نام "پائن نٹ" کے تحت پائن پودوں کے کئی قسم کے بیجوں کا مطلب ہے. اس طرح کے گری دار میوے کو پاک شکل میں بیچیں اور وہ ہلکی ذائقہ کے ساتھ پیلے رنگ کے پیلے رنگ کے چھوٹے اناج کی طرح نظر آتے ہیں، جو برتن کے بعد بھی نازل ہوتا ہے. بہت سے لوگ اس میں دلچسپی رکھتے ہیں کہ پائن گری دار میوے صحت کے لئے اچھے ہیں، اور ان کی ساخت میں کیا مادہ شامل ہیں. اس کی مصنوعات کی کیمیائی ساخت کافی امیر ہے، کیونکہ اس کے 19 مختلف امینو ایسڈ، وٹامن، حیاتیاتی عناصر اور فیٹی ایسڈ ہیں.
پینے کے گری دار میوے کے مفادات اور برعکس اشارے
قدیم زمانوں سے، لوگوں نے یہ اندازہ کیا ہے کہ چھوٹے گری دار میوے صحت کے لئے اچھے ہیں، اور آج ان کی خصوصیات سائنسی طور پر ثابت کی ہیں:
- ارجنائن کی ساخت میں شامل آئرروسکلروسیس کی روک تھام کے لئے مفید ہے .
- گری دار میوے نائٹروجن آکسیڈ ہے، جو مثبت طور پر اعصابی نظام کی سرگرمی کو متاثر کرتی ہے اور چالوں کو معمول میں ڈالتا ہے. وہ کشیدگی، اندرا اور برا موڈ سے نمٹنے کے لئے بہتر ہیں. گری دار میوے دانشوروں کی صلاحیتوں کی ترقی میں شراکت کرتے ہیں.
- اس کی مصنوعات زنک میں موجود ہے، جو پروسٹیٹ گاندھی کے مناسب کام کے لئے ضروری ہے. یہ مادہ دوبارہ تخلیقی عمل کو چالو کرتی ہے.
- پائن گری دار میوے میں مختلف معدنیات اور وٹامنیں حاملہ خواتین کے لئے مفید ہیں. وہ چمڑے کی لچک کی حمایت کرتے ہیں، جو مسلسل نشانیوں کے خطرے کو کم کرتی ہے. ارجنائن میں جزو جنین کے مناسب قیام کے لئے ضروری ہے.
- ہارمونل پس منظر کو معمول کرنے کے لئے گری دار میوے میں تعاون کریں. اگر تائیرائڈ گرڈ میں دشواری ہو تو انہیں کھانے کے لئے سفارش کی جاتی ہے.
- پائن گری دار میوے کی خصوصیات معدنیات سے متعلق برتن کی موجودگی کی وجہ سے ہیں، جو خون میں کولیسٹرول کو کم کرنے میں حصہ لیتے ہیں، اور اس میں اسٹروک اور دل کے حملے کا خطرہ کم ہوتا ہے. امیر کیمیائی ساخت مثبت طور پر مریض نظام کی سرگرمی کو متاثر کرتی ہے.
- موٹیبڈیم کی موجودگی کی وجہ سے، گری دار میوے چربی اور کاربوہائیڈریٹ میٹابولزم کو معمولی طور پر عام کرسکتے ہیں، اور یہ مادہ انمیا کو روکنے کے لئے اہم ہے.
- مرد گری دار میوے مفید ہوتے ہیں کیونکہ طاقت بڑھانے کی صلاحیت کی وجہ سے.
- گری دار میوے میں اینٹی آکسائڈنٹ موجود ہیں، جو جسم میں عمر بڑھنے کے عمل کو سست کرتی ہیں، کیونکہ وہ آزاد ذہنیات کے منفی اثرات سے خلیات کی حفاظت کرتے ہیں.
- مرکب میں کیلشیم اور فاسفورس شامل ہیں - مادہ جو ہڈی ٹشو اور دانت کو مضبوط بنانے میں مدد کرتی ہیں.
- گری دار میوے کی باقاعدہ کھپت کے ساتھ نیپلاسم کا خطرہ کم.
یہ بات قابل ذکر ہے کہ نہ صرف گندے مفید ہیں، کیونکہ پکی گریوں کی کیک اور ہاکوں کو وسیع طبقے میں وسیع پیمانے پر استعمال کیا جاتا ہے. مثال کے طور پر، وہ جلد کی بیماریوں سے نمٹنے اور اعصابی نظام کے کام کو معمول کرنے کے لئے شفا یابی کے غسلوں میں استعمال کیا جاتا ہے. شیل کی بنیاد پر ٹائیکورٹ اسٹوکوڈروسیسس، ریڈکاسکائٹس اور دیگر مشترکہ مسائل کے علاج میں استعمال کیا جاتا ہے.
دیودار گری دار میوے کے لئے موجود ہیں، لیکن ان میں سے بہت کم ہیں. محتاط، لیکن پھر بھی مصنوعات کی ایک انفرادی خرابی ہے جو خود کو الرج کے طور پر ظاہر کرے گا. بڑی مقدار میں گری دار میوے کھانے کے لئے اس کی سفارش نہیں کی جاتی ہے، کیونکہ آپ کو زیادہ سے زیادہ ناپسندیدہ علامات محسوس کرنا پڑے گا. یہ 30 جی سے زیادہ نہیں کی اجازت دی جاتی ہے. مادہ گری دار میوے کی مقدار کو محدود کرنے کے لئے گلی بلڈڈر اور پینکریوں کی کچھ بیماریوں کے لئے ہے. گری دار میوے کو نقصان پہنچا سکتے ہیں، اگر وہ پرانے اور خشک ہیں، کیونکہ وہ مختلف نقصان دہ مادہ بھی شامل ہیں جن میں فنگس بھی شامل ہے، اور یہ پہلے سے ہی امراض اور زہریلا اثرات کا خطرہ بڑھتا ہے. یہ کہا جانا چاہئے کہ اس کی مصنوعات کی اعلی کیلوری مواد بڑی مقدار میں گری دار میوے جب وزن میں اضافہ بڑھا سکتے ہیں.