فریکچر کے بعد ہاتھ کیسے تیار کرنا؟

ایک کمزور بازو سب سے زیادہ ناپسندیدہ زخموں میں سے ایک ہے. وہ ایک طویل عرصے سے گزر رہی ہے. اور پطرٹر کو ہٹانے کے بعد مریضوں کی تکلیفیں بھی روک نہیں رہتی ہیں. جو لوگ اس طرح کے مشغولوں سے نمٹنے کے لئے آتے ہیں وہ سمجھتے ہیں کہ جراثیم سے متعلق ہاتھوں کو کس طرح تیار کرنے کا مسئلہ کبھی کبھی جپسم پہننے سے کہیں زیادہ تکلیف دیتا ہے. انگوٹھی کی بحالی کے کئی مرحلے پر مشتمل ہے. اور اس سے زیادہ سنجیدگی یہ ہے، جلد ہی یہ عام زندگی میں واپس آنے کے لئے ممکن ہو گا.

کیوں نچوڑ کے بعد ہاتھوں کو تیار کرنا ضروری ہے؟

ایک طویل وقت کے لئے جپسم ایک اسٹیشنری ریاست میں زخموں کی انگوٹھی رکھتا ہے. اس کی ہڈی کی ابتدائی تیاری میں حصہ لیتا ہے. لیکن دوسری طرف، ایک اسٹیشنری ریاست میں طویل عرصے سے پٹھوں پر اثر انداز ہوتا ہے. وہ کمزور ہیں، کیونکہ پلاسٹر کو ہٹانے کے فورا بعد فوری طور پر انگوٹھی کا مکمل استعمال ممکن نہیں ہے.

فریکچر کے بعد ایک ہاتھ تیار کرنے کے لۓ کتنا زیادہ اثر ہوتا ہے بہت سے عوامل پر منحصر ہے. بچوں میں، وصولی ایک ہفتے لگتی ہے، اور کبھی کبھی بھی کم. بزرگ لوگوں کو اپنے ہاتھوں سے رکھنے کے لۓ طویل عرصہ تک (کبھی کبھی کئی مہینے تک بازیابی کی جاتی ہے). فریکچر کی پیچیدگی سے ایک اہم کردار ادا کیا جاتا ہے.

فریکچر کے بعد ہاتھ کیسے تیار کرنا؟

فریکچر کے بعد ہاتھ کو بحال کرنے کے لئے مختلف تکنیکوں کا اطلاق ہوتا ہے. ایک مساج ثابت نہیں ہوا. بہت سے مریضوں کو فزیو تھراپی کے مقرر کردہ کورسز ہیں.

بہت خاص جسمانی مشقیں اور جسمانی مشق بہت مؤثر ہیں:

  1. کلائی فکری کے بعد ہاتھوں کو تیار کرنے کے لئے، آپ کو پلاسٹکین کا ایک ٹکڑا یا نرم ربڑ کی گیند کی ضرورت ہوگی. پلاسٹک کے نچوڑ یا جتنا ممکن ہو سکے گیند کو نچوڑنے کی کوشش کریں. اکثر مشقیں کرنے کی کوشش کریں.
  2. میز پر برش دبائیں، اپنی انگلیوں کو متبادل طور پر اٹھاؤ. اس کے بعد، اپنا ہاتھ میز پر ڈالیں اور کئی بار برش کئی دفعہ اٹھائیں.
  3. کھڑے پوزیشن میں، آپ کے ہاتھوں کو سیدھے اور آپ کے سامنے اور پیچھے کے پیچھے کچھ کلپس بناتے ہیں.
  4. چھڑی لے لو اور اسے پاؤں کے درمیان چھین لو. ایک زخمی ہاتھ میں، چھڑی کو گاڑی میں گیئر لیور کے طور پر منتقل کریں. یہ فریکچر کے بعد انگلیاں تیار کرنے میں مدد ملے گی.
  5. ایک چھڑی کے ساتھ ایک اور مشق کے لئے ہاتھوں کو سر کے اوپر سیدھا کرنے کی ضرورت ہے. اس پوزیشن میں، چھڑی ایک ہاتھ سے دوسری طرف منتقل.

روزہ وصولی کے لئے یہ ایک خاص غذا کی پیروی کرنے کی سفارش کی جاتی ہے. غذا وٹامن کے ساتھ ساتھ کیلیجن اور کیلشیم پر مشتمل مصنوعات شامل کریں.