"میں جو کچھ کرسکتا ہوں وہ سب سے بہتر چیز الارم گھڑی پر" تپون "بٹن دبائیں."
1. دنیا میں سب سے زیادہ مشکل آزمائش صبح کی بیداری ہے.
"اس بستر سے باہر نکلنا ناممکن ہے!"
2. صرف اٹھایا، اور پہلے سے ہی سوچیں کہ جب آپ دن کے لئے لے سکتے ہیں.
"صرف ایک ہی چیز جسے مجھے جاگتا رہتا ہے یہ خیال ہے کہ جلد ہی میں دوبارہ سونے کے قابل ہوں."
3. کیفین کو طاقت میں اضافہ نہیں ہوتا، لیکن صرف سوز ہونے کی اجازت نہیں دیتا.
"کوئی کافی میری مدد نہیں کرتا!"
4. آپ سوفی پر سوتے ہیں، کیونکہ آپ اتنے تھکے ہوئے ہیں کہ آپ بستر پر کرال نہیں کر سکتے ہیں.
"میں طاقت نہیں ہے. وہاں کوئی طاقت نہیں ہے. "
5. آپ کے پاس سونے کے کہیں بھی گرنے کے لئے ایک نادر ٹیلنٹ ہے.
"یہاں تک کہ یہ یہاں تکلیف نہیں ہے، لیکن میں یہاں بھی سوتا ہوں."
6. آپ آٹھ گھنٹوں کے لئے سوتے ہیں، اور صبح کے وقت آپ کو ابھی بھی ٹوٹا ہوا محسوس ہوتا ہے اور کام کرنے میں ناکام ہے.
"یہ کس طرح ممکن ہے؟"
7. الارم گھڑی - بدترین دشمن.
"میں آپ کے وجود سے نفرت کرتا ہوں!"
8. آپ کم از کم دس بار "بغاوت" بٹن دبائیں.
"ایک بٹن پر دباؤ بے شک بات ہوتی ہے، یہ حیاتیات کا ایک قدرتی ردعمل ہے!"
9. آپ کا مثلا یہ ہے: "اب، میں چند منٹ لگوں گا".
"اور چند منٹ کے اندر ہمیشہ سے مراد ہے."
10. اور آپ خود سے وعدہ کرتے ہیں کہ آپ بستر پر جائیں گے، لیکن آپ اپنا وعدہ کبھی نہیں پکڑو گے.
"میں یہ کیوں سمجھتا ہوں."
11. آپ کو جلد اٹھانے اور تمام کام کرنے کا ارادہ رکھتا ہے، لیکن ظاہر ہے، اس کا مطلب نہیں ہے.
"اب میں اٹھتا ہوں، میرا ہوم ورک کرو، مشق، شاور لے آؤ ... یا سو جاؤ."
12. بعض اوقات آپ کو اتنا تھکا ہوا ہے کہ جب تم پینا چاہتے ہو تو تم اپنے منہ کو یاد کرو.
"میں بہت تھکا ہوا ہوں کہ مجھے پرواہ نہیں ہے."
13. نیند حاصل کرنے کے لئے فلموں کو دیکھ کر ایک اچھا وقت ہے.
"مجھے نہیں پتہ کہ سب کچھ ختم ہو گیا. ٹھیک ہے، ٹھیک ہے، لیکن مجھے کافی نیند ہے! "
14. آپ کی معلومات کے لئے، شاور دھونے کے لئے تیار نہیں کیا گیا ہے، لیکن مکمل طور پر بند اور آرام کرنے کے لئے.
"میں یہاں ایک گھنٹے کے لئے کیا کر رہا ہوں؟"
15. ہفتے کے اختتام پر کہیں بھی جانے کے بجائے آپ سوتے ہیں.
"آپ کی آنکھیں بند کرنے کے ساتھ بستر میں ہونے والی دوسری سرگرمیوں سے زیادہ خوشگوار ہے."
16. بستر تمہارا سب سے اچھا دوست ہے.
"ایک آرام دہ کمبل اور تکیا سے پہلے، اس کا مقابلہ کرنا ناممکن ہے!"
17. ہمیں کچھ جسمانی مشقوں کی ضرورت کیوں ہے، جب اس سیارے کے وجود میں - اپنے آپ کو پہلے سے ہی ایک ہی محاذے پر قبضہ کر لیا ہے؟
"آرام دہ اور پرسکون ہونے کے لئے، آپ کو بہت کوشش کرنے کی ضرورت ہے!"