حمل میں وٹامن سی

وٹامن سی کے فوائد کے بارے میں ہم کتنی بار سنتے ہیں؟ اور حقیقت، ascorbic ایسڈ ایک حیاتیات کے رہنے کے لئے کی صلاحیت کی بحالی کے لئے ضروری ہے. یہ ہڈی اور کارٹلیجنس کے ؤتکوں کی تشکیل، لوہے کی قابلیت، خون کی وریدوں کی دیواروں کو مضبوط بناتا ہے، جسم سے نقصان دہ مادہ کو خارج کر دیتا ہے اور ہٹاتا ہے. اس کے علاوہ، اساتذہ بھی جانتے ہیں کہ وٹامن سی کو مصیبت میں اضافہ ہوتا ہے. اصل میں، اس وجہ سے، بچوں کو باقاعدگی سے اور لچکدار اور مفید پر لچکدار بچوں. بچوں کے برعکس، بہت سے حاملہ خواتین آوروربک ایسڈ کے ساتھ جسم کو ساکر کرنے کے لئے جلدی نہیں کرتے ہیں. کیوں؟ آتے ہیں پتہ چلتے ہیں، چاہے حاملہ حملوں میں وٹامن سی پینے کے لئے ممکن ہو اور مستقبل کے مریضوں کے خوف سے زیادہ ہو.

مجھے حمل کے دوران وٹامن سی کی ضرورت ہے؟

حمل کے دوران وٹامن سی کی اہم ثابت ہوئی ہے. وہ ماں کے جسم کی حمایت کرتا ہے اور بچے کی صحیح ترقی کے لئے ضروری شرط بناتا ہے. یہ معلوم ہے کہ ascorbic ایسڈ:

1. پلاسٹک کے برتنوں کی دیواروں کو مضبوط بناتا ہے، اس وجہ سے جنون کے ہٹانے اور ہائپوکسیا کے خطرے کو کم کرنا .
2. یہ varicose رگوں کے لئے ایک بچاؤ کے آلے اور خون بہاؤ خون ہے.
3. تخرکشک اور مسلسل نشانات کی ظاہری شکل کو روکتا ہے.
4. میٹابولک مصنوعات کو ڈسنا. اس نقطہ نظر سے، وٹامن سی حاملہ حملوں میں انتہائی ضروری ہے، خاص طور پر پہلے ٹریمسٹر میں، جب مستقبل کی ماں زہریلا کی بیماری سے گزرتا ہے.
5. لوہے کی مکمل جذب کو فروغ دیتا ہے.
6. حاملہ عورت کی نفسیاتی جذباتی حالت کو بہتر بناتا ہے.

اوپر سے آگے بڑھتے ہوئے، حمل کے دوران وٹامن سی پینے کے سوال کا جواب واضح لگتا ہے. تاہم، ہائپر وٹامنامنس کے طور پر ایسے تصور کے بارے میں مت بھولنا. وٹامن سی کے معاملے میں - یہ حالت حمل میں بہت خطرناک ہے، خاص طور پر پہلے ٹریمسٹر میں. لہذا، مستقبل کی والدہ کے لئے ascorbic ایسڈ کی ایک اضافی سے بھرا ہوا ہے:

1. گردے parenchyma کی تباہی.
2. uterus کے سر میں اضافہ ، اور بعض اوقات حمل کی خاتمہ.
3. خون کی کمی کو کم کیا.
4. خون کی شکر میں اضافہ

حاملہ خواتین کے لئے وٹامن سی - خوراک

جسم کی ضروریات کو بڑھانے کے لئے ascorbic ہو سکتا ہے، اگر آپ تازہ سبزیوں اور پھلوں کے ساتھ غذا کو بہتر بناتے ہیں. اس کے علاوہ، ascorbic وٹامن کیمپس کا ایک حصہ ہے، جس میں ڈاکٹروں کو بچہ سے پہلے اور بچے کے دوران مستقبل میں ماؤں کے لئے استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے. ایک قاعدہ کے طور پر، ان میں وٹامن سی (80-100 میگاواٹ) کی روزمرہ کا معمول ہوتا ہے، حاملہ ہونے کے دوران خاتون جسم کے لئے پہلی، دوسری اور تیسری سنواریوں میں ضروری ہے. تاہم، یہ غور کرنا چاہئے کہ تمباکو نوشی خواتین جو برا عادت نہیں دے سکتے تھے، یہاں تک کہ ایک دلچسپ پوزیشن میں بھی، روزانہ ascorbicum کی خوراک کو 150 میگاگرام تک بڑھاتا ہے.

اس کے علاوہ حمل حملوں میں وٹامن سی، ڈرجوں یا انجکشنوں میں شدید شدید تشخیص کی جاتی ہے - اشارے کے مطابق.