قبضہ سے نمٹنے کے لئے کس طرح؟

قبضے کی تشخیص کی جاتی ہے اگر شخص تین دن یا اس سے زیادہ عرصہ تک "طویل عرصے سے" کے لئے ٹوائلٹ پر نہیں جاتا. یہ مسئلہ سب کے ساتھ ہوسکتا ہے. اور، ایک قاعدہ کے طور پر، آنت کے ساتھ خرابیوں کا سب سے اہم لمحے پر ہوتا ہے. لہذا، قبضے سے نمٹنے کے لئے کس طرح کسی کو تکلیف نہیں کرے گا جاننے کے. خاص طور پر آپ کو محفوظ لوک طریقوں کا استعمال کرتے ہوئے اپنے گھر پر علاج کیا جا سکتا ہے.

گھر پر قبضے سے نمٹنے کے لئے کس طرح؟

قبضے کا علاج کرنے کے لئے ضروری ہے. یہ صرف پہلی نظر میں ہے کہ رجحان کافی محفوظ ہے. حقیقت یہ ہے کہ، طویل عرصے سے کھدائی نہیں ہوتی ہے، زیادہ امکان یہ ہے کہ حیض زہریلا ہو جائے گا. سبھی کی وجہ سے آنت سے برباد نہیں ہٹا دیا جاسکتا ہے، اور آخر میں وہ زہریلا رہائی شروع کررہے ہیں - مادہ جو صحت سے خطرناک ہیں.

قبضے سے نمٹنے کے بارے میں خیال رکھنا، یہ اکثر لڑکیوں کے لئے غذا کے دوران ضروری ہے - زیادہ سے زیادہ معاملات میں منتخب کردہ راشن غیر مسلط ہیں. لیکن ظاہر ہوتا ہے کہ خسارے میں کمی کی وجہ سے وزن کم کرنے میں نہ صرف نقصان پہنچے گا. اس طرح کا مطلب اس سے نمٹنے میں مدد ہے:

1. بہترین دوا کاسٹ تیل ہے. مسئلہ کا پتہ لگانے کے فورا بعد ایک چمچ لے لو، اور آپ کی صحت جلد ہی معمول میں واپس آ جائے گی. لیکن چونکہ تیل کبھی کبھی ہضم کو روکتا ہے، حاملہ خواتین کے لئے اس کی سفارش نہیں کی جاتی ہے.
2. قبضے سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے سوادج اور آسان گاجر، گوبھی، ٹماٹر، ٹرنپس، ککڑیوں کے ساتھ ہوسکتا ہے. سبزیوں کو الگ الگ یا سلاد میں کھانے کی اجازت ہے. اگر ممکن ہو تو، سبزیوں کے تیل سے بھرنا.
3. قبضے سے نمٹنے کے لئے کس طرح ایک dandelion کی جڑ سے کمی کا پتہ چلتا ہے. اس طرح کا علاج فوری طور پر نتیجہ نہیں دیتا، لیکن اگر باقاعدہ طور پر لیا جائے تو یہ یقینی طور پر ہضم کو بہتر بنا دے گا.
4. انتہائی موثر ڈیری مصنوعات: کیفیر، دہی، دہی.
5. بحیرہ کالی نے آنتوں کی حالت کو متاثر کیا ہے. اگر آپ باقاعدگی سے اسے کھاتے ہیں، تو آپ قبضہ کے بارے میں بھول سکتے ہیں.
6. خشک پھلوں کے مرکب کی فوری طور پر نمٹنے سے نمٹنے کے لئے، جو ضروری طور پر پرنٹ پیش کرنا ہوگا.

جسمانی تعلیم کی مدد سے دائمی قبضے سے کیسے نمٹنے کے لئے؟

جسمانی اثرات صرف دائمی معاملات میں نہ صرف مدد کرتی ہیں.

1. پیٹ کو گھڑی کے بارے میں تقریبا پانچ منٹ.
2. Prilyagte اور ایک "موٹر سائیکل" بنا. یہ مشق آنتوں کے کام کو چالو کرتی ہے.
3. قبضے کو روکنے کے لئے، کھیلوں کے ہال میں، پیٹ کی پٹھوں کو مضبوط کرنے کے لئے دھچکا ہونا ضروری ہے.