نیند، جس میں دماغ کم از کم شدت سے کام کرتا ہے، اور جسم عملی طور پر باہر سے حوصلہ افزائی کے لئے رد عمل نہیں کرتا، ایک شخص کو آرام دہ اور پرسکون اور توانائی کو بحال کرنا چاہئے. یہ خیال ہوتا ہے کہ مکمل نیند کے بعد ایک شخص خوشگوار، تازہ، سرگرمی کے لئے تیار ہوتا ہے.
لیکن اگر اس کی بجائے صحت کی حالت میں خرابی ہو تو، سر کے بعد درد ہوتا ہے، تو اس مسئلہ کا حل ہونا چاہئے، اس کے سببوں کو سمجھنے کے لۓ. دوسری صورت میں، اگر اس طرح کے ناپسندیدہ علامات کو نظر انداز کر دیا جاتا ہے یا اس کے ذریعہ غیر منشیات کے منشیات کی طرف سے "ڈوب گیا" ہے، تو صورتحال زیادہ سنجیدگی سے منفی اثرات کی طرف بڑھا جا سکتا ہے.
سر درد درد کے بعد کیوں ہوتا ہے؟
اس بات پر غور کیا جارہا ہے کہ صبح صبح میں یا دن کی نیند کے بعد سر ہونے کے بعد درد ہوسکتا ہے، آپ کو سب سے پہلے، نیند کی حالت اور زندگی کی بعض خصوصیات پر توجہ دینا چاہئے. مثال کے طور پر، بہت سے عوامل نیند پریشانی کا باعث بن سکتی ہیں، جس کے نتیجے میں جسم مکمل طور پر آرام دہ اور پرسکون نہیں ہوسکتی ہے، اور نتیجے میں بیکار ہونے کے نتیجے میں ایک سر درد ہے. اس طرح کے عوامل میں شامل ہیں:
- تکلیف تکیا، غیر آرام دہ گدھے؛
- بیڈروم میں بھاری ہوا، خشک ہوا، اعلی ہوا کا درجہ؛
- caffeinated مشروبات، شراب (خاص طور پر رات میں) کے دوران میں بدسلوکی؛
- سونے کا وقت سے پہلے سخت ہضم کھانے کا استقبال
- شور نیند روشنی کے دوران شامل ہے؛
- نیند کے دوران جسم اور سر کے ناقابل یقین مقام؛
- بہت مختصر یا، بات چیت، ایک طویل خواب؛
- بستر کے وقت سے پہلے کشیدگی، جذباتی یا ذہنی آلودگی؛
- سونے سے پہلے جسمانی سرگرمی میں اضافہ ہوا.
اگر ان تمام عوامل کو خارج کر دیا جاتا ہے تو آرام دہ اور پرسکون سونے کی حالتیں فراہم کی جاتی ہیں، لیکن سر میں درد اب بھی وقفے سے یا مستقل طور پر ظاہر ہوتا ہے، پھر صحت کی خرابیوں میں اس کا سبب ڈھونڈنا چاہئے. اس علامات کو ثابت کرنے والے سب سے زیادہ ممکنہ راستہ ہیں:
- تیز یا دائمی سینوسائٹس ؛
- ذیابیطس mellitus؛
- ہائی پریشر؛
- پودوں
- جراحی osteochondrosis؛
- دماغ کے کنسر؛
- intracranial دباؤ میں اضافہ؛
- دماغ کا ایک ٹیومر.
میرے سر کی لمبی نیند کے بعد درد کیوں ہے؟
ہر شخص کے لئے عام نیند کی مدت ہے، اور اکثر صورتوں میں یہ 7-9 گھنٹے ہے. طویل عرصے تک نیند بھی اچھی طرح سے ہونے والی منفی اثرات کا حامل ہے، جیسا کہ بہت کم خواب ہے، اور سر درد کی ظاہری شکل کی وجہ سے ہوتا ہے. یہ ہارمون سیرٹونن کے جسم میں جمع کی وجہ سے ہے، جو دماغ کو نیند اور اثر انداز کرتے ہیں، اور جسم میں سیال کی طویل موجودگی، اور افقی پوزیشن میں (خاص طور پر کم تکیا کے ساتھ یا تکیا کے بغیر) کے طویل عرصے تک.