31 سالہ گلوکار، ناچنے والی اور سیرنا نامہ ایک لڑکی - گزشتہ ماہ، Ciara کے گاناکار ایک دوسرے بچے کو جنم دیا. ایسی خوشی کے واقعے کے باوجود، گلوکار نے اس کی حمل کے دوران 27 اضافی کلوگرام حاصل کی. آج یہ معلوم ہوا کہ سیر نے پہلے ہی 9 کلو گرام وزن کم کرنے میں کامیاب ہو چکا ہے، اور وہ اس کے شائقین کو اس کے بارے میں خوشی سے بتاتے ہیں.
گلوکار اس کی شکل میں واپس آتی ہے
آج، 31 سالہ گلوکار نے اس کے مداحوں کو اس سنیپرم میں اس کے صفحے پر سنیپ شاٹ اور ایک دلچسپ پوسٹ کے ساتھ خوشی کی ہے. اس تصویر پر جو کیرا نے شائع کیا تھا، دوسری پیدائش سے پہلے کئی دن لے گئے تھے. اس پر گلوکار ایک ہلکے مختصر لباس میں واقع ہوتا ہے، کھڑکی کے قریب کھڑا ہے، جس سے سمندر کا ایک شاندار نقطہ نظر کھل جاتا ہے. تصویر کے تحت، سیرا نے مندرجہ ذیل متنبہ کیا:
"میں ایک ضد اور معقول شخص ہوں. لہذا میرے جسم میں ان 27 کلو گرام نہیں رہیں گے، جو حمل کے دوران مجھ پر آباد ہوئیں. آج میں سب کو ثابت کرنا چاہتا ہوں کہ میری باتیں کھلونے نہیں ہیں. پیدائش کے پہلے مہینے کے بعد میں نے 9 کلو گرام سے محروم کردیا. میرے لئے، یہ فتح کا آغاز ہے. مجھے یقین ہے کہ یہ بھی بہتر ہوگا. اس بارے میں بات کرنے کے لئے کہ میں کس طرح اپنی شکل میں ڈالنے کی منصوبہ بندی کرتا ہوں، میں نے اپنے وزن اور ان پر مجھ سے ایک ہفتہ وار تصویر رپورٹ کرنے کا فیصلہ کیا. اگلے ہفتے میں 4.5 کلو گرام کھونا چاہتا ہوں. مجھے امید ہے کہ میں کامیاب ہوں. "
- دو سالوں میں پہلی مرتبہ ٹیلر سوفٹ شائع کیا گیا تھا
- Ciara پانڈا کے سفیر بن گیا
- Ciara Russell ولسن اور ان کی بیٹی کی ایک تصویر کا اشتراک کیا
وزن کم کرنے میں سیراارا کا تجربہ ہے
31 سالہ گلوکار پہلی بار نہیں ہے جب وہ بہت زیادہ وزن حاصل کر رہی ہے. پہلی حمل کے دوران جب وہ فوتشر کے بیٹے کو لے جا رہے تھے تو، اداکارہ نے 30 کلوگرام سے زائد بازیابی کی. اس کے بعد سیراارا نے 4 مہینے میں 27 کلوگرام وزن کم کردی. اس کے بعد، انہوں نے مداحوں سے کہا اور ہر کوئی جو وزن کم کرنا چاہتا ہے اس کے بارے میں اس مقصد کو حاصل کرنے کے لئے اس نے کیا کیا. اس کے الفاظ شائقین سے اس اپیل میں تھے:
"پہلی پیدائش میرے لئے مشکل تھا. ان کے بعد کچھ وقت میں، میں فعال طور پر منتقل نہیں کر سکتا اور ایک غذا پر بیٹھ سکتا تھا. تاہم، جیسے ہی ڈاکٹر نے مجھے یہ کرنے کی اجازت دی، مجھے ہچکچاہٹ نہیں ہوئی. جسمانی اضافے کے امکان کے بارے میں ڈاکٹر کی رپورٹ کے فورا بعد میں، جم میں واپس آ گیا. کلاسوں میں تقریبا 3 گھنٹوں تک. یہ سب اس حقیقت کے ساتھ شروع ہوا کہ میں نے کوچ، مختلف وزن اور پٹھوں کے مختلف گروپوں پر کارکردگی کا مظاہرہ کیا. اس کے بعد میں ٹریڈڈ اور موٹر سائیکل چلا گیا، اپنے آپ کو کارڈی کا انتظام. اس کے بارے میں 2 گھنٹوں تک.خوراک کے طور پر، یہ واقعی مشکل تھا. کہنے کے لئے میں کچھ کھانے کے لئے نہیں کرنا چاہتا تھا بہت سوادج ہوشیار رہنا ہے. میں واقعی چاہتا تھا، لیکن معروف منتر نے مجھے سب کی مدد کی: "کھانا کہیں کہیں نہیں جائے گا." یہ اس طرح کی زندگی تھی جس نے مجھے اضافی پاؤنڈ سے چھٹکارا حاصل کرنے کی اجازت دی. "
ایسی تنظیم اور مقصد کے علاوہ، Ciara خاندان میں حمایت کا دعوی کر سکتا ہے. حال ہی میں، اس کے شوہر Russell ولسن نے کہا کہ ہر چیز میں اپنی بیوی کی مدد کرے گا، اس بات پر غور کریں کہ کس معاملے پر فیصلہ کو متاثر کرے گا. اس کے علاوہ، انہوں نے بار بار کہا کہ وہ Ciara کی تعریف کرتا ہے، اور نہ صرف اس کی ظاہری شکل، بلکہ صحیح فیصلے کرنے کی صلاحیت بھی.