اپنی جذبات کو یاد رکھیں جب آپ نے پہلے کاسمیٹک چہرہ مساج کیا، اچھا، ٹھیک ہے؟ اور یہ کتنا مفید ہے اور بات کرنے کے قابل نہیں ہے. لیکن آپ گھر میں آپ کی جلد کی مدد بھی کر سکتے ہیں. یہ چہرے کی خود مساج کے بارے میں ہے. مضمون میں کئی قسم کے مساج ہیں، اس مضمون میں ہم اس بات پر غور کریں گے کہ چہرہ کے جاپانی اور چینی خود مساج کیسے کریں گے. لیکن پروسیسنگ سے پہلے اس ٹیکنالوجی کے بغیر، جلد کو صاف کیا جانا چاہئے اور کریم کریم، مساج تیل، جھاگ یا جیل استعمال کرنا چاہئے.
چینی خود مساج کا چہرہ
چینی خود مساج کے فارم تھوڑا سا تاؤسٹ ہیں، اور پھنس گئے ہیں. ہم آخری قسم کے طور پر سب سے آسان پر غور کریں گے. ڈاؤ ایک توانائی کا مساج ہے، ابتدائی مساجد کے لئے انجام دینا مشکل ہوگا. جب آپ بنیادی تحریکوں کے ساتھ آرام دہ اور پرسکون ہو جاتے ہیں تو ان پر بھروسہ کریں اور نظم و ضبط میں استعمال ہو جائیں - آپ باقاعدگی سے مساج کرنے کی ضرورت ہے.
- آسانی سے اور جلدی چہرہ کے نیچے سے کھینچ کر، چن کے مرکز سے شروع، کان کی طرف بڑھ رہا ہے.
- اسی طرح، ٹن کے تحت علاقے کو مختلف، مختلف ہدایات میں منتقل. سر کو اوپر اٹھایا جانا چاہئے.
- تین انگلیوں کے ساتھ، مرکز سے سنتوں کو کانوں تک پھینک دیں.
- تین انگلیوں کو کانوں سے گردن کے اطراف میں لے جایا جاتا ہے، سروں کو جھکنے کے لۓ کوششوں کو مخالف سمت میں ڈال دیتا ہے.
چہرے کے جاپانی خود مساج
اس طرح کا خود مساج اسحاہ کو بھی کہا جاتا ہے، یہ جاپانی مساج تھراپی Yuk Yuko Tanakhi کی طرف سے سنجیدہ کیا گیا تھا. یہ خیال ہے کہ یہ مساج 10 سال تک چہرہ کی جلد کو دوبارہ حاصل کر سکتا ہے. لیکن نستی بیماریوں - جلد کی بیماریوں اور لفافی نظام کے بیماریاں موجود ہیں. کلاسیکی ورژن میں، مساج بیٹھے یا کامل کارکردگی کے ساتھ کھڑا کیا جاتا ہے، یورپ نے تھوڑا سا حالات کو آسان بنا دیا اور مساج ڈالتے ہیں.
اہم مشق ذیل میں دیئے جاتے ہیں. ہر مشق کو تین بار بار بار، چہرہ اور گردن کے پہلوؤں پر ہلچل کے ساتھ تحریک کو مکمل کرنے کے ساتھ ساتھ کلواکیوں پر گندگی تک پہنچ جاتا ہے.
پیشانی کو مضبوط بنانے
اشارہ کرتے ہوئے، مشرق اور انگوٹی انگلیوں کو پیشانی کے مرکز پر دباؤ دیا جاتا ہے، 3 اکاؤنٹ میں، دباؤ کے ساتھ مندروں کو انگلیوں کو کمزور.
