پہلی مرتبہ بچے کو کیسے تصور کرنا پڑتا ہے؟

جب ایک جوڑے کو حاملہ ہونے کا فیصلہ ہوتا ہے تو، میں چاہتا ہوں کہ یہ تیز ہو جائے، قطع نظر یہ ہے کہ یہ پہلی بار ہوتا ہے یا پھر خاندان میں پہلے سے ہی بڑے بچے ہیں. لہذا، مستقبل کے والدین اکثر سوال کے بارے میں فکر مند ہیں: پہلی دفعہ بچے کو کس طرح تیزی سے اور صحیح طریقے سے جاننے کے لئے. چلو کچھ اہم نکات پر غور کریں.

فزیوولوجی

خاتون حیاتیات ایسے طریقے سے ترتیب دی جاتی ہے کہ حاملہ ہونے کی صلاحیت صرف مہینے میں ایک بار ہوتی ہے، تقریبا ماہانہ سائیکل کے درمیان میں. اس وقت جب انڈے کے پیٹ میں پھنس جاتی ہے تو اس کو آلودگی کہتے ہیں. اس وقت اور منی کے ساتھ ایک سامنا کرنا پڑتا ہے.

ovulation کے دن تلاش کرنے کے کئی طریقے ہیں:

• حساب، ماہانہ مدت کی بنیاد پر. حیض سائیکل سائیکل خون کے پہلے دن سے سمجھا جاتا ہے. لہذا، ماہانہ مدت کی مدت کے دنوں میں 14 سے کم اور ovulation کا دن حاصل. مثال کے طور پر، 30 - 14 = 16. 30 دن کی ماہانہ سائیکل کے ساتھ عورت کے لئے، انڈے کے کھاد کے لئے ایک مناسب وقت دن 16 پر شروع ہوتا ہے؛
• بیسال درجہ حرارت کا مشاہدہ چند دنوں کے اندر پیمائش کی جانی چاہئے تاکہ تبدیلی دیکھے جاسکیں. اندام نہانی یا مقعد میں درجہ حرارت کا درجہ ہے. صبح میں پیمائش کی جانی چاہیئے، بستر سے باہر نہیں نکلیں، ترجیحی طور پر ایک ہی وقت میں. سائیکل کے پہلے نصف حصے میں، درجہ حرارت 36.9 ڈگری سے زیادہ نہیں ہو گی، ovulation سے پہلے، یہ تھوڑا سا گر جائے گا اور ضروری دن 37 تک بڑھ جائے گا؛
• ovulation کا تعین کرنے کے لئے ایک ٹیسٹ، جو کسی فارمیسی پر خریدا جا سکتا ہے؛
• اندام نہانی خارج ہونے والے مادہ کو خام انڈے سفید کی طرح زیادہ گھاس، viscous اور شفاف بن جائے گا؛
• کبھی کبھی ایک عورت ovulation کے وقت کم پیٹ میں درد محسوس کر سکتا ہے.

انڈے دن کے دوران کھاد کی صلاحیت رکھتا ہے، زیادہ سے زیادہ دو، اوور سے نکلنے کے لمحے سے. Spermatozoa قابل اعتبار رہتا ہے، اوسط 5 دن کے لئے. لہذا، تصور کے مقصد کے لئے جنسی عمل جگہ لے سکتا ہے اور تین دن کے لئے ovulation سے پہلے اور ایک ہی وقت میں کامیاب ہو سکتا ہے.

نفسیات

اس مسئلے کے جسمانی پہلوؤں کے علاوہ، پہلی بار بچے کو کس طرح تصور کرنا، ایک مرد اور عورت جذباتی حالت پر توجہ دینا چاہئے. حاملہ اضافہ ہونے کے امکانات اگر دونوں ملحقہ مثبت رویہ رکھتے ہیں تو، مکمل طور پر آرام کر سکیں، زندگی اور ایک دوسرے سے لطف اندوز ہو. اگر آپ یہ دیکھتے ہیں کہ آپ کے پاس بہت زیادہ کشیدگی، کشیدگی اور تجربہ ہے، تو اس وقت آرام کی تکنیکیں سیکھنے کا وقت ہے. رہنا، دماغ کے توازن کو برقرار رکھنے - یہ وہی چیز ہے جو آپ سیکھ سکتے ہیں. یوگا، مراقبہ، آومومتھراپی اور نفسیات کے دیگر طریقوں کو یقینی طور پر آپ کی مدد ملے گی.

صحت مند طرز زندگی

غیر معمولی عادات پہلی بار سے بچنے کی امکان کو کم کرتی ہے، تمباکو نوشی کے بعد سے، مثال کے طور پر، مردوں میں منی کی رفتار کو کم کرتی ہے. لیکن ایک صحت مند طرز زندگی کا انتظام ایک اہم معاملہ میں مدد کرے گا - والدین بننے کے لئے. ہمیں مزید تفصیل پر غور کریں

• مناسب غذا ایک عورت جس کے حامل حاملہ، سبزیوں کا کھانا (سبزیاں، پھل، جڑی بوٹیوں)، سمندری غذا، دودھ بہتر ہے، اس کے لئے. آدمی گوشت، مچھلی، گری دار میوے؛
• تازہ ہوا. Unhurried پارک میں چلتا ہے، خاندان کے لئے شہر کے لئے روانگی، دریا کے قریب تفریح ​​- جوڑے کے جذباتی پس منظر پر اثر انداز؛
• کھیل. اعتدال پسند جسمانی سرگرمی، سانس لینے کے طریقوں مستقبل میں حمل کے لئے آرام دہ اور تیار کرنے میں مدد ملے گی.

جنسی کے لۓ بعض چیزوں کے بارے میں جاننے کے لئے ضروری ہے، جو پہلی دفعہ ایک بچے کو تعجب کرنے میں مدد کرتی ہیں، کیونکہ انسان کی نطفہ ایک عورت کی اندھیرے میں زیادہ رہنا چاہئے. یہ مشنری حیثیت اور پوزیشن ہے، جب عورت اس کے پیٹ پر ہے، اور آدمی پیچھے ہے. دونوں صورتوں میں یہ بہتر ہے کہ آپ اپنی رانوں کے نیچے ایک چھوٹی تکیا ڈالیں. ان دونوں کا کیا فائدہ آپ کے ساتھ کرے گا، آپ کی جینیات کی ساخت پر منحصر ہے. مزید واضح طور پر، یہ ایک نسائی ماہر کو فوری طور پر پیش کرے گا. کسی بھی صورت میں، جنسی تعلقات کے بعد، 10-15 منٹ کے لئے جھوٹ بولنا مشورہ ہے اور براہ راست شاور میں نہ چلائیں.

اور، بے شک، آپ کو ایک دوسرے، ادراک، باہمی توجہ کے لئے آپ کے جذبات کو یاد رکھنا ہوگا.