دوسرا ٹھوس - ایک مسئلہ ہے جو منصفانہ جنسی کے لئے اس کی سنجیدگی سے سیلولائٹ کے مقابلے میں ہوسکتی ہے. خواتین اور شیخنگ گالوں کو بہت خوشی نہیں ملی ہے. دوسری چن اور گالوں کو کیسے ہٹانے کے بارے میں سوچنے کے لئے، یہ تقریبا ہر دوسری لڑکی کی ضرورت ہے. اس کے علاوہ، آپ چاہتے ہیں جتنی جلد ممکن ہو ان سے چھٹکارا حاصل کریں. سب کے بعد، اگر آپ کپڑوں کے ساتھ کمر پر کچھ اضافی پاؤنڈ چھپا سکتے ہیں تو، دوسرا پتلا شررنگار کی ایک موٹی پرت کے پیچھے چھپا نہیں جا سکتا.
دوسری ٹن اور گالوں کو کتنی تیزی سے ہٹا دیں؟
دوسری ٹن بہت سے وجوہات کے لئے ظاہر ہوسکتی ہے. زیادہ سے زیادہ عام وزن زیادہ ہے. مسئلہ کی ظاہری شکل میں آخری کردار نہیں پٹھوں کی کمزور کی طرف سے ادا کیا جاتا ہے. جیسا کہ عملی طور پر دکھایا گیا ہے، وہ لوگ جو کم سر کے ساتھ گھومنے کے لئے استعمال کرتے ہیں، دوسری ٹھوس کی دشواری کے ساتھ زیادہ تر چہرے کا سامنا کرتے ہیں. اس مسئلہ کو کم کرنے کے لئے خطرہ اور بستر جانے سے قبل بستر میں ایک کتاب پڑھنے کے لئے. کبھی کبھی دوسرا پتلا endocrine کے نظام کے عام کام میں خرابی کا نتیجہ بن جاتا ہے.
دوسری چن اور گالوں کو ہٹانا شروع کرنے کے فورا بعد، آپ کی خوراک پر نظر ثانی. مناسب غذائیت عام طور پر اور شخص میں خاص جسم کے وزن میں کمی کی کلید ہے. غذا میں تازہ پھل اور سبزیوں کو شامل کرنے کے لئے یہ بہت ضروری ہے. ایک شخص کی خوبصورتی کے لئے انتہائی مفید تازہ نچوڑ جوس ہیں:
- گاجر ؛
- سیب؛
- گوبھی.
موٹے گالوں اور ایک نفرت سے متعلق دوسری ٹھوس حقیقت میں زیادہ تر مقدمات میں اصل میں edema سے زیادہ نہیں ہیں. اور انہیں ختم کرنے کے لئے، آپ کو پانی پینے کی ضرورت ہے. مثالی طور پر، جسم کو کم از کم دو لیٹر سیال فی دن ملنا چاہئے. پانی نہ صرف سوجن کو دور کرنے اور مستقبل میں ان کی ظاہری شکل کو روکنے میں مدد ملے گی بلکہ زہریلا اور زہریلاوں کے صاف کرنے میں بھی مدد ملے گی. کھانا کھانے سے پہلے صرف شیشہ مائع پینے کے لئے خاص طور پر مفید ہے.
کچھ مصنوعات کو پانی کی کمی کا باعث بنتا ہے، لہذا ان کے استعمال کو کم سے کم کیا جانا چاہئے. لہذا، مثال کے طور پر، شراب میں پینے کے لئے لوگوں کو بہت ناپسندی ہے. چینی اور چینی سے نمکین پانی کی حوصلہ افزا کو فروغ دیتا ہے.
خصوصی مشقوں کے ساتھ دوسری چپ اور گالوں سے کیسے چھٹکارا حاصل کرنا ہے؟
خاص مشقوں کے ساتھ ایک غذا کو یکجا کرکے ابتدائی اثر حاصل کیا جاسکتا ہے. وہ کام جگہ چھوڑنے کے بغیر کئے جا سکتے ہیں. اور سبق ایک گھنٹے کی ایک سہ ماہی سے کہیں زیادہ نہیں لگے گی.
دوسری چن اور گالوں کے خلاف سب سے زیادہ مؤثر اور سادہ مشقیں مندرجہ ذیل ہیں:
- مضبوطی سے اپنے دانتوں کو کم کریں اور اپنی کم ہونٹ کم کرنے کی کوشش کرنے کے لئے اپنی پوری کوشش کریں. دو سے تین منٹ تک ورزش دوبارہ کریں.
- ایسا لگتا ہے کہ یہ مشق خاص طور پر ان لوگوں کے لئے تیار کیا گیا جو بیٹھے کام کرتے ہیں. اپنے مٹھی کو اپنے ٹھوس کے نیچے رکھیں. اپنے سر کو کم کرنے کی کوشش کریں، لیکن ایک ہی وقت میں آپ کے مٹھی کے ساتھ، مزاحمت. اس مشق کو جاری رکھیں جب تک کہ آپ تھکا ہوا محسوس نہ ہو. اس کے بعد آپ تھوڑا سا وقفے بنا سکتے ہیں اور ہر چیز کو دوبارہ کر سکتے ہیں.
- اپنے سر کو جھٹلاؤ جیسا کہ اگر آپ اسے اپنے بائیں کندھے پر ڈالنے کی کوشش کر رہے تھے. آپ کے بائیں ہاتھ سے، آہستہ بائیں مندر پر مزاحمت دے، دبائیں. دوسری طرف کے بعد ہی کیا جانا چاہئے.
- دوسرا مشق اور گالوں کو دور کرنے کے لئے آپ کو ایک پنسل کی ضرورت ہوگی. اسے اپنے منہ میں لے لو اور اپنے ہونٹوں کو آگے بڑھاؤ، آٹھ آں کو ڈراؤ. تقریبا پانچ منٹ کے لئے ورزش دوبارہ کریں.
- اپنے ہونٹوں کو ایک ٹیوب کے ساتھ ڈالو اور اس پوزیشن میں خطوط اوہ ایو یو او کو تلفظ کرنے کی کوشش کریں.
- اپنا ہاتھ اپنے گالوں اور مسکراہٹ پر رکھیں. ایسا کرنے میں، اس بات کا یقین کرنے کی کوشش کریں کہ منہ کے کنارے اوپر نہ جائیں.
- اپنے منہ میں ہوا رکھو اور اپنے گالوں کو پھینک دو. حرکتیں کرتے ہیں، جیسے ہی آپ کے منہ سے بچنے کے لۓ. گند سے ہوا کم از کم دو منٹ کے لئے احتیاط سے دھوکہ دہی.
