تبت طبقے وقت کی یادگار سے ترقی پذیر رہی ہے اور اب بھی بہت مقبول ہے. یہ قبول نہیں کیا جا سکتا، لیکن کچھ مشقوں کے فوائد کو مسترد کرنا ناممکن ہے. آنکھوں کے لئے تبتی جمناسٹکس - ایک وشد تصدیق ہے کہ مہنگی پیشہ ورانہ ادویات اور طریقہ کار کے ساتھ روایتی ادویات جسم کو بحال کر سکتے ہیں اور بہت سے صحت کے مسائل کو حل کرسکتے ہیں.
آنکھوں کے لئے تبتی ہارمونل جمناسٹکس کا اصول
دواؤں کے برعکس، جو بنیادی طور پر ایک محدود توجہ مرکوز میں کام کرتا ہے، تبتی جمناسٹکس ایک پیچیدہ اثر فراہم کرتا ہے. آپ باقاعدگی سے خصوصی مشق کرنے کے بعد شروع کرتے ہیں تو، آنکھوں کو بہتر محسوس نہیں کرے گا، پروٹین کے قدرتی صحت مند شعبوں کو واپس آ جائے گی، کسی بھی برادری کو غائب ہوجائے گا. یہ جمناسٹکس اتنا مضبوط ہے کہ جلد ہی کلاس کے آغاز کے بعد بھی بہت سے لوگ شیشے سے انکار کر دیتے ہیں .
تمام مشقوں کی کیفیت بلند ہوسکتی ہے، خود کو آرام دہ اور پرسکون حالات فراہم کرتی ہے:
- آنکھوں کے لئے تبتی جمناسٹکس کے بنیادی اصولوں کے مطابق، نقطہ نظر پر سبز بھروسہ سے کہیں زیادہ اثر انداز ہوتا ہے. ورکس کو منظم کریں (یعنی، آنکھوں کو سب سے مشکل پریشان کرنا پڑے گا)، تاکہ اس میں سبز عنصر ہو. اس وقت آرام سے آرام کرو.
- تھکا ہوا محسوس کرتے ہوئے، آہستہ آہستہ اوپری اور نچلے پگھاروں کو پھینک دیتے ہیں.
- کام سے پہلے، اپنا چہرہ چھوٹا کنٹینر میں ٹھنڈے پانی کے ساتھ ڈوبیں.
- ہر صبح، آئینے میں آپ کی عکاسی پر مسکراہٹ، روشنی اور مثبت توانائی سے اپنی آنکھوں کو بھرنے.
تبتی جمناسٹکس کی مشقیں بصری بہتری کے لئے
یقینا، مشقوں کی پوری پیچیدہ کارکردگی کا مظاہرہ کرنا بہتر ہے. لیکن چونکہ طویل عرصے سے مطالعہ کے لئے وقت باقاعدہ طور پر چھوٹا جا سکتا ہے، انفرادی کٹوتی پروگراموں کی اجازت ہے:
- چہرے کے آگے دو انڈیکس انگلیوں پر نظر کو درست کریں. آہستہ آہستہ، آپ کے ہاتھوں اطراف پر لے، پردیی نقطہ نظر کی انگلیوں کو پیروی کرنے کے لئے جاری.
- اپنی آنکھوں سے گھڑی گھڑیوں گھڑی اور پھر اس کے خلاف کرو.
- جتنا جلدی منٹ میں ہوسکتا ہے اس کے ساتھ جلدی کریں.
- ایک گھڑی کا تصور کریں. اپنی آنکھیں ڈرائیو دو سے آٹھ گھنٹوں تک اور مخالف سمت میں.
- ہر سبق بہترین اندرونی سے بیرونی کناروں پر اور اس کے برعکس آسان سٹروک کے ساتھ مکمل کیا جاتا ہے. اس کے بعد، آپ کی آنکھیں خاموشی سے ایک منٹ کے لئے بیٹھ کر آپ کی آنکھوں کو مکمل بحالی کے لئے بند کر دیا گیا.
آنکھوں کے لئے تبتی جمناسٹکس موتی موتیوں ، گلوکوک اور دیگر آتھتھامیک بیماریوں سے متعلق ہے.