اکثر یہ رجحان سنتری چھڑی کے مقابلے میں ہے. اور یہ واقعی جلد ہی اسی طرح کی بکسوں اور بے ترتیب کی طرح لگ رہا ہے، جس کی اپنی توجہ میں اضافہ نہیں ہوتا. سیلولائٹ اکثر بٹن، ہپس اور اوپری ہتھیار پر ظاہر ہوتا ہے. آج ہم اس بات کے بارے میں بات کریں گے کہ وہ کیوں ظاہر ہوتا ہے اور بٹنوں سے سیلولائٹ کو کیسے ہٹا دیں.
سیلولائٹ کی ظاہری شکل کا سبب
آئندہ طور پر، مکمل خاتون سیلولائٹ کی مشکلات کا سامنا نہیں بلکہ بہت پتلی لڑکی کے ماڈل بھی ہیں. ماہرین کا کہنا ہے کہ سیلولائٹ ظاہر ہوتا ہے جب موٹی پرت مائع کو روکنے کے لئے شروع ہوتا ہے. اس رویے کی وجوہات بہت زیادہ وزن ہیں - کشیدگی کی حالت میں، اور غریب غذائیت، اور غریب ماحولیات، اور، بے شک ایک طرز زندگی طرز زندگی میں رہنا. حساس عادتوں کی جلد جلد پر بدسورت tubercles کے قیام میں شراکت بھی شامل ہے. سیلولیٹ کے خلاف کاسمیٹک طریقہ کار اور مشقوں میں مدد کرنے میں مدد کے لئے بٹنوں پر سیلولائٹ سے چھٹکارا حاصل کریں. لیکن اہم حالت، یہ اب بھی ہو گا - ان کے کھانے کی عادات اور رواداری کا جائزہ لینے کے، مثال کے طور پر، سگریٹ کے لئے. بے شک، بہت سے لوگوں کو خود کو ایک کپ صبح کافی یا ایک سوادج دیر رات کے کھانے پر ایک عادت سگریٹ سے انکار کرنا پڑتا ہے. لیکن، اگر ہم سیلولائٹ سے لڑنے کا فیصلہ کرتے ہیں تو ہمیں کچھ قربانی کرنا پڑے گا. اگر "بٹوے سے سیلولائٹ کو کیسے ہٹایا جائے گا؟" آپ کو رات کو سونے کی اجازت نہیں دی جاتی ہے، لیکن آپ بیوٹی سیلون پر جانے پر پیسے خرچ نہیں کرنا چاہتے ہیں، تو آپ گھر میں "کرسٹ" کو شکست دینے کی کوشش کر سکتے ہیں. اس مشکل معاملے میں معاونوں کو بٹنوں اور مساج پر سیلولائٹ سے مشق ملے گی.
مساج
غسل لینے کے بعد، آپ مسئلے کے علاقوں کو مساج کرسکتے ہیں. ویسے، بہتر ہے کہ سمندر میں نمک یا جڑی بوٹیوں سے غسل لیں. لوازم کے جڑی بوٹیوں کا ایک مرکب، مارجورم، گھوڑےیل، گلابی، اجنبی، آئیوی، بابا اور تھائی اس مقصد کے لئے کیا ضرورت ہے. تو، مساج. یہ روشنی اسٹروک کے ساتھ شروع ہونا چاہئے، پھر ہم زیادہ فعال کاموں پر چلے جائیں، تحریکوں کے ساتھ بٹنوں کو پھینک دیں جس کے ساتھ آٹا کھا. مزید انگلیوں کے علاوہ ہم تمام مشکل زونوں کے ذریعے گزرتے ہیں اور ہم آسانی سے آسان پیٹنٹس سے مساج ختم کرتے ہیں. اس طرح کے تھراپی کے بعد، آپ کو جلد پر ایک کریم استعمال کرنا ضروری ہے.
سیلولائٹ کے خلاف مشقیں
- بٹنوں پر سیلولائٹ کے خلاف جنگ میں، کود رسی بہت مدد کرتا ہے. بہت زیادہ چھلانگوں کو فوری طور پر بنانے کی کوشش نہ کرو، 10 کے ساتھ شروع کرنے کے لئے بہتر ہے. لیکن آپ کو ان کو روکنے کے بغیر انہیں کرنے کی ضرورت ہے. اور ان دس سے ہر روز ایک اور 5-10 چھلانگ شامل کریں. اور بٹنوں کی سختی اور سیلولائٹ کی پوزیشنیں ختم ہو جائیں گی.
- پیچھے چلنا، ہم باری میں براہ راست ٹانگ اٹھاو. طریقوں فی فی 2، 10 لفٹ ہونا چاہئے.
- اپنی پیٹھ پر جھوٹ بولے، براہ راست ٹانگوں کے جرابوں کو اپنے آپ پر لے لو. اور پھر، اس پوزیشن میں جرابوں کو چھوڑ کر، ہم پاؤں کو مختلف سمتوں میں آگاہ کرتے ہیں، بٹوے کو روکنے کے لئے بھول نہیں. ورزش مشکل نہیں ہے، لیکن آپ اسے 40 بار ایک بار پھر دوبارہ کرنے کی ضرورت ہے.
- اس کے پیٹ پر جھوٹ بولتے ہیں، اس کے دائیں ہاتھوں کو ٹرنک میں پھینک دیتے ہیں. اور پھر ہم ساتھ ساتھ فرش سے ہاتھوں اور پیروں کو پھاڑیں. اس پوزیشن میں چند سیکنڈ کے لئے یہ ضروری ہے کہ ہاتھوں اور پاؤں دونوں فرش پر واپس آ جائیں. اس مشق کے ذریعہ 2، 10-15 تکرار کے لئے.
- اسکواٹس، فرش کے نیچے ہیلس اتارنے کے بغیر. اس صورت میں، پاؤں اور گھٹنوں کے ساتھ ساتھ ہونا چاہئے، اور ہم اپنے پیچھے براہ راست رکھنے کی کوشش کریں. اور، squats مندرجہ ذیل کے طور پر کارکردگی کا مظاہرہ کیا جاتا ہے.
ہم گھٹنوں میں گھٹنوں کو جھکاتے ہیں، نصف squat (نیچے کے کنارے اور ران کے درمیان زاویہ 900 تک پہنچتے ہیں) اور اس پوزیشن میں چند سیکنڈ تک رہیں گے. پھر ہم سیدھا اس مشق کے لۓ 2 سے 10 سیٹ اپ.
شاید، سیلولائٹ کے خلاف جنگ میں سب سے زیادہ موثر اب بھی کھیل کر رہا ہے. لیکن دوسرے طریقوں کو نظر انداز نہیں کیا جاسکتا ہے، لیکن صرف ایک تکمیل کے طور پر.
اور سب سے اہم بات، سیلولائٹ سے لڑنے کے لئے آپ سب کچھ یاد رکھیں، آپ اپنے آپ کو کرتے ہیں. لہذا آپ کو آرام دہ اور پرسکون نہیں ہونا چاہئے اور وقت کی کمی سے بچنے کے لئے. تھوڑا سا خوبصورتی اور اچھا موڈ ابھی تک کسی کو نقصان پہنچا نہیں ہے.