ہمارے جسم میں ہماری جلد کی خوبصورتی کو بچانے کے لئے مختلف سبزیوں کے تیل حاصل کرنے کے لئے کافی مقدار میں ہونا ضروری ہے، کیونکہ ان کے پاس جلد کی بازیابی کے لئے تمام وٹامن ہیں. سب سے زیادہ مفید وٹامن ای ہے.
یہ اکثر خوبصورتی کی وٹامن کہا جاتا ہے، اس کی عمر بڑھنے کے عمل کو بڑھانے، خلیوں کو تجدید کرنے کی مالیت ہے. ظہور میں وٹامن ای کی کمی ظاہر ہوتی ہے: جلد اس کی لچک کو کھو دیتا ہے، خشک ہو جاتا ہے. وٹامن ای ایک خاتون کی تولیدی صحت پر بڑا اثر پڑتا ہے، جس کی وجہ سے جلد کو بھی متاثر ہوتا ہے.
وٹامن ای کی خصوصیات
جلد کے لئے وٹامن ای کے فوائد مندرجہ ذیل ہیں:
- بالکنی اور آلودگی ہوا کی جارحانہ کارروائی سے تحفظ؛
- خواتین ہارمون ایسٹروجن کی پیداوار میں حصہ لیتا ہے، جس میں "ہارمون کی خوبصورتی" ہے.
- جلد پر زخموں کی شفا یابی کو تیز کرتا ہے، سیل کی بحالی کے عمل کو چالو کرتی ہے؛
- اس کے لئے، جھرنے کی ظاہری شکل کو روکتا ہے، وٹامن ای کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ جلد کی جلد میں رگڑیں اور تیل کی بنیاد سے ملیں.
- چھلیوں کی جلد کو دور کرتا ہے، اسے تازگی اور نرمی دیتا ہے؛
- مںہاسی سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے، چھٹکارا حاصل کرنے اور مسلسل نشانوں کو روکنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.
وٹامن ای کا استعمال
بیس تیل کے ساتھ مائع ریاست میں اختلاط وٹامن ای جلد ہی اس کا استعمال کرنے کا سب سے آسان طریقہ ہے. جیسے بیس کے تیل ناریل، زرد، جوجوبا تیل، انگور کے بیج ہیں. وہ کاسمیٹک مصنوعات کو فروغ دینے، کریم، شیمپو میں اضافہ کر سکتے ہیں.
وٹامن ای کے ساتھ ناریل یا آڑو کا تیل کا مرکب خشک چہرے کی جلد کی حالت کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے.
آنکھوں کی نازکی جلد کو فروغ دینے کے لئے، یہ زیتون کا تیل کے ساتھ وٹامن ای رگڑنے کی سفارش کی جاتی ہے. ایک مرکب کے ساتھ، آہستہ آہستہ جلد چکھائیں، اور آرام کو نیپکن سے ہٹائیں.
آپ آزادانہ طور پر کریم اور وٹامن ای کی بنیاد پر کریم تیار کر سکتے ہیں، دونوں ہاتھوں اور چہرے کے لئے موزوں ہیں.
- چمومیل پھول (ایک بڑا چمچ) ابلتے پانی (نصف کپ) کے ساتھ ڈالا جاتا ہے.
- نصف گھنٹے کے بعد، فلٹر.
- اس ادویات کے دو بڑے چمچ کترور اور کاسٹر کا تیل (ہر ایک کے لئے) کے ساتھ ملا جاتا ہے، جس میں وٹامن ای اور گلیسرین (نصف چمچ) کے دس قطرے ہوتے ہیں، جو جلد کے لئے بہت مفید ہے، اس وجہ سے یہ نمی کو برقرار رکھتا ہے.
- تمام اجزاء مخلوط ہوتے ہیں جب تک کہ ہم جنس پرست بڑے پیمانے پر حاصل نہیں ہوتے ہیں.
وٹامن ای کے ساتھ مصنوعات
یہ وٹامن دودھ، انڈے، تیل میں پایا جا سکتا ہے، اور یہ گوشت کھانے میں عملی طور پر نہیں پایا جاتا ہے. اس کے ذرائع میں تازہ سبزیاں شامل ہیں. جب منجمد ہوجائے تو، وٹامن ای مواد کو نصف سے کم کیا جاتا ہے، اور تحفظ کے ساتھ، وٹامنز کو مکمل طور پر غائب ہو جاتا ہے. مارٹین میں تھوڑا سا وٹامن ای پایا جا سکتا ہے، لیکن اس کی سرگرمی بہت کم ہے. وٹامن گری دار میوے میں بیج، بیج، مٹی، پالک، ککڑی. بے شک، ان کی مصنوعات تیل میں شامل ہیں. تاہم، جب بھری ہوئی پین میں گرم ہوا، وہ آزاد ریڈیکلز تشکیل دیتے ہیں، جو ہمارے خلیات پر تباہ کن اثرات رکھتے ہیں.
کیا میں وٹامن ای ضمیمہ لیتا ہوں؟
اگر آپ کی خوراک میں گری دار میوے، انڈے اور تیل شامل ہیں تو اس کے جسم کو اس وٹامن کی کمی نہیں ہوگی. لہذا، ٹیبلٹ میں جلد کے لئے وٹامن لے جانے کے لۓ صرف ڈاکٹر کے مشورے کے بعد ہونا چاہئے. وٹامن خود غیر زہریلا ہے اور کھانے کے ساتھ اس کا استعمال زیادہ سے زیادہ نہیں ہو سکتا. تاہم، منشیات کی غیر مناسب انٹیک کی سطح میں اضافہ ہو سکتا ہے
مندرجہ ذیل معاملات میں وٹامن ای کا سامنا کرنا پڑا ہے:
- آپریشن سے پہلے، کیونکہ وٹامن خون کی کمی کو خراب کر سکتا ہے؛
- ذیابیطس کے ساتھ
- پییلون فیریٹ کے ساتھ، جیسا کہ یہ گردوں کے کام کو روک سکتا ہے؛
- ایک دل کے حملے کے ساتھ، کیونکہ یہ برتنوں میں تھومباسس کی قیادت کر سکتا ہے؛
- مریضوں کے ساتھ مریضوں.