آنکھوں کے علاقے کو مضبوط بنانے کے، edema کو روکنے کے
آنکھوں کے بیرونی کونوں میں (درمیانی انگلیوں کے درمیان متوازی) پر درمیانی انگلیوں کے پیڈ کا بندوبست کریں اور دباؤ کے بغیر آنکھ کے اندرونی کونے کو لے جائیں. پھر کافی دباؤ کے ساتھ، مخالف سمت میں منتقل کریں. آنکھوں کے کونے کو باندھ کر تحریک، مندروں پر جاری رہتی ہے. 3 سیکنڈ تک بند کرو اور آنکھوں کے اندرونی کونوں کو کم پپوڈ پر دباؤ کی حرکت کے بغیر. اب تھوڑی کوشش کے ساتھ، آپ کی آنکھوں کے بیرونی کونوں میں واپس جاؤ، اور 3 مہینے تک روکنے کی زبانی گہا کی بیرونی کونے میں.
چن اور منہ کے علاقے کو مضبوط بنانے کے
درمیانی اور انگوٹی انگلیوں کو ٹھوس (گڑھے میں) کے مرکز میں رکھا جاتا ہے. اس نقطہ پر تھوڑا زور دبانے، اپنی انگلیوں کو 3 سیکنڈ تک پکڑو، پھر اپنے ہونٹوں کو دباو اور اوپری ہونٹ پر دونوں ہاتھوں کی انگلیوں کو بند کردیں. 3 سیکنڈ کیلئے پوائنٹ دبائیں. ورزش کے 3 تکرار کے بعد، حتمی تحریک کے بغیر، اگلے آگے آگے بڑھتے ہیں.
nasolabial folds کے خاتمے
نرمی سے اپنی انگلیوں کو ناک کی پنکھوں کے اوپر گفاوں میں منتقل. آٹھ ڈرائنگ کرکے 5 دباؤ حرکتیں بنائیں. بغیر دباؤ کے بغیر، درمیانی اور انگلیوں کی انگلیوں کو ناک کی پل تک منتقل کریں اور ناک کے مرکز سے 2-3 بار ناک کی دبائیں، بغیر کوشش کی تحریک کو رد کردیں.
پیشاب کی چھتری
فرش پر متوازی پہلوؤں پر اپنے کوڑے پھینک دیں. ایک طرف کے ساتھ، دائیں بائیں سے مٹی کو صاف کردیں، زگزگ پیٹرن میں منتقل. تھوڑا سا انگلیوں کے پیڈ کو دبائیں کرنے کی کوشش کرتے ہوئے، تاکہ جلد کو منتقل نہ کریں. اب بائیں سے دائیں ایک ہی کرتے ہیں. اس کے علاوہ دونوں ہاتھوں کو دبانے سے، مندروں کے سامنے مٹی کے مرکز سے جلد کو نرم کردیں.
دوسری چپکی سے
چہرے کے سامنے ہتھیاروں کو پھینک دیں، جیسا کہ نماز پڑھتے ہیں، انگوٹھوں کو صحیح زاویہ پر گردن تک اشارہ دیتے ہیں. پھر کھجوروں کو پھیلانے اور چہرے پر منسلک کیا تاکہ ناک کے ہاتھوں کے درمیان چھپے ہوئے چھلانگ انگوٹھے پر رکھے. وہ ٹھوس کے مرکز کے تحت اس علاقے کو مساج اور گھاڑتے ہیں. اس کے علاوہ، قوت کے ساتھ، دوسرے انگلیوں کو مندروں میں لے لو، انڈیکس انگلیوں کو آنکھوں کے نیچے گزرتے ہیں.
چہرہ انڈے کی اصلاح
اپنی چھتوں کو اپنے کھجور کے ساتھ کمائیں، اپنی پٹھوں کو پکڑو،
گالوں کے جھگڑے کے خلاف
اپنے ہاتھوں کو ایک مٹھی میں پھینک دیں، اپنے کناروں کو اطرافوں کو پھیلاتے ہیں. اپنی انگلیوں کو نستوں کے نیچے رکھو اور انگلیوں کے ساتھ دباؤ کے ساتھ انڈیکس انگلی کے باہر رہیں.
جاپانی شائٹسسو خود مساج کی تکنیک بھی ہے، بعض پوائنٹس پر اثر انداز ہوتا ہے. کارکردگی کا مظاہرہ کرنا مشکل ہے، کیونکہ یہ درست ہٹ کی ضرورت ہوتی ہے، مساج کے تجربے سے یہ سیکھنا بہتر ہے.