- اتوار پول میں ٹرین . گہرائی کو بچے کی چھاتی کی سطح سے اوپر نہیں پہنچنا چاہئے.
- کیونکہ ہاتھ بازوں اور دوسرے رگوں کا استعمال نہ کریں، کیونکہ بچے کو پانی محسوس کرنا چاہیے، پانی کے ماحول میں جسم کے مالک کو سیکھنا سیکھنا.
- اکثر بچے کی تعریف کرتے ہیں - یہ اسے اعتماد دے گا.
- تربیت آہستہ آہستہ ایک بڑی گہرائی میں منتقل.
اس مضمون کے علاوہ ہم 10 سالوں میں بچے کو سکھانے کے بارے میں کچھ سیکھیں گے.
تیاری کرنے کے لئے ابتدائی مشقیں
آپ کو 10 سالوں میں بچے کو کس طرح سواری کرنے میں مدد کرنے سے پہلے، آپ کو اپنے بچے کو پانی سے ڈرنے سے روکنے کی ضرورت ہے. ایسا کرنے کے لئے، کچھ مشقوں پر غور کریں:
- پول کے نچلے حصے پر چلتے ہوئے، کودنے کے عناصر سے رابطہ قائم کرنے کے لئے یہ ضروری ہے کہ جمپنگ.
- اگر دو یا اس سے زیادہ بچوں کو تربیت دی جاتی ہے تو پھر مقابلہ کرنے کے لئے ممکن ہے: پول کی طرف سے 3-4 میٹر کی فاصلے پر، گیند پر پانی ڈالیں اور سگنل پر بچوں کو اس کے بعد چلائیں.
- ہم بچے کے سامنے کھڑے ہیں، اپنے ہاتھ لے لو. ہم اس کے ساتھ پانی میں ایک سانس لیں گے. سب سے پہلے، آنکھوں کو بند کر دیا جا سکتا ہے، لیکن پھر آپ کی آنکھوں کو کھولنے کے ساتھ ڈوبو.
- آپ کا بچہ پانی میں گھاووں سے گہرا ہجوم، اپنے گھٹنوں کو اپنے ہاتھوں سے پھیلاتا ہے اور اس کی سانس رکھتا ہے. جسم آسانی سے سطح پر بڑھ جاتا ہے. پھر ہم مشق کو پیچیدہ کرتے ہیں: جب جسم ابھرتا ہے تو بچہ پانی پر ہوتا ہے، اس کے بازو اور ٹانگوں کو پھینک دیتا ہے. انسان کو پانی میں ہونا چاہئے.
اب ہم بچے کو مناسب طریقے سے سانس لینے کے لئے سکھاتے ہیں:
- ہم ایک گہرائی سانس لگاتے ہیں، گندگی اور پانی میں تیزی سے ایک منہ یا ناک کے ذریعہ ہوا کرتے ہیں.
- ہم پول کے نچلے حصے میں چلتے ہیں، ہوا میں لہراتے ہیں، پانی سے نکلتے ہیں.
- ہم ہوا کو جھکاتے ہیں، ہم پانی کے نیچے کسی بھی شخص کو لکھتے ہیں (مثال کے طور پر، ہم اپنے پیروں پر دبائیں اور ان کے ہاتھوں کو پکڑ لیں) اور حوصلہ افزائی کریں.
- 10 سال کی عمر میں ایک بچے کو تیرنے سے پہلے سیکھنے سے پہلے، آپ کو ایک اچھا مشق "تیر" کرنے کی ضرورت ہے. ہاتھ آپ کے اوپر اٹھاتے ہیں اور اپنے ہاتھ سے منسلک کرتے ہیں. بچہ ایک سانس لیتا ہے اور پانی پر لیٹ جاتا ہے. سر اور ہتھیار پانی میں ہیں. وہ پول کی طرف سے ٹانگ کو دھکا دیتا ہے اور اس سطح پر سلائڈ تک جب تک اس میں نہیں رہتی ہے.
سوئمنگ سوئمنگ کی مہارت بنانے کے لئے مشقیں
- مشق "تیر" پاؤں تحریکوں کی طرف سے مکمل ہے. سر پانی میں ہے، آپ کو صرف اسے حوصلہ افزائی کے لۓ لینا ہوگا.
- بچہ پانی میں کھڑا ہوتا ہے اور آگے بڑھا جاتا ہے تاکہ کندھے اور ٹھوس چھٹکارا ہو. وہ اپنے ہاتھ سے اوپر سے نیچے سے شروع ہوتا ہے: بازو کو خمیر میں تھوڑا سا خیمہ لگایا جاتا ہے، پہلے ہم نے پانی، ہاتھ کے لئے، فارمیوم، اس کی کلھ اور کندھے کو پانی میں ڈال دیا.
پیڈل خود کو ایک براہ راست بازو کی طرف سے بنایا جاتا ہے، جو پیٹ کے نیچے ہپ تک گزرتا ہے. سر combed ہاتھ کی سمت میں جاتا ہے، اور بچہ ہوا میں سانس جاتا ہے، اور پانی کے نیچے بہاؤ کرتا ہے. - آپ کا بچہ ایک "تیر" بناتا ہے، ٹانگوں اور ہاتھوں کا کام. آپ بچے کو کنٹرول کرتے ہیں اور اس کی حمایت کرتے ہیں کہ وہ مناسب طریقے سے سانس لینے اور ہم آہنگی تحریکوں کو بناتے ہیں.
اس طرح، ہم نے سادہ چالوں کو سمجھا تھا کہ کس طرح سیکھنے میں مدد ملے گی کہ 10 سال میں بچے کو کیسے سوئم. یاد رکھیں کہ یہ صرف تربیت کا ابتدائی مرحلہ ہے. جب آپ کا بچہ زیادہ اعتماد رکھتا ہے، تو وہ مختلف شیلیوں کے ساتھ تیرے پاس جلدی کرنے کی صلاحیت میں تیزی سے بہتر بنا سکتے ہیں.