حمل کا دوسرا ٹمٹر 14th ہفتوں سے شروع ہوتا ہے اور بہت سے خواتین میں یہ ابتدائی زہریلا کی علامات اور بھوک کی ظاہری شکل میں غائب ہو جاتا ہے. اگر سب سے پہلے مثلث خصوصیت کی جاتی ہے تو، زیادہ تر مقدمات میں، بھوک کی کمی کی وجہ سے، پھر اشارہ کی مدت زیادہ ہے، زیادہ سے زیادہ کھانے کے لئے چاہتا ہے. اور یہاں صحیح کھانا کھانے کا اہم ذریعہ ہے، لہذا اپنے آپ کو اور اپنے مستقبل کے بچے کو نقصان پہنچانا نہیں.
حاملہ خواتین کے لئے غذا - 2 ٹرمسٹر
دوسرے ٹرمسٹر میں غذا سخت حدود کے لئے فراہم نہیں کرتا، لیکن اس کی اپنی خصوصیات ہیں:
- نمکین، تمباکو نوشی اور marinades کا استعمال نہ کریں. کافی سے یہ بہتر ہے کہ انکار کرنا بہتر ہے، اور خاص طور پر گوشت کی آمدورفت کے بعد، چائے کے استعمال کو کم کرنا، کیونکہ یہ لوہے کی ہضم کم ہو جاتی ہے.
- گوشت، مچھلی اور انڈے جیسے ابھرتی ہوئی پروٹین کی مصنوعات حمل کے دوسرے ٹرمٹر میں مینو کے روزانہ اجزاء ہونا چاہئے؛
- دوسری ٹرمسٹر میں غذا میں ڈیری مصنوعات (کیفیر، دودھ دھیر)، جو پروٹین اور کیلشیم میں امیر ہیں، پر مشتمل ہونا چاہئے.
- دوسرے ٹرمسٹر کے حمل کے دوران غذا کے لازمی اجزاء تازہ سبزیوں، پھل اور سبزیاں بنیں، جن میں پیچیدہ فائبر، مختلف وٹامن اور معدنیات سے متعلق امیر ہیں. خاص طور پر حاملہ فولکل ایسڈ مواد کی پودوں میں ہے، جو صرف حمل کے معمول کے کورس کے لئے ضروری ہے؛
- لوہے کی کمی کے انیمیا کی ترقی کو روکنے کے لئے، یہ غذا کی جگر، ٹماٹر اور انار کا رس، بالواٹ ریشہ میں متعارف کرانے کی سفارش کی جاتی ہے؛
- زیادہ وزن میں اضافے سے بچنے کے لئے اور ذیابیطس زچگی کی ظاہری شکل کو آسان کاربوہائیڈریٹ (آٹا اور میٹھا) کے استعمال میں محدود ہونا چاہئے.
تیسری ٹرمسٹر میں غذا
غذا میں سب سے زیادہ شدید پابندیاں تیسری ٹرمسٹر میں دیکھی جاتی ہیں، اس عرصے میں غریب غذائیت دیر سے gestosis کی ترقی کو ثابت کر سکتا ہے. دیر سے gestosis 140/90 ملی میٹر HG، پیشاب میں ظہور اور پروٹین سے اوپر بلڈ پریشر میں اضافہ کی طرف سے خصوصیات ہے. دیر سے gestosis کے درج علامات میں سے ایک ظہور کی صورت میں، حمل کے دوران ایک نمک مفت غذا کی سفارش کی جاتی ہے. پچھلا، یہ غلط طور پر یہ سمجھا گیا تھا کہ حاملہ عورتوں کے لئے سوزش کے ساتھ غذا سیال کی کمی کے سبب فراہم کرتا ہے، کیونکہ حاملہ خاتون کا جسم ہیووواولیمیا کی حیثیت سے پہلے ہی ہے اور اضافی سیال خون میں نہیں ہے، لیکن اندرونی جگہ میں. پروٹین کا استعمال بھی محدود نہیں ہونا چاہئے، کیونکہ جسم حاملہ ہے اور اسی طرح کھو جاتا ہے. حاملہ مینو میں پروٹین کے ساتھ گیساساسس کا گوشت (چکن، گوشت، خرگوش) کی کم چکنائی اقسام کی شکل میں ہونا چاہئے.
ہم نے دوسری اور تیسرے ٹریمٹر میں خواتین میں خوراکی غذائیت کی خصوصیات کی جانچ پڑتال کی ہے، فرق حمل کے ہر ایک مثلث میں حاملہ خاتون، ترقی پذیر بچے اور ممکنہ پیچیدگیوں کی وجہ سے اختلافات کی وجہ سے ہیں.