شاید، ہم میں سے ہر ایک اس طرح کے ایک مسئلہ کا سامنا کرنا پڑا، ان کے اپنے تلخ کے تجربے میں، اور کسی کو، ایک دوست کو تسلی بخشتا ہے جو "کام نہیں کرتا." ویسے بھی، ہر شخص نے آپ کو پیار کرنے کے لئے کس طرح جاننے کے لئے، رات کو خواب دیکھنے کے لئے اور تکیا میں بونا نہیں کرنے کے بارے میں سوچتے ہیں. یہ واضح ہے کہ جلدی سے اپنے محبوب کو بھول جاؤ، اس بات سے کوئی فرق نہیں کہ آپ کتنے محنت کی کوشش کرتے ہیں، یہ کام نہیں کریں گے، یہ وقت اور اس سے زیادہ بہتر ہوتا ہے. لیکن آپ کو ممکنہ حد تک ممکنہ طور پر وقت کا استعمال کرکے عمل کو تیز کر سکتے ہیں. آتے ہیں کہ آپ اپنے محبوبوں کو کیسے بھول سکتے ہیں.
مرحلہ 1
آپ کو اپنی پیدائش کو بھول جانے کی پہلی چیز یہ ہے کہ واضح طور پر اس بات کا احساس ہونا چاہئے کہ وہ پہلے سے ہی آپ کی زندگی میں پچھلے مرحلے میں ہے. اور واپس جانے میں کوئی احساس نہیں ہے. حلقوں میں اپنی پوری زندگی کے ارد گرد نہ چلیں. اور جب سے ہم نے بھولنے کا فیصلہ کیا، تو ہمیں اسے صحیح طریقے سے کرنا چاہئے، ہمیں پہلے کی زندگی میں دلچسپی نہیں ہونا چاہئے، اسکینڈلوں کو کال کریں اور بندوبست کریں. صرف فون نمبر کو حذف کریں اور اپنے باہمی دوستوں کو آپ کی زندگی سے مطلع کرنے کے لۓ، آپ ابھی اس میں دلچسپی نہیں رکھتے. سچ، سوال کے جواب کا اچھا جواب دینے کے لئے کس طرح ایک کو بھولنے کے لئے، کچھ نفسیاتی ماہرین کو سابق مردوں کو مشورہ دیتے ہیں. لیکن صرف بعض اوقات، اور صرف اس صورت میں جب آپ اپنے نمبر بہت زیادہ ڈائل کرنا چاہتے ہیں. غیر حقیقی خواہشات ڈپریشن کا سبب بن سکتی ہے، لہذا آپ کو کال کرنے کی ضرورت ہے، لیکن صرف دوستانہ انداز میں گفتگو کرنے کے لئے. اگر آپ اپنے آپ میں ایسی صلاحیتوں کو محسوس نہیں کرتے تو پھر اس کا فون نمبر، ای میل ایڈریس اور دوسرے رابطے کو بھول جاؤ.
مرحلہ 2
کسی ماہر نفسیات کی مشورہ، ایک پیار کیسے بھول جائے، مندرجہ بالا مندرجہ ذیل شق پر مشتمل ہوگا: "جذبات کو اپنے آپ کو نہ رکھو." اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کو ایک شکر گزار سننے والے کو تلاش کرنے کی ضرورت ہے اور ایک اچھی باندھ لینا چاہئے، یہ بتائیں کہ یہ کتنا دردناک ہے اور اسی طرح. اگر سننے والا کوئی نہیں پایا جاتا ہے، یا اگر آپ کسی وجہ سے جذبات کو پھینک نہیں دیتے تو انہیں ایک اور راستہ دینے کی کوشش کریں. مثال کے طور پر، آپ پہلے ہی غصہ محسوس کرتے ہیں؟ اپنی تصاویر کو ٹکڑے ٹکڑے کر دو، ان کو پیش کردہ نرم کھلونے کو گولی مار، ڈارٹ، اپنی چیزوں کو بالکنی سے (پھولوں میں صرف - مقصد نہ کرو) سے کچھ پھینک دیں.
مرحلہ 3
پتہ نہیں کہ ایک پیار جلدی کیسے بھول جائے؟ نفسیات ہمیں اس بارے میں سوچنے کے بارے میں مشورہ دیتے ہیں کہ کیا یہ بہت اچھا تھا، اس کے تمام مثبت اور منفی خصوصیات کو الگ کرنے کے لئے. اس پرانی تکنیک کو یاد رکھیں: ہم شیٹ کو نصف میں تقسیم کرتے ہیں اور ایک کالم پلس میں، اور دوسرے، minuses میں لکھتے ہیں. اکثر اس طریقہ میں مدد ملتی ہے، اگر آپ اپنے محبوب کو نہیں بھولنا تو پھر آپ کو اس میں مایوس ہونا چاہئے. ناجائز عورت بہت سارے خامیوں کو ڈھونڈتی ہے کہ میز کو بھرنے کے اختتام پر، معجزہ دیا جاتا ہے، کیونکہ وہ اب بھی اس دانو کے ساتھ رہتا ہے.
مرحلہ 4
کس طرح ایک محبوب کو بھولنے کی کوشش کریں؟ اور کسی بھی طرح سے، آخر میں، پہلے ہی، آپ کو یاد رکھیں کہ آپ کو یاد رکھنا چاہئے. بس زندہ رہیں، زندگی میں سب کچھ اچھا ہے، اور یہ تھا، اور، اور ہو گا. ماضی میں بھوک نہ لو. ٹھیک ہے، تاکہ غیر ضروری خیالات آپ سے نہ ملیں، اپنا دن حد تک حد تک بھریں. اس کا یہ مطلب نہیں ہے کہ یہ کام ورکہولک میں تبدیل ہوجانا، پارک میں چلتا ہے (دکانیں)، دوستوں کے ساتھ ملاقاتیں، فٹنس طبقات (کاٹنے اور سلائی کرنے کے دائرہ میں، پلاسٹکین سے مولڈنگ، کسی بھی شوق کا استقبال ہے). "کاروبار" کے تصور کے لئے بہترین ہیں. اور ایک مصروف دن کے بعد، آپ کے دماغ میں حل کرنے کے لئے کوئی غمگین خیالات کا وقت نہیں ہوگا، اس وقت جسم کو فوری طور پر آرام کی ضرورت ہوتی ہے اور اس وقت کوئی محبت ڈرامہ نہیں ہوگی.
مرحلہ 5
اکثر آپ کے محبوب کے ساتھ حصہ لینے کے، ہم ایک طویل عرصے سے یہ سمجھ نہیں سکتے کہ اب بھی خوشی کے لئے کمرے ہے. بپتسمہ دینے سے نمٹنے کے لئے، سیکھنے کے لئے، ہر دن ان چھوٹی چھوٹی چیزوں کو نوٹس دینا جو آپ نے مسکرایا. اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ یہ کیا ہو گا، ایک کیک کے ساتھ خوشبودار کافی، ایک آرام دہ کیفے میں ذائقہ، ایک بلی کے بچے، حیرت انگیز آنکھوں کے ساتھ، ایک تیتلی یا ایک کامیاب کامیابی سے پیش کی رپورٹ. خوشی ہے، اور یہ ان چھوٹی چھوٹی چیزوں میں ہے. ہر رات یاد رکھنا جو دن کے نزدیک ہوا. تو آپ دنیا بھر میں مسکراہٹ کرنے کے لئے دوبارہ استعمال کریں گے، اور وہ آپ کو ضرور ضرور مسکرا دیں گے.