ہالی وڈ کے سب سے زیادہ ادا شدہ اداکاروں، مارک واہبربر میں سے ایک کو اکثر ایک کردار کے لئے اضافی پاؤنڈ حاصل کرنا پڑتا ہے، اور پھر دوسرے کے لئے وزن کھو دیتے ہیں.
خود کو ناقدین کے ساتھ یہ سب کچھ دیکھتا ہے اور یہ قبول کرتا ہے کہ اس طرح کے اختلافات صحت پر خراب اثر رکھتے ہیں:
"سب سے پہلے، یہ انسانی صحت کے لئے انتہائی نقصان دہ ہے. مثال کے طور پر، "گہرے سمندر افق" کے لئے مجھے 15 کلو گرام ہونا پڑا. مجھے ایک دن میں کم سے کم 10 بار کھانا پڑا تھا. سب سے پہلے میں نے خاص طور پر بھاری محسوس نہیں کیا، یہ بھی ایک چھوٹا سا مضحکہ خیز تھا. لیکن تھوڑی دیر کے بعد آپ سمجھتے ہیں کہ آپ کا جسم بھاری ہے اور بڑھتی ہوئی بہت زیادہ مشکل ہے. یہ گندی احساس ہے، خاص طور پر جب اس طرح آتا ہے کہ آپ جرابیں بیٹھے ہیں! "
چربی حاصل کرنے کے لئے بہت آسان ہے
لیکن، تیزی سے وزن حاصل کرنے کی ضرورت کے ساتھ واضح تکلیف کے باوجود، جمع اضافی پونڈ پھینک ہمیشہ مشکل ہے اور بہت سے یہ کبھی کبھی ناکام ہو جاتا ہے. خاص طور پر یہ مسئلہ بہت سے پہلے سے ہی بزرگ اداکاروں کو چھوڑا ہے، جیسا کہ کئی سالوں سے جسم میں معمول کی تحابیل کا عمل کم ہوتا ہے، اور وزن کم کرنے میں مشکل ہو رہا ہے.
مارک واہبربر نے فوری طور پر مائیکل بی فلم "ٹرانسفارمرز: آخری نائٹ" میں کردار ادا کرنے کے لئے وزن کم کرنے کی ضرورت تھی، جہاں انہوں نے شیعہ لا بفا کو تبدیل کیا تھا:
"مجھے تین ہفتوں میں وزن کم کرنا پڑا. مجھے یہ کہنا چاہیے کہ حساس خوشگوار نہیں تھے. بے شک، ڈاکٹروں کی سخت نگرانی کے تحت اس طرح کے وزن میں کمی کی وجہ سے مجھے بہت مدد ملی تھی. میں پہلے ہی اس حقیقت کے بارے میں سوچ رہا ہوں کہ مستقبل قریب میں میں عمر کی زیادہ عمریں ہوں گی. خوش قسمتی سے، جبکہ اس وقت ابھی تک نہیں آیا ہے، اور مجھے اچھی شکل میں ہونا ضروری ہے. حقیقت یہ ہے کہ میں اکثر کام کے ساتھ بہت مصروف ہوں کے باوجود، میں اب بھی سوچتا ہوں کہ یہ ابدی نوجوانوں کے کام کا راز ہے، اس لئے کہ آپ اس سے محبت کرتے ہیں. اہم بات آپ کو مناسب طریقے سے اپنا وقت مختص کرنا ہے. میں صبح تین بجے اٹھتا ہوں اور ناشتہ کروں گا. عام طور پر یہ صرف ممنوع مکھن اور ابھی تک اویوکوادا کے ساتھ چھڑک دار اناج سے پروٹین اور ٹوسٹ سے ایک آملیٹ ہے. ایک گھنٹہ کے بعد میں ہال میں پڑھتا ہوں، اور تقریبا ایک گھنٹہ گالف کو کھیلنے کے بعد. لیکن اس سے پہلے میں اپنے اپنے نسخے پر ایک پروٹین ہلاتا ہوں. "
اداکار نے محسوس کیا کہ وہ جانتا تھا کہ وہ اپنی صحت کی حفاظت کرنی چاہیے.
"حال ہی میں، میں واقعی میں اپنے آپ کو لوڈ نہیں کرتا. میرے کیریئر کے دوران، مجھے بہت زیادہ زخم مل گئی، اور مجھے اپنے بیٹوں کے ساتھ باسکٹ بال اور بہت سے سالوں تک فٹ بال کے ساتھ کھیلنے کی پسند ہوگی. میں اب پٹھوں کے سائز میں دلچسپی نہیں رکھتا ہوں، اہم مقصد عظیم شکل میں ہے، لیکن صحت کے بغیر نقصان کے بغیر. گالف کے بعد، میں گھر واپس آؤں گا اور اپنی بیوی کو اسکول میں بچوں کو جمع کرنے اور ان کے لئے ناشتا تیار کرنے میں مدد کرتی ہوں. اور میرے لئے سارا دن میں ترکی اور سلاد کے ساتھ برگر کھانا پکاتا ہوں. ہم پورے خاندان کے ساتھ گھر میں کھانا کھاتے ہیں. میں ریستوراں اور کلبوں میں نہیں جاتے. سپا، اہم میں، ایک کک ہے. بدقسمتی سے، میری بیوی پاک مہارتوں کو روشن نہیں کرتی. اور اگر میں ایک غذا پر ہوں تو، رات کے کھانے سے، میں صرف ایک شاندار ذائقہ حاصل کرتا ہوں. اس کے بعد میں بچوں کو بستر میں جانے سے پہلے غسل کرنے اور انہیں پڑھنے میں مدد کرتا ہوں. اور 9 بجے میں عام طور پر پہلے سے ہی بستر میں ہوں. "
- فلم میں فلم سازی کے لئے، مارک واحبربر نے مشیل ولیمز کے مقابلے میں 15 ہزار گنا زیادہ کی فیس وصول کی
- بلیک زندہ، نیکول کڈمن، میٹ ڈیمن اور دیگر ستارے نے یالز اخبار کوپئیسی ربانی کو مبارکباد دی.
- خوبصورتی ایک ہی نہیں ہے: مارک واہبربر کی بیوی گول شکل حیران ہو گئی!
کھڑی جم
اداکار اس شاندار جم کے حامل ہے جو یہاں تک کہ کچھ ٹھوس فٹنس مراکز پر قابو پاتا ہے.
"میرے پاس ایک اچھا کمرہ ہے. جب میں گھر سے دور ہوں اور مجھے ایک ہوٹل میں رہنا پڑتا ہے، میں اکثر عام طور پر کئی پڑوسی کمرہوں کو لینا چاہتا ہوں اور وہاں سب کچھ رکھتا ہوں. بعض اوقات آپ کو کوریڈور کے بھی حصہ پر قبضہ کرنے کی ضرورت ہے. یہ یقینی طور پر نہیں ہے کہ میرے کمرے میں کیا ہے، لیکن اب بھی کچھ بہتر نہیں ہے. اور اگر ہوٹل کا کمرہ بہت بڑا نہیں ہے، تو میں کانفرنس کے کمرے میں تربیت کے لۓ انوینٹری کو پوچھ سکتا ہوں، مثال کے طور پر. مجھے امید ہے کہ باقی ہوٹل کے مہمانوں کو بہت زیادہ نقصان نہیں پہنچا. "