ہاتھ کے ایک فریکچر کے بعد LFK

ہاتھ کے فریکچر - چوٹ بہت ناپسندیدہ ہے، جو نہ صرف ایک طویل عرصے سے ہم زندگی کی معمولی راہ میں تبدیلی کرتا ہے، بلکہ ایک طویل اور مشکل کی بحالی کی ضرورت ہے. ہاتھوں کے فریکچر کے بعد LFK ایک لازمی طریقہ کار ہے. ایک خاص طور پر منتخب کردہ جسمانی مشقیں پٹھوں کو زیادہ تیزی سے بحال کرنے میں مدد ملتی ہیں اور زخموں کو عام زندگی میں واپس آنے میں مدد ملتی ہے.

مختلف دوروں میں LFK ہاتھ

حقیقت یہ ہے کہ ٹوٹا ہوا ہاتھ طویل عرصے تک متحرک ریاست میں ہے، اس کی شکل میں نمایاں طور پر تبدیل ہوتا ہے، اس پر جلد چمکتا ہے، لیکن بدترین چیز یہ ہے کہ مریضوں کو پوری طرح سے سوڈ کے لئے استعمال نہیں کر سکتے ہیں. LFK ان مسائل کے ہاتھوں کے فریکچر کے بعد سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے:

1. پہلا وصولی دور بہت وفاداری ہے. مریض زیادہ صحت مند انگلیوں کو منتقل کرنے کی ضرورت ہے، کندھوں اور قنو جوڑوں کے ساتھ (اگر وہ کاسٹ کے تحت نہیں ہیں) تیار کریں. اس مرحلے میں تمام مشقیں بہت سست اور آہستہ آہستہ ہونا چاہئے.
2. دوسری مدت میں اہم ہے کہ مریض نے آخر میں پلاسٹر کو ہٹا دیں. علاج کے اس مرحلے پر زیادہ تر توجہ کلائی کی موٹر تقریب کو بحال کرنے پر متمرکز ہے.
3. تیسرا دورہ کے دوران، ورزش تھراپی کے فرقوف بازو کے بعد بحالی کی انگلیوں کی منتقلی، انٹرفیلینج اور میٹاوپرپفیلینجنگ جوڑوں پر کام کرنا ہے.

ورزش کے دوران، مریض کو کسی تکلیف محسوس نہیں کرنا چاہئے. اگر ایک تحریک درد کا سبب بنتا ہے، تو انہیں تھوڑی دیر تک چھوڑ دیا جانا چاہئے. طاقت کے ذریعے ہونے والی مشقیں، آپ صرف اپنی صحت کو نقصان پہنچ سکتے ہیں.

ایک ہاتھ کے فریکچر پر مشقیں LFK کے کمپلیکس

ہر مریض کے لئے مشقوں کا پیچیدہ انفرادی طور پر منتخب کیا جاتا ہے، فریکچر کی جگہ اور پیچیدگی پر منحصر ہے. ورزش تھراپی کے سب سے زیادہ مقبول مشق، کاسٹ میں ایک طویل قیام کے بعد ہاتھ بحال، مندرجہ ذیل ہیں:

1. اپنا ہاتھ اپنے سر پر اٹھائیں اور اپنے آپ کو جمع کرنے کی کوشش کریں.
2. برش کے ساتھ گھومنے والی حرکتیں بنائیں. ورزش 12 بار ایک ہی سمت میں اور پھر دوسرا دوبارہ کریں.
3. اپنے انگوٹھے اور انگوٹھے کو میز پر رکھیں اور "بائنہ" مشق کریں.
4. اپنے سینے سے پہلے اور آپ کی پشتوں کے پیچھے اپنی بازوؤں سے کچھ کلپس بنانے کی کوشش کریں (یہ ایک اور مشکل کام ہے).

فریکچر کے بعد ہاتھوں کو بحال کرنے کے لئے چھڑی کے ساتھ ورزش کے ساتھ بہت موثر مشق ہے. بہت سے ماہرین نے پول میں پانی کے ساتھ فزیوتھراپی کی مشقوں کی مشق کی سفارش کی ہے.