدد ملتی ہے، خوبصورتی اور توانائی حاصل ہوتی ہے اور اپنے بچے کو اعلی درجے کے دودھ کے ساتھ دودھ دیتے ہیں.
نرسنگ ماؤں کے لئے وٹامنیں ان کی ساخت میں بہترین ہیں اور 10 وٹامن اور 3 مائیکرویلیٹس شامل ہیں. وہ کیلشیم کی کمی کی بہترین روک تھام ہیں اور استعمال کرنے میں آسان ہیں.
نرسنگ ماؤں کے لئے وٹامنز میں حروف تہجی تین قسم کی گولیاں ہیں جو ایک دوسرے سے علیحدہ طور پر لے جانے کی ضرورت ہے. ایک ٹیبلٹ پر لوہے اور وٹامن مشتمل ہے، جو اس کے بہتر جذب میں شراکت کرتی ہے. ایک دوسرے میں، وٹامنز کو منتخب کیا جاتا ہے جو اینٹی آکسائڈ خصوصیات (سی، اے، ای، سلیینیمیم، بیٹا کیروتین) ہے، اور تیسری کیلشیم اور وٹامن ڈی پر مشتمل ہے.
ہر دن 500 سے 900 ملی میٹر دودھ دودھ کی نرسنگ کی ماں میں پیدا کی جاتی ہے، جس کی وجہ سے ماں کے جسم سے بہت زیادہ وٹامن اور معدنیات حاصل ہوتے ہیں، لہذا وٹامن کے لۓ لیٹائش کے دوران وٹامن کو نوجوان ماں کی خوبصورتی اور صحت کو برقرار رکھنے کے لئے ضروری ہے.