اصول کی طرف سے زندہ رہنے کے لئے "سب کچھ کامل ہونا چاہئے" آسان نہیں ہے، اور اکثر صورتوں میں ایسے لوگ ناخوش ہیں. ایک اندرونی آواز کے ساتھ نقل مکانی کرتا ہے جو مسلسل ہدایات دیتا ہے ایک مشکل کام ہے، لیکن مشورہ دیا جاتا ہے اس سے یقینی طور پر مدد ملے گی.
اندرونی آواز کے مسلسل حملے کے تحت رہتے ہیں، جس سے بے حد بے بنیاد بات یہ ہے کہ یہ غلط ہے، بدسورت، تو یہ ناممکن ہے اور اس طرح؟ کمال کو حاصل کرنے کی کوشش کر رہی ہے، بہت سے لوگ اس بات کو نوٹ نہیں دیتے کہ حالات میں جہاں ضروری نہیں ہے، وہ زندگی کے بہترین لمحات سے لطف اندوز ہونے کے مواقع سے محروم ہیں. یہ اندرونی آواز کو شکست دینے اور زیادہ خود اعتمادی کا وقت ہے.
1. عمل کا لطف اٹھائیں
کمال پرستی کے لۓ، زندگی سے احتیاط سے ڈیزائن شدہ منصوبہ کے بغیر عملی طور پر جہنم ہے. زیادہ تر معاملات میں، یہ آپ کو مطلوبہ حاصل کرنے سے روکتا ہے. ہر مرحلے کو پینٹنگ، بے ترتیبی سے نمٹنے کے لئے یہ مشکل ہے، جسے "قسمت میں" پھینک دیا جائے گا، اور آخر میں تم روبوٹ بن سکتے ہو. عمل کا لطف اٹھائیں، اور پھر نتیجہ یقینی طور پر خوشی لائیں گے، اور زندگی نئے رنگوں کے ساتھ کھیلے گی.
2. آپ اتنی عمدہ کوشش کیوں کرتے ہیں؟
کیا آپ نے کبھی اپنے آپ کو اس سوال سے پوچھا ہے، جب آپ سب کچھ مکمل طور پر کرنا چاہتے ہیں؟ سب سے زیادہ عام وجہ خطرے کا احساس، مثال کے طور پر، والدین، اساتذہ یا ساتھیوں کے لئے ہے. جب ایک شخص غلطی سے باقاعدگی سے اشارہ کرتا ہے اور ایک مثالی کام کی ضرورت ہوتی ہے، تو وہ ایک مخصوص معیاری رویے تیار کرتا ہے، جسے وہ اپنی زندگی بھر میں جاری رہتا ہے. مسائل کا سبب جاننا، جدوجہد کرنا بہت آسان ہے، لہذا آپ کی زندگی کا تجزیہ کریں اور آپ کی تکمیل کا آغاز نقطہ تلاش کریں.
3. تنقید استعفی
پرفسٹسٹسٹ ان کی اندرونی آواز پر اتنی زیادہ اعتماد کرتے ہیں کہ وہ یقین رکھتے ہیں، یہ صرف سچ بولتا ہے، اور اس پر شک کرنے کے قابل نہیں ہے. وہ اضافی پونڈ، بدسورت بال اور اسی بارے میں بات کریں گے. samoyedstomom کرنا بند کرو اور بہتر کسی شخص کی رائے سے پوچھو جسے تم پر اعتماد ہے. تنقید ایک ہتھیار ہے جو تباہ کر سکتا ہے، لہذا آپ کو اس سے لڑنا ہوگا.
4. غلطیاں بنائیں
کسی شخص کو دکھائیں جو اپنی زندگی میں غلطی نہیں لیتے؟ جی ہاں، یہ لوگ صرف ایسا نہیں ہوتے، اور یہ مصالحت کے قابل ہے. آپ مثالی طور پر افراتفری پیدا کرنے، مثالی طور پر لڑ سکتے ہیں. مثال کے طور پر، غیر متوقع آمدورفت چھوڑ دو اور تھوڑی دیر کے لئے آنکھوں کو چھڑکائیں، کام اور اس طرح کی خرابی کا باعث بنانا یا غیر معمولی غلطی بناؤ. خاص طور پر غلطیاں بنائیں اور ان کے وجود کی حقیقت کو قبول کریں. اس کے نتیجے میں، سمجھ میں آئے گا کہ دنیا اس سے ناراض نہیں ہوئی ہے اور کچھ بھی خطرناک نہیں ہوا ہے.
5. اس طرح کی پیمائش کے بارے میں بھول جاؤ جیسے "کامل"
آپ کو حقیقت پر مبنی چیزوں کی حالت کو صحیح طریقے سے ترجیح دینا اور ان کا جائزہ لینے کے بارے میں سیکھنا چاہئے، مثالی طور پر. بہت سے کمال پرستی ایک خراب قیمت کے نظام ہیں، جو ان کی زندگیوں میں نمایاں طور پر پیچیدہ ہے. تشخیص "اچھے" کے لئے کاموں کو انجام دینے کی کوشش کریں یا کم از کم "بہترین" کے ساتھ شروع کریں.
