کیا حملوں کے دوران ٹانگوں کو نقصان پہنچا ہے؟ ظاہر ہے، اور یہ بالکل قدرتی ہے، حاملہ حملوں کے دوران ٹانگوں میں درد بہت سے خواتین پریشان کن ہے، خاص طور پر دیر سے حمل میں.
حاملہ خواتین میں ٹانگوں کو کیوں نقصان پہنچا ہے؟
حملوں کے دوران پیروں میں درد کی موجودگی کی بہت سی عوامل موجود ہیں. اہم ہیں:
- عورت کی بڑھتی ہوئی پیٹ کی طرف سے ایک جسم کے جسم پر بڑھتی ہوئی بوجھ؛
- کشش ثقل کے مرکز کی بے گھر
- پاؤں کی سوجن؛
- لیگامینٹس کی لچک میں اضافہ؛
- varicose رگوں؛
- کمتر ویینا کیوا کے کمپریشن؛
- اسکائیاتی اعصاب کی چوٹی؛
- کیلشیم اور فاسفورس کی تحابیلزم کی خلاف ورزی؛
- ہارمونل پس منظر میں تبدیلی
یہ اس سوال کا جواب دینے کے چند وجوہات ہیں کیوں کہ حملوں کے دوران پاؤں متاثر ہوتے ہیں.
حمل کے دوران زخم پاؤں - ویرسیز رگوں پر شبہ ہے
اس حقیقت کے بارے میں شکایات کا سب سے عام سبب یہ ہے کہ حاملہ حملوں کے دوران ٹانگوں کو بہت دردناک ہے، جس میں کم انتہا پسندوں کی ویریکوس رگوں ہوتی ہیں. خون میں ہارمون کی سطح میں اضافے کی وجہ سے حاملہ خواتین میں بیماری ظاہر ہوتی ہے، جس میں گھاس کی دیواروں کو آرام کرنے میں مدد ملے گی. اس طرح ایک ہارمون آرام دہ ہے. ایک ہی وقت میں، پیروں کے گھنٹوں میں ٹانگوں میں درد، ٹانگوں پر وریروس رگوں کا درد ہوتا ہے. اس بیماری کو روکنے کے لئے یہ ضروری ہے:
- آرام دہ اور پرسکون جوتے پہننا؛
- کمپریشن knitwear کا استعمال کرتے ہیں؛
- طویل کھڑے ہونے سے بچیں؛
- ٹانگوں کے برعکس شاور کا استعمال کریں؛
- مشق کر رہے ہیں؛
- سوئمنگ میں مشغول
حمل کے دوران بوف ٹانگوں کو کیوں نقصان پہنچا ہے؟
آرام کے اثر کو بھی کم انگوٹھوں کے نگہداشت کے آلے میں پھیلانے میں بھی اضافہ ہوتا ہے، جو حاملہ خواتین میں پیروں کے خالیوں میں درد کی شکایتوں کے ساتھ ظاہر ہوتا ہے.
حمل کے دوران درد درد کیوں پہنچا ہے؟
ترقی پذیر فلیٹ پاؤں کی وجہ سے حمل کے دوران پاؤں پاؤں بیمار ہوسکتے ہیں. حمل کے دوران ٹانگوں پر بوجھ میں اضافہ کے ساتھ، جسم کا وزن غیر معمولی پاؤں پر تقسیم کیا جا سکتا ہے اور اس بیماری کی ترقی کی وجہ سے.
حمل کے دوران ٹانگ کی پٹھوں میں درد
عام طور پر، ٹانگوں میں بڑھتی ہوئی دباؤ، اسپاسز یا درد کی وجہ سے حمل کے دوران ٹانگوں کی پٹھوں میں اضافہ ہوتا ہے، جو پٹھوں میں تیز درد کے ساتھ ہوتا ہے. وہ خون میں کیلشیم اور فاسفورس کے توازن کے خلاف ورزی کی وجہ سے پیدا ہوسکتے ہیں. جب نیند حملوں کے دوران رات کے وقت درد کے باعث ٹانگیں گھٹ جاتے ہیں، تو نیندوں کے دوران اکثر اکثر واقعے ہوتے ہیں. خون میں کیلشیم کی سطح میں کمی کی وجہ سے، حاملہ حمل کے دوران ٹانگ ہڈیوں کو نقصان پہنچایا جاتا ہے اور حملوں کے دوران ٹانگوں کے جوڑوں کو نقصان پہنچے گا. کیلشیم میں زیادہ غذا کی کھپت، جیسے کاٹیج پنیر، دودھ کیشیم کی سطح کو بحال کرنے میں مدد ملے گی.
حملوں کے دوران ٹانگوں کے درمیان درد ہوتا ہے - وجوہات
حمل کے دوران ٹانگوں کے درمیان درد pubic symphysis ھیںچو کی وجہ سے ہو سکتا ہے. یہ عمل حاملہ ہارمون کے اثرات کی وجہ سے ہوتا ہے، خاص طور پر آرام سے. پکنک سمفیس کے پھیلنے کا مقصد مستقبل کی والدہ کی پیدائش کے لۓ بچے کی پیدائش کے لۓ ہے اور پبڑی ہڈی میں ٹانگوں کے درمیان درد ظاہر ہوتا ہے. اسکائیاتی اعصاب کی پنچھی درد کے باعث ٹانگوں کے درمیان بھی باعث بن سکتی ہے. پنکھنے بڑھتی ہوئی گھبراہٹ کی وجہ سے ہوسکتی ہے، جو اسکیٹک اعصاب کو نچوڑتا ہے.
حمل کے دوران ٹانگ درد کو کیسے کم کرنا؟
حمل کے دوران ٹانگوں میں درد کے ساتھ کیا سوال کرنا آسان ہے - آپ کو اپنے ٹانگوں پر بوجھ کو کم کرنے کی ضرورت ہے. ایسا کرنے کے لئے، آپ ایک خصوصی بینڈج، سمپیڑن بنٹوریور، میڈیکل انسولس استعمال کرسکتے ہیں. روشنی کی مشق کرنے کے لئے، ٹانگوں کی پٹھوں کو مضبوط کرنے کے لئے ضروری ہے. آپ طویل عرصے سے ایک ہی پوزیشن میں نہیں بیٹھ سکتے ہیں، بیٹھے یا کھڑے ہیں، آپ اسے تبدیل کرنے کی ضرورت ہے. پیر غسل کا استعمال، ایک برعکس شاور رات کو رات کی تھکاوٹ سے بچنے میں مدد ملے گی. کیلشیم میں اعلی خوراک کے ساتھ غذائیت کو فروغ دینے کے دوران تصادم کی روک تھام میں مدد ملے گی. نیند کے دوران صحیح پوزیشن، اس کی طرف، اور پیچھے نہیں، اسکائیاتی اعصاب کی چھٹکارا روکنے میں مدد ملے گی .