کیوں اپنے شوہر اور اس کے خیال سے بچنے کے بارے میں سوچنے کے لئے کیا ہوا ہے اس طرح کے درد ہے، یہاں تک کہ اگر آپ ایک دوسرے کو نہیں دیکھ سکتے ہیں؟ طلاق ، کسی دوسرے وقفے کی طرح، نہ صرف ایک شخص کے ساتھ کنکشن کا نقصان بلکہ رومانٹک امیدوں اور خوابوں کے خاتمے کا بھی. محبت کا معاملہ اعلی نوٹوں سے شروع ہوتا ہے: افسوس، مستقبل کے لئے امید. جب یہ امیدیں ختم ہو جاتی ہیں تو ہم ایک گہری مایوسی اور حقیقی غم محسوس کرتے ہیں.
پہلا امداد
ہم خود کو غیر منظم علاقے میں تلاش کرتے ہیں. سب کچھ تباہ ہوگیا ہے: عادات، زندگی کا راستہ، گھر، تعلقات رشتہ داروں اور دوستوں اور اپنے اپنے رویے کے ساتھ تعلقات. اور یہ اس علاقے پر ہے کہ کچھ نیا بنانے کا موقع ہے. کچھ چیز جو تعمیر کریں جو واقعی اہم اور قابل قدر ہوں گے. الفاظ یاد رکھیں: اپنے شوہر سے علیحدگی کو کیسے زندہ رہنے کے لۓ، یہ طلاق ہے کہ طلاق کے بعد مکمل اور خوش زندگی کس طرح جاری رکھیں.
سب سے پہلے، ایک وقفے لے لو. زخم بڑھتی ہے، ہر ایک کو الگ الگ طبی نقطہ نظر سے دیکھو. آپ کو عام طور پر کیا درد ہے خود کو اپنے جذبات کے بارے میں بات کرنے کے لئے اجازت دیں، طوفان کو سب سے پہلے چھوڑ دو. اور سب سے اہم بات - یاد رکھیں کہ آپ کے پاس اب بھی مستقبل ہے. جذبات کے خلاف بحث کر سکتا ہے، لیکن عام احساس آپ کو بتاتا ہے کہ آپ اب بھی زندہ ہیں، اور آپ کی بہترین خصوصیات، پرتیبھا اور ذاتی عزائم آپ کے ساتھ رہتی ہیں.
اگلے کیا کرنا
یہاں آپ کے شوہر کے ساتھ ہونے کے بعد ڈپریشن سے نمٹنے میں مدد کرنے کے لئے کچھ اہم تجاویز ہیں.
ڈپریشن سے نمٹنے کے لئے کیمیکل طریقے سے بچیں. یوگا پر چلنا شروع کرو. ایک سفر پر جذباتی کیا آپ کو پسند ہے، لیکن انحصار مرکزوں پر اثر انداز نہیں ہوتا.
اپنی صحت اور ماحول کا خیال رکھو. کافی نیند حاصل کرو، کھانے کے لئے دیکھو.
"الوداع" مت کرو
اپنے شوہر سے کیا بات کرنے کے بارے میں فکر کرنے میں فکر کرو. یہ خیالات آپ کو فرق سے بچنے میں مدد نہیں کرتی، بلکہ، پہلے سے ہی مشکل صورت حال کو کچلنا. اگر ممکن ہو تو، رابطے کو کم کریں، رشتہ داروں، وکیلوں اور ڈیلیوری سروسز کے ذریعے کام کریں (اگر آپ چیزوں سے نمٹنے کی ضرورت ہے). آپ کی زندگی آپ کے لئے قیمتی ہے، اور اب سے آپ کو ایک نئے اور صاف صفحہ کے ساتھ شروع کرنا ہے.