اماند سیفریڈ کی ترقی اور وزن

ٹی وی اسکرین پر ہم اچھی طرح سے تیار، پتلی، کشش ستاروں کو دیکھتے ہیں. ایسا لگتا ہے کہ وہ خوش قسمت تھے، اور فطرت نے انہیں چھپی ہوئی اعداد و شمار فراہم کی . تاہم، بہت سے ستارہ لڑکیوں کو شاندار نتائج حاصل کرنے کے لئے بہت زیادہ کوشش کرنا پڑتی ہے.

امند سیفری - جیونی، وزن، اونچائی

امندا سیفریڈ 1985 میں پنسلوانیا میں پیدا ہوئے. ایک بچہ کے طور پر، اس نے اس کی ظاہری شکل کو پسند نہیں کیا، اداکار خود اپنے دانتوں پر بروسوں کے ساتھ ایک ہونی لڑکی کے طور پر یاد کرتا ہے. تاہم، اس کے اپنے خود شک میں اس نے بچوں کے ماڈل کے طور پر کام کرنے سے روک نہیں کی اور کتابیں فرینائن پواسل کے احاطے پر ظاہر ہوتے ہیں. اس کی اعتراف کے مطابق، 11 سے 18 سال کی عمر اس کی زندگی میں سب سے زیادہ خوفناک وقت تھا - ایک نوجوان لڑکی کو مسلسل دباؤ اور پابندیوں کا سامنا کرنا پڑا تھا. کام اور تنخواہ میں حوصلہ افزائی دلچسپی، جس میں، زیادہ تر حصے کے لئے مٹھائیوں پر خرچ کیا گیا تھا. پہلے سے ہی 15 سالوں میں، امند نے اپنی پہلی فلم "صابن اوپیرا" "رہائشی سٹار" میں ادا کیا.

فی الحال، امند سیفریڈ کی اونچائی 161 سینٹی میٹر ہے، جبکہ وہ وزن 49 کلوگرام تک رکھتا ہے. لڑکی سوچتی ہے کہ اس نے اس کی مدد کی اور اس کی دیکھ بھال میں اس کی مدد کی. اگر وہ تھوڑی زیادہ گھنے لگے تو، وہ موسیقی "ماں ایمیا" میں بہت سی کردار نہیں ملے گی.

• امند سیفریڈ: "میں کم اعتماد مند بن گیا، لیکن اب بھی اچھا خیال ہے"
• 15 مشہور شخصیات، جو مثالی طور پر راجکماری ڈزنی کے کردار کو فٹ کریں گے!
• 10+ ستارے، جن کی مباحثہ تصویر ہیکرز نے ویب پر پوسٹ کیا، اور دنیا بھر میں ان کو شرمندہ کیا!

اونڈا سیفریڈ کے اونچائی اور وزن مثالی پیرامیٹرز ہیں

آمندا اپنی توجہ کے راز کو چھپاتے نہیں ہیں:

• تبدیل کرنے اور دلکش لگانے کی خواہش؛
• مسلسل، اس کے بغیر نتیجہ حاصل کرنے کے لئے یہ ناممکن ہے؛
• ایک ہلکی ٹھنڈی ہے جس سے زیادہ آسانی سے سختی اور کشیدگی کو برداشت کرنے میں مدد ملتی ہے؛
• ایک سخت شیڈول، آپ کو مزیدار کھانے کے بارے میں بھول جانے کی اجازت دی؛
• سخت غذا اور مضبوط تربیت.

امند سیفریڈ کی اونچائی اور وزن کے موجودہ پیرامیٹرز کے ساتھ، وہ خوبصورت، چھوٹے اور صاف لگتی ہے. لیکن وہ مسلسل خود میں مصروف ہیں:

1. ہر دن وہ یوگا، پائلٹ، بیلے میں کلاس میں حصہ لیتا ہے، جو کم از کم 45 منٹ تک. ان لوگوں کو جو حیران ہو چکا ہے کہ اس وقت وہ کہاں لیتا ہے، ستارہ کا کہنا ہے کہ بیلے سٹوڈیو گھر سے دور نہیں ہے، اور یوگا اس کی زندگی میں ایک بڑا شوق بن گیا ہے، جس سے 30-40 منٹ ہمیشہ ملے گا.
2. صبح میں چل رہا ہے، ایک گھوڑا سوار، ایک کتے کے ساتھ چل رہا ہے. آمندا نے اپنے محبوب کتے کے صبح گھومنے اور پیڈنگ کو یکجا کیا ہے، ان گھوڑوں کو جو وہ غیر معمولی محبت کا سامنا کر رہے ہیں اور ان جانوروں کے ساتھ بات چیت کرنے کا کوئی موقع نہیں چھوڑے گا.
3. وہ خام غذا کا شوق ہے، کبھی کبھار غذا میں پکایا جاتا ہے اور ابلی ہوئی کھانے، پنیر اور مٹھائیوں میں. اداکارہ یہ قبول کرتے ہیں کہ ناشتہ، دوپہر کے کھانے اور رات کے کھانے کے لئے پالنا بہت ہی مزیدار نہیں ہے، لیکن پرسکون طریقے سے اس کا علاج کرتا ہے، اس پیشے کی قیمتوں میں لے جاتا ہے.
4. صبح میں وہ ہمیشہ سبزیوں کا کاک پینا کرتا ہے - وہ اسے توانائی کو ریچارج کرنے اور پورے دن کو طاقت فراہم کرنے میں مدد کرتا ہے.