ایک قدم لیں
مسئلہ یہ ہے کہ عصمت پسندی سے متاثر ہونے والے افراد میں عام ہے، کچھ نیا شروع کرنے کا خوف ہے. مثال کے طور پر، میں نے طویل عرصے سے جم جانا چاہتا تھا، لیکن ہمیشہ "اہم" رکاوٹوں موجود ہیں: کوئی وقت نہیں، طاقت، کوئی حوصلہ افزائی نہیں، اور اسی طرح. اس فہرست کو ایک طویل عرصہ تک جاری کیا جاسکتا ہے، اور یہ مسلسل نئے جائزے کے ساتھ اپ ڈیٹ کیا جاتا ہے. لہذا، یہ کام مندرجہ ذیل ہے: صحیح لمحے کا انتظار نہ کرو، لیکن صرف ایسا کرو. میرا یقین کرو، نتائج حاصل کئے گئے ہیں.
7. کشیدگی کا عنصر کی شناخت کریں
کشیدگی کے تحت رہنے والے اکثر لوگوں میں اکثر عدم اطمینان کا باعث ہوتا ہے، مثال کے طور پر، رشتہ داروں یا قریبی لوگوں سے ناپسندی کا خوف ہے. آپ یقینا ان سے براہ راست پوچھ سکتے ہیں کہ وہ آپ کے شخص کے بارے میں کیا سوچتے ہیں، لیکن یہ بہتر نہیں ہے کہ آپ اس کے بارے میں سوچیں اور اپنے لئے رہیں، کیونکہ یہ ہر کسی کو خوش کرنے کے لئے غیر حقیقی ہے. اور مسلسل دوسروں کی ضروریات کو ایڈجسٹ کرنا، آپ اپنے آپ کو کھو سکتے ہیں.
8. صرف ایک مناسب تشخیص
معیاری صورتحال: آپ کو کچھ کام مکمل کرنے کی ضرورت ہے، لیکن آپ یہ تاثیر حاصل کرتے ہیں کہ آپ اس کے لئے بہت کچھ تیار کرنے کی ضرورت ہے، اور "طوفان کی سرگرمی" شروع ہوتی ہے. اصل میں - یہ صرف ایک اہم فیصلہ کرنے یا نامعلوم کی طرف اہم قدم بنانے کے لئے اس وقت میں تاخیر ہے. اس طرح کے لمحات میں اپنے آپ کو مضبوط کرنا اور تمام بیداری کو الگ کر دیں. خوف اور پختونزم دو کفارہ چیزیں ہیں، لہذا آپ کو دونوں کے ساتھ لڑنے کی ضرورت ہے.
9. پوائنٹ ڈالنا سیکھو
ایک واقف صورتحال: سر میں ایک خیال ظاہر ہوتا ہے، اور اندرونی آواز مختلف شبہات پھینکنے لگتی ہے. اس کے نتیجے میں، خیال حقیقت میں ترجمہ نہیں کرتا ہے، یا نتیجہ بالکل یہ پسند نہیں کرتا. اپنے نقطہ نظر کو ایک پوائنٹ ڈالنے کے لئے مجبور نہ کریں، اور مجھے یقین رکھو، زندگی بدل جائے گی. ایک خیال تھا، اس نے سوچا، ایک نقطہ نظر ڈال کر اسے احساس کیا.
10. دوبارہ نہ کرنے کی کوشش مت کرو، اپنا خود بنائیں
جب کوئی شخص کسی کاروبار میں کسی دوسری مثال کے ذریعہ ہدایت کی جاتی ہے تو اسے چھوٹی چیزوں میں ڈالنے کی کوشش کرنی چاہئے، تو یہ ایک ناکامی ہے کیونکہ یہ عملی طور پر ناممکن ہے. تمام لوگ انفرادی ہیں اور ان کے اپنے دستی تحریر ہیں، لہذا اسے دنیا میں دکھائیں. شاید، مثالی طور پر، آپ کی رائے میں، مثال کے طور پر آپ کو بہت بہتر مل جائے گا. انفرادی توجہ مرکوز کا احساس، ایک شخص خوش ہو جاتا ہے.
11. دنیا کی شاہکار کا تجزیہ کریں
آپ ایک سادہ مشق کر سکتے ہیں - ایک باصلاحیت فنکار کی طرف سے تحریر ایک تصویر لے لو، مثال کے طور پر، دنیا کے مشہور مونا لیزا، اور اپنے شے پر اپنے آپ کو لکھ لیں. اس سے یہ واضح ہوجائے گا کہ حدیثوں کے ساتھ عظیم تخلیق چیزیں بھی شامل ہیں، اور وہ ماسٹر بن جاتے ہیں. یاد رکھیں جب آپ مثالی طور پر کچھ لانے کی کوشش کریں گے.