حمل کے دوران خربے کے فوائد

بچے کی توقع کی مدت میں حاملہ ماں کو مناسب طریقے سے اور مکمل طور پر کھایا جانا چاہئے، تاکہ اس کے جسم کو تمام ضروری وٹامن حاصل ہوجائے اور عناصر کا پتہ لگائیں. لہذا ضروری ہے کہ اس میں غذائی اجزاء سمیت تازہ پھل اور بیر شامل ہوں.

سب سے زیادہ مزیدار اور غیر معمولی مفید فصلوں میں سے ایک ایک خربہ ہے. اس کا رسیلی اور پکا ہوا پھل تقریبا تمام لوگوں کی طرف سے پسند ہے، اور مستقبل کی ماؤں کو استثنا نہیں ہے. اسی وقت، حاملہ خواتین کے لئے ایک خربہ نہ صرف فائدہ مند ہوتا ہے بلکہ نقصان پہنچاتا ہے، جو آپ کو یہ میٹھی بیری کھاتے ہیں اس کے بارے میں جاننا چاہئے.

حمل کے دوران خربے کے فوائد اور نقصان

خلیہ کا گودا ایک بہت بڑا مفید مادہ ہے، جیسے فولکل اور ایسوربک ایسڈ، آئرن، فاسفورس، پوٹاشیم، میگنیشیم، سوڈیم، وٹامن A، E، P، PP، B اور دیگر. اس کے علاوہ، یہ بیری پیٹائن اور ریشہ پر مشتمل ہے، جو ہضم کے راستے کے مناسب کام کے لئے بہت اہم ہے.

زیادہ ضروری اجزاء کی موجودگی کی وجہ سے، حمل کے دوران خربے کے فوائد ظاہر ہوتے ہیں، یعنی:

• یہ بیری بڑھتی ہوئی مزاج، پرسکون اور کشیدگی کو روک دیتا ہے؛
• خلیہ خون میں ہیموگلوبین کی سطح میں اضافہ کرنے میں مدد ملتی ہے؛
• اندرونی کے peristalsis کو حوصلہ افزائی کرتا ہے اور قبضے کو دور کرتا ہے، اکثر بچے کی انتظار کی مدت کے دوران ہوتا ہے؛
• یہ خربہ ثقافت، اعتدال پسند مقدار میں استعمال ہوتا ہے، حاملہ ماں کے جسم سے اضافی مائع کو آہستہ آہستہ ہٹاتا ہے، جو سوجن کی ظاہری شکل کو روک سکتا ہے . اسی وقت، اس وجہ سے خلیہ کی زیادہ سے زیادہ کھپت حاملہ خاتون کے جسم کو نقصان پہنچا سکتا ہے؛
• خلیہ نئے خون کے خلیوں کی پیداوار فراہم کرتا ہے؛
• سلکان خلیہ گودا کی موجودگی کا شکریہ بال، جلد اور ناخن کو بالکل صحت مند حالت میں رکھتا ہے.

حقیقت یہ ہے کہ حاملہ ماؤں کے لئے خلیج واقعی بہت مفید ہے، اس کے ساتھ زیادتی نہیں ہونا چاہئے - بچے کی توقع کی مدت میں، اس کی بیری کا روزانہ حصہ 200 گرام سے زائد نہیں ہونا چاہئے. اگرچہ ان کے ذیابیطس، گیسٹرائٹس، پیپٹیک السر اور اندرونی اداروں کے دیگر دیگر دائمی بیماریوں کی تشخیص کی جاتی ہے تو یہاں تک کہ کم خربے حاملہ خواتین کو برداشت کرسکتے ہیں. ان تمام معاملات میں، اس خربے کی ثقافت کا استعمال کرنے سے قبل ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے.