ہیلس پر جوتے میں لچکدار مل، پتلی کمر، لمبی پتلی ٹانگوں - یہ سب خوبصورت نسائیت کی خاصیت ہیں. لیکن سکے کے لئے ایک نیچے کی طرف ہے. ایک طویل کام کرنے والے دن کے لئے، ایک غریب خاتون تھکا ہوا ہو تا کہ اس کی خوبصورتی نہ ہو. لوموم کے پیچھے، اس کا سر درد ہوتا ہے اور، اس سے زیادہ اہم بات یہ ہے کہ اس کے پاؤں اس کے ہیلس پر طویل عرصے سے چل رہی ہیں. عمر کے ساتھ، اگر آپ کوئی اقدامات نہیں کرتے تو، تصویر بدتر ہوسکتی ہے: ٹانگوں میں کمزور، درد اور دھندلاہٹ، بالوں کے ٹھنڈے پر چلنا مشکل ہوتا ہے. لیکن کیا یہ صرف آپ کی غلطی ہے؟ آئیے یہ مشکل سوال سمجھتے ہیں.
پیر کیوں کمزور ہو جاتے ہیں؟
ٹانگوں میں پٹھوں کی کمزوری، درد اور تکلیف کا سبب بہت زیادہ ہے. ایک چھوٹی عمر میں، جیسا کہ پہلے ہی ذکر کیا گیا ہے، اس میں اونچی ہیلس، کام میں تھکاوٹ، پیشہ ورانہ سرگرمیوں کی لاگت، لمبی کھڑے یا بیٹھے بیٹھ کر بے چینی جوتے ہیں. جسم کی کمزوری کی وجہ سے کبھی کبھی ٹانگوں کی پٹھوں میں اچانک مضبوط کمزوری نئی خواتین میں نظر آسکتی ہے.
دوسری قسم بزرگ ہے. ان کے لئے، ٹانگوں کی پٹھوں میں کمزوری کافی قدرتی ہے. سب کے بعد، وقت کے ساتھ، جسم باہر پہنتی ہے اور پرانے بڑھتی ہے، اس سے، بدقسمتی سے، آپ فرار نہیں کر سکتے ہیں.
اور ایک اور گروہ لوگ مختلف بیماریوں کے حامل ہیں، جہاں ٹانگوں میں پٹھوں کی کمزوری، پھانسی اور درد درد کی اہم علامات میں سے ایک ہے. اس طرح کی بہت سی بیماریوں ہیں، لیکن ان میں سے سب کو بنیادی طور پر تین اہم گروہوں میں تقسیم کیا جاتا ہے:
- سب سے پہلے، یہ vascular پیدائش کی بیماری ہے. کم انتہا پسندوں کے Varicose رگوں اور اختتام الٹراٹائٹس. وہ طویل جسمانی اضافے کے ساتھ پیروں میں خراب خون کی گردش، متعدد صفائی اور اچانک اچانک درد اور کمزوری کی طرف سے خصوصیات ہیں.
- دوسرا، musculoskeletal نظام کی گہرائیوں - گٹھیا، آرتھوروسیس، انٹرورٹ بربر ہرنیا، سکولوپوس، آسٹیوچنڈروسس، وغیرہ. یہاں مسئلہ کی جڑ نمک کی نشاندہی، musculoskeletal نظام اور اعصابی خرابی کے سوزش میں واقع ہے.
- تیسری، endocrine کے نظام کے کام میں رکاوٹ. زیادہ تر اکثر ہائپوٹائرایڈیزم اور ذیابیطس mellitus ہے. یہ بیماریوں کے ساتھ، ہارمونل کی خرابی کی وجہ سے، ٹانگوں میں غفلت اور کمزوری بیداری کے بعد صبح میں عام ہیں.
اور میں کیا کروں؟
لیکن جو کچھ بھی اس مسئلے کی بنیاد پر ہے، اسے ختم کر دیا جاسکتا ہے. اور اس کے لئے بہت سارے طریقوں ہیں. نوجوانوں کے لئے، یہ حفاظتی تدابیر ہیں، کیونکہ علاج سے بچنے کے لئے کسی بھی بیماری کو آسان کرنا آسان ہے. لہذا، اگر آپ عمر میں یا درمیانی عمر بھی حاصل نہیں کرنا چاہتے ہیں تو، نوجوانوں سے آپ کے ٹانگوں کی پٹھوں میں کمزوری اور درد حاصل کریں، ہر روز بالوں والی پتلون کے لباس پہننے سے انکار کردیں اور انہیں کم اور زیادہ مستحکم ہیل کی جگہ لے لے. کام میں، کم از کم پانچ منٹ فی گھنٹہ جسمانی ریلیف دینے کے لئے مت بھولنا. وزن اور غذا کے لئے دیکھو.
صبح میں ہلکے کام کرنے کے لئے بزرگ اور بیمار افراد کی سفارش کی جاسکتی ہے، تازہ ہوا میں طویل چلتا ہے، اس کے ساتھ ساتھ ان کے زخموں کی توجہ اور بروقت علاج. بے شک، طبی علاج کو ماہرین کو حوالہ دیا جانا چاہئے، لیکن ہم آپ کے ساتھ لوک طبقے کے کچھ ترکیبیں شریک کرسکتے ہیں.
ہدایت 1
مندرجہ ذیل پودوں کے برابر حصوں کے پتیوں اور پھولوں میں لے لو: ہلواں خون سرخ، لندن دل، ہیزل (ہیزل) اور چیری. کڑا ہوا مجموعہ کی چمچ کھڑی پانی کے ایک گلاس ڈالتے ہیں اور ایک گھنٹہ پر زور دیتے ہیں. 45-60 دنوں کے کھانے کے لۓ 30 منٹ کے لئے ایک دن 3 3 کپ 3 بار لے لو. اس کے بعد 30 دن کے لئے وقفے لے لو اور پھر کورس دوبارہ کریں.
ہدایت 2
موسم بہار یا دیر سے موسم خزاں میں، ڈینڈیلئن کی جڑوں کو کھودنے اور اچھی طرح دھونے کے بعد، ان کو کاٹنے کے بعد. دن میں آپ کو دو rootlets کھانے کی ضرورت ہے. وہ ایک بلینڈر یا گوشت کی چکی میں خشک اور زمین ہوسکتے ہیں، اور پھر کھانا یا چائے کی بائن میں شامل کیا جا سکتا ہے. یہ علاج لوگوں کی گردش کی خرابیوں، ساتھ ساتھ ذیابیطس اور ہائپوٹائیڈیریزم سے متعلق افراد کے لئے موزوں ہے.
ہدایت 3
گرمی برداشت گرم پانی کے ایک لیٹر میں، پکایا آڈائیڈ یا سمندری نمک کی چمچ کو پھیلانا. ایک کپاس کا کپڑا لے لو، اس میں ساکر لگاؤ اور زخموں کی جگہیں لپیٹیں. اوپر سے آپ کے پاؤں ایک شال کے ساتھ لپیٹ اور کمپریس کو محفوظ. اسے دو گھنٹے تک رکھیں، اور پھر اپنا پاؤں پانی سے دھویں. ٹانگوں میں کمزوری اور درد کی اس طرح کے علاج کو cores اور opornikov، اور ذیابیطس کے لئے موزوں ہے. اور زیادہ منتقل کرنے کے لئے مت بھولنا. سب کے بعد، تحریک زندگی ہے.