ہم سب کو بچہ کے طور پر دودھ اور کاٹیج پنیر دینا چاہئے. ہم اب وہی کر رہے ہیں اور ہم اپنے بچوں کے ساتھ. آتے ہیں: یہ کیوں ضروری ہے؟ اور اگر آپ نہیں کرتے تو کیا ہوگا؟
دودھ اور کاٹیج پنیر نے ہمیشہ مصنوعات پر غور کیا ہے جس میں ایک بڑی مقدار کیلشیم ہے. لیکن وہ جسم کے لئے ضروری عناصر میں سے ایک ہے. کیلشیم کی ضرورت نہیں صرف ایک ہی بچے کی طرف سے دانتوں اور ہڈیوں کی مکمل ترقی کے لئے. بچوں میں کیلشیم کی کمی جسمانی اور ذہنی ترقی اور ترقی، دل کی خرابی، تصادم اور یہاں تک کہ ٹکٹوں میں تاخیر کا باعث بن سکتی ہے.
بچے میں کیلشیم کی کمی کے علامات
اگر آپ کا بچہ کافی کیلشیم ہے تو کیسے سمجھیں گے؟ یہاں اہم علامات ہیں جو جسم میں اس کی کمی کی نشاندہی کرتے ہیں. کیلشیم کی کمی کے ساتھ:
- دانتوں پر درخت ہیں.
- ہڈیوں کو بھری ہوئی ہو جاتی ہے.
- ناخن الگ کرنے لگے.
لیکن چھوٹے بچوں میں، یہ سب کچھ بہت مشکل ہے، لہذا اس طرح کے نشانات پر خصوصی توجہ دینے کے قابل ہے:
- ہیئر کا نقصان شروع ہوا - بچے کے بستر کو دیکھنے کے بعد، یہ محسوس کرنا آسان ہے، اس جگہ پر جہاں سر ہوتا ہے، وہاں بہت کم بال ہیں.
- درخواست کے دوران سینے اور ایک خواب میں، بچہ بہت مضبوطی سے پسینہ شروع ہوتا ہے.
- نیند فکر مند اور مختصر ہو جاتا ہے.
- کبھی کبھی کرنسی خراب ہو جاتا ہے اور ٹانگوں کی شکل تبدیل ہوتی ہے.
یہ سب کیلشیم کی کمی اور ٹکٹ کی ممکنہ موجودگی کے بارے میں بات کر سکتا ہے. اس صورت میں، آپ سولوکووچ پر پیشاب کے ٹیسٹ کے لئے ایک ڈاکٹر سے حوالہ لینے کی ضرورت ہے.
بچوں کے لئے کیلشیم پر مشتمل مصنوعات
کیلشیم کا بہترین ذریعہ، جیسا کہ پہلے ہی ذکر کیا گیا ہے، دودھ کی مصنوعات (کاٹیج پنیر، پنیر اور دودھ) ہیں. کیلشیم کے بہتر جذب وٹامن ڈی میں مدد کرتا ہے، جو گوشت کی جگر، انڈے کی زرد، مکھن میں امیر ہے. اس کے علاوہ بہت مفید مصنوعات، جن میں کیلشیم اور فاسفورس (سیب، تازہ مٹر، ککڑی، گوبھی) شامل ہیں.
عمر پر منحصر ہے، جسم کی تبدیلی کی طرف سے کی ضرورت ہے کیلشیم کی مقدار. بچوں کے لئے ڈیلی کیلشیم کی انٹیک:
- پہلے 6 ماہ 400-500 مگرا؛
- 6 سے 12 مہینے تک - 600-700 میگاہرٹج؛
- 1 سال سے 10 سال تک - 800-900 مگرا.
ڈرتے ہو کہ جسم میں بہت زیادہ نہیں ہو گا. تمام اضافی کیلشیم مائن اور ملبے کے ساتھ کھدائی ہے.
کیلشیم کی تشخیص
ایک عجیب نمونہ ہے، کھانے میں کم کیلشیم، مضبوط اور بہتر یہ جذب کیا جاتا ہے. لیکن مت بھولنا کہ کیلشیم کا جذب منشیات اور مختلف بیماریوں سے بھی متاثر ہوتا ہے (انیمیا، گیسٹرٹریس، ڈائیببیکٹریسیس). ایسا ہوتا ہے کہ کئی وجوہات کی وجہ سے بچے کیلشیم کے غریب جذب میں ہیں. اس صورت میں، تازہ ہوا میں بچے کے قیام کو بڑھانے کے لئے یقینی بنائیں. بکھرے ہوئے سورج کی کرن وٹامن ڈی کے جسم میں رہائی میں شراکت کرتی ہے، جو کیلشیم کے جذب کو بہتر بناتا ہے. اور بالکل، پیٹ اور گردوں کی صحت کے لئے دیکھتے ہیں. بڑھتی ہوئی تیزاب کی وجہ سے، کیلشیم کم آسانی سے خون میں جذب ہوتا ہے.
اگر جسم میں کیلشیم ناکافی رقم حاصل ہوتی ہے تو کیلشیم کی کمی کی ترقی ہو سکتی ہے. اور یہ کنکال اور برتنوں کی ساخت میں خرابی کی طرف جاتا ہے، اوستیوپنیا (ہڈی کی کمی) اور آسٹیوپروزس (کنکال بیماری، جس میں ذلت کی شدت اور ہڈیوں کی نازک ہوتی ہے) شروع ہوسکتی ہے. جسم ڈیزائن کیا گیا ہے تاکہ خون میں کیلشیم کی کمی موجود ہے، یہ ہڈیوں سے کیلشیم کی طرف سے دوبارہ شروع کرنا شروع ہوتا ہے. اس کی وجہ سے، ہڈیوں کو چپچپا اور بھوک بن جاتے ہیں.
بچوں کے لئے کیلشیم کی تیاری
یہ اکثر ہوتا ہے کہ آپ ایک متوازن غذا کے ساتھ نہیں کر سکتے ہیں. اس کے بعد، ادویات اور تمام قسم کے سپلائیز بچاؤ میں آتے ہیں. بس خود دوا نہ کرو! اگر آپ کے پاس کوئی شک ہے کہ آپ کا بچہ کافی کیلشیم نہیں ہے، کلائنٹ کا دورہ کریں اور ٹیسٹ لیں. ان تجربوں کے نتائج کے مطابق، آپ کا ڈاکٹر منشیات کا انتخاب کریں گے اور آپ کو لازمی خوراک دیں گے. چونکہ اب بچوں کے لئے کیلشیم والے بہت سے منشیات موجود ہیں، جو مختلف طریقوں سے کام کرتے ہیں اور مختلف طریقوں سے استعمال کرتے ہیں، یہ ایک قابل شخص شخص پر اعتماد کرنا بہتر ہے.