خواب طویل عرصے تک مطالعہ کی ایک چیز ہیں. لوگ یہ جاننے کی کوشش کر رہے ہیں کہ رات کا نقطہ نظر کیا ہے، چاہے وہ کسی دوسرے دنیا سے تعلق رکھتے ہیں یا یہ دماغ کی سرگرمیوں کا تسلسل ہے. مطالعہ اور بحث کے لئے الگ الگ موضوع - کیوں خواب نہیں. اب تک، اس رجحان کے لئے کوئی واضح وضاحت نہیں ہے، کیونکہ وہاں بہت متضاد معلومات موجود ہیں، اس کی تصدیق کرنے کے لئے ابھی تک یہ ممکن نہیں ہے. مثال کے طور پر، یہ ایک رائے ہے کہ ایک شخص ہمیشہ خواب دیکھتا ہے، وہ صرف ان کو یاد نہیں کرتا.
کیوں کم سے کم خواب
سائنسدان اس بات کو یقینی بناتے ہیں کہ مسئلہ خوابوں کی غیر موجودگی میں نہیں ہے، لیکن ان کے تصور کی خاصیت میں. ایک شخص کی روح اور جسم ایک دوسرے سے منسلک ہے جو ٹھیک ٹھیک سطح پر ہے، جس سے اکثر آلودگی میموری کو پہنچنے کی اجازت نہیں دیتا. نتیجے کے طور پر، ایک شخص کو کچھ بھی نہیں جا رہا ہے، یاد نہیں ہے.
ایسوسی ایسٹسٹس نے وضاحت کی کہ وہ کیوں خواب دیکھ رہے ہیں. اس سمت میں ماہرین اس بات کا یقین کر رہے ہیں کہ خواب روح کی یادیں ہیں، اس کے بارے میں انہوں نے دوسری دنیا میں کس طرح سفر کی ہے. اگر یہ ایک طویل عرصے تک نہیں ہوا ہے تو، ایک شخص کی رات کی بصیرت میں شرکت نہیں ہوتی. اس مسئلے سے متعلق ماہرین کے درمیان ایک اور رائے روح اور شعور کے درمیان رابطے کی خرابی ہے.
دیگر وجوہات نے کیوں خواب دیکھا؟
- نیند کا مرحلہ ایک رائے یہ ہے کہ ایک شخص صرف "تیز" مرحلے میں خواب دیکھ سکتا ہے، جس میں تقریبا 20 منٹ رہتا ہے. ہر گھنٹے اور نصف. اس وقت کے دوران، دل کی شرح میں اضافہ ہوتا ہے، اور آپ کو فعال آنکھ تحریک بھی دیکھ سکتے ہیں. اگر کوئی شخص اس عرصے تک اٹھتا ہے، تو وہ سب سے چھوٹی تفصیل سے خواب دیکھ سکتا ہے. اگر یہ کسی اور وقت ہوا تو، کم از کم "رات" فلم سے یاد رکھنا مشکل ہے.
- زیادہ تھکاوٹ جدید زندگی مختلف جذبات، اعمال اور خیالات سے بھرا ہوا ہے. دماغ اتنا خوفناک ہے کہ نیند کے دوران، یہ صرف کام نہیں کر سکتا. اس کے بارے میں، بہت سے تجربات کئے گئے تھے، جس نے ثابت کیا کہ شدید تھکاوٹ کے ساتھ، کوئی شخص خواب نہیں دیکھتا.
- خوشی . نفسیات اس کے اپنے راستے میں بتاتا ہے کہ یہ خواب کیوں نہیں ہے. ماہرین کا کہنا ہے کہ جو لوگ ان کی زندگی سے مطمئن ہیں اور trifles پر پریشان نہیں ہوتے ہیں، رات کی تصاویر کو دیکھنے سے روکنے کے لئے. ماہر نفسیات کا کہنا ہے کہ جذبات، خوابوں اور دیگر جذبات کی کمی سے منسلک، دماغ رکھتا ہے، اور، اس کے نتیجے میں، کوئی شخص کچھ نہیں دیکھتا ہے.
- ڈپریشن بعض اوقات لوگ ایسی حالت میں ہیں جہاں وہ کسی چیز میں دلچسپی نہیں رکھتے ہیں، اور یہ دونوں مثبت اور منفی جذبات پر لاگو ہوتے ہیں. اس طرح کی بے معنی وجود خوابوں کی گمشدگی کی وجہ سے ہوتی ہے یا شخص صرف ان کو یاد نہیں کرتا.
- غیر متوقع بیداری . جب کوئی شخص خود اپنی آزاد مرضی سے نہیں اٹھتا، لیکن، مثال کے طور پر، الارم گھڑی یا دھکا کی وجہ سے، وہ کچھ بھی یاد نہیں کرتا. اس صورت میں، خوابوں کی غیر موجودگی کے بارے میں بات کرنے کے لئے روایتی ہے، لیکن بھول بھول جانے کے بارے میں.
آپ کی زندگی کے خوابوں کو کس طرح واپس آنا ہے؟
اگر آپ نے طویل عرصہ تک نہیں چھوڑا اور نیند کے دوران سفر نہیں کیا، تو آپ اس مسئلے سے نمٹنے کے کئی طریقے ہیں:
- مزید آرام کرو نہ صرف جسم، لیکن دماغ بھی زیادہ اوورلوڈ کرنے کی کوشش کریں. سب سے بہتر، اگر آپ تفصیل سے دن کے موڈ لکھتے ہیں، وقت پر اور زیادہ مشکل کے بغیر انجام دینے کے لئے.
ورنہ، آپ کو صرف رات کے سفر کے بارے میں خواب دیکھنا ہوگا. - اس حقیقت سے آپ کو "مورپ کے ہاتھوں" کو تسلیم کرنے سے پہلے کہ آپ یقینا خواب دیکھ لیں گے اور اسے یاد رکھیں گے. سب سے پہلے یہ کام نہیں کر سکتے ہیں، لیکن تھوڑی دیر کے بعد آپ جو چاہیں حاصل کریں گے. اس تجربے سے ثابت ہوتا ہے کہ یہ طریقہ کام کرتا ہے.
- جاگنے کے بعد، فوری طور پر بستر سے باہر کود نہ کریں، کم سے کم چند منٹ تک جھوٹ بولیں. اپنی آنکھوں کو کھولنے کے لئے مت کرو اور اس چیزوں کے بارے میں سوچنا نہ کرو جو آپ کا انتظار کر رہے ہیں. دماغ کو برداشت نہ کرو، لیکن صرف تصاویر کو یاد رکھو.
- ایک نوٹ بک اور بستر کے آگے ایک قلم رکھیں، اور جاگتے ہوئے، جو کچھ آپ نے دیکھا وہ لکھیں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے.