ایک سالہ بچہ کیسے کھانا کھلانا ہے؟

شاید ہر نوجوان ماں کو ایک سوال ہے: کس طرح اور اس کا ایک سالہ بچہ کھانا کھلانا ہے. سب کے بعد، اپنی پہلی سالگرہ کے بعد، وہ کھانے میں زیادہ جائز بن جاتا ہے لیکن کم بھوکا. لہذا، اس وقت آپ کے بچے کی عادت سے متعلق رشتہ اور غذا میں کچھ تبدیلی کرنے کا وقت ہے.

کتنے بار اور میں ایک سالہ بچے کو کھانا کھلانا چاہوں گا؟

1 سے 1.5 سال کی عمر میں ایک بچہ ایک دن پانچ مرتبہ کھا لو. بچے کو آسان کھانا کھلایا جانا چاہئے جو الرج کی وجہ سے نہیں ہے، جبکہ اہم مصنوعات اب بھی دودھ ہے. کچھ ماؤں چھاتی کے دودھ پینے لگتے ہیں، اور کچھ مختلف اناج یا ورزش کو باقاعدہ دودھ استعمال کرتے ہیں. اس کے علاوہ ہر روز بچے کو خمیر شدہ دودھ کی مصنوعات اور کاٹیج پنیر کا ایک حصہ ملتا ہے، ہڈی کی ترقی کے لئے ضروری ہے. اس کے علاوہ، گاجر، گوبھی، ککڑیوں - آپ پہلے ہی بچے کو تازہ سبزیوں کا ترکاریاں پیش کر سکتے ہیں. یقینی طور پر، بچے کو تمباکو نوشی، تلی ہوئی برتن، ساتھ ساتھ چربی، مسالیدار اور کھلی خوراک دینا ضروری نہیں ہے. ایک کو ایک سالہ بچہ کے لالچ میں سرخ پھل اور سبزیوں کو احتیاط سے احتیاط سے آگاہ کرنا چاہئے، اور الرجین کی مصنوعات سے بچنے کے لۓ: سیٹر، چاکلیٹ، شہد، مشروم.

ایک سالہ بچہ کے تقریبا روزانہ غذا

ناشتا

ناشتہ کے لئے، بچے کو دودھ کے دودھ (چاول، مکئی، بٹواٹ)، انگلی، ابلی ہوئی انڈے یا آملیٹ ، روٹی اور مکھن کی پیشکش کی جا سکتی ہے. مشروبات سے - پھل چائے، مرکب، رس.

دوپہر کا کھانا

دوپہر کا کھانا پہلا اور دوسرا کورس لازمی ہے. پہلا بچہ گوشت یا چکن ویوت - بور، آلو سوپ، سبزیوں، مچھلی پر گرم برتن تیار کرنا چاہئے. ایک دوسرے کورس کے طور پر، بچوں کو گوشت کی مصنوعات کو کٹلیوں اور گوشت کے بالوں، جگر یا مچھلی کے برتن سے سوفیلے کی شکل دی جاتی ہے، لیکن ہفتے میں 2 سے زائد بار نہیں. گارنش پر آپ آلو، گاجر، بروکولی، گوبھی سے سبزیوں کو پاک کر سکتے ہیں. مشروبات سے آپ پیش کر سکتے ہیں - پھل جیلی، خشک پھلوں کا مرکب، جنگلی گلاب، پھل چائے، جوس کی کمی.

دوپہر کا ناشتا

ناشتا کافی ہلکا ہونا چاہئے. یہ پھل خالص ہوسکتا ہے، کاٹیج، پنڈ، کیفیر یا بسکٹ کے ساتھ دہی.

ڈنر

رات کے کھانے کے لئے، یہ مشکل بچے کے ساتھ کھانا کھلانے کے لئے بھی خرچ نہیں کرتا. لہذا، اناج یا سبزیوں کے برتن بہترین ہیں. مشروبات سے - ھٹا دودھ مشروبات، بچوں کی چائے، مرکب، جوس.

نائٹ فیڈنگ

کسی بھی دودھ دودھ یا کھجور کا دودھ پینے.

مختلف قسم کے برتن کے ساتھ بچے کو فراہم کرنے کے لئے، مینو کو ترجیحات میں کچھ دن قبل ترجیحا تیار کیا جانا چاہئے.