مناسب طریقے سے دھونے کے لئے، لڑکی عام طور پر اپنی ماں کی طرف سے کہا جاتا ہے، لیکن کسی وجہ سے ہم ان قواعد کے بارے میں بھول جاتے ہیں، اور صرف اس وقت یاد رکھیں جب ہم متضاد شعبہ کی کچھ بیماری حاصل کرتے ہیں. لہذا، ہر لڑکی (عورت) کو جاننے کی ضرورت ہے کہ کس طرح مناسب طریقے سے دھونا اور بہتر کرنا یہ کرنا ہے.
لڑکی (عورت) کو مناسب طریقے سے دھو لیں
یہاں کچھ تجاویز ہیں جن کے ساتھ آپ مباحثہ حفظان صحت صحیح رکھ سکتے ہیں:
- ایک عورت کے ساتھ اپنے آپ کو دھونے کے لئے بہتر؟ عدم اطمینان کی غیر جانبدار سطح (پی ایچ ایچ) کے ساتھ مباحثہ حفظان صحت کے لئے مثالی اختیار ایک خصوصی جیل ہوگا. اس طرح کے جیل اندام نہانی کو کم نہیں کرتی، اس کے امیج ماحول کو محفوظ رکھتی ہے، جو بیکٹیریا کی بازی سے بچنے والے اعضاء کی حفاظت کرتا ہے. مباحثۂ حفظان صحت کے لئے جیل بھی اندام نہانی کی منسلک جھلی کو نمی. صابن سے نہ دھویں، یہ اندام نہانی کے قدرتی ماحول میں رکاوٹ پیدا ہوتی ہے اور ایک الکلین پیدا کرتی ہے، اور یہ بیکٹیریا کو بہت اچھی طرح سے پیدا کرتی ہے. صابن کے ساتھ دھونا، آپ انفیکشن کا خطرہ چلاتے ہیں اور جینیاتوں کی بیماری حاصل کرتے ہیں.
- خود کو صاف ہاتھوں سے اور صرف گرم پانی کے ساتھ دھونا ضروری ہے. ایک دن کے لئے اس کے ہاتھوں پر، بہت سے جراثیموں کو آباد کیا جاتا ہے، لہذا آپ اپنے ہاتھ دھونے سے پہلے اپنے ہاتھوں کو دھونے کی ضرورت ہے. دھونے کے لئے سرد پانی مناسب نہیں ہے، سنگین سوزش کا ایک بڑا خطرہ ہے. اور وہ، جیسا کہ ہم جانتے ہیں، طویل اور ناپسندیدہ علاج کی ضرورت ہوتی ہے. حرکت پذیری سے جانی سے مقعد کو کیا جانا چاہئے، کسی بھی صورت میں مخالف نہیں - دوسری صورت میں آپ کو انفیکشن کے مقعد سے خطرہ ہوتا ہے.
- آپ پانی کے ایک جیٹ براہ راست اندام نہانی میں نہیں کر سکتے ہیں. یہ جسم کی ضروری تحفظ کو دور کرے گا اور انفیکشن کے پیروجنوں کو داخلہ داخل کرنے کی اجازت دے گی. کچھ تجربہ کار خواتین یہ کہیں گے کہ یہ اصول بیوقوف ہے، کیونکہ وہ ڈوچنگ کے دوران اندام نہانی دھوتے ہیں. سب سے پہلے، اس طرح کے ایک طریقہ کار میں ایک شفا یابی کا کردار ہے، جسے مسئلہ پہلے ہی شائع کیا جاتا ہے. دوسرا، طبی سازوسامان کی طرف سے douching کیا جاتا ہے. اور تیسرے، یہ طریقہ کار ڈاکٹر کی طرف سے مقرر کیا جاتا ہے، اگرچہ اس میں سے بہت سے اندام نہانی دھونے کے نقصان کو تسلیم کرتے ہیں. لہذا چلنا پانی کے ساتھ اندام نہانی دھویں، صرف اپنے آپ کو نقصان پہنچائیں.
- کسی صورت میں آپ اپنے جینیاتیوں کو سپنج یا واشکلب کے ساتھ دھو سکتے ہیں، آپ کے ہاتھوں کو اس فنکشن سے بالکل نمٹنے کی اجازت ملے گی. اور ایک واشکل کے ساتھ آپ کو ذہنی جھلی کو نقصان پہنچانے کا خطرہ ہوتا ہے، جس میں آپ کے جسم میں پیڈجنز کی اجازت ملے گی. اگر آپ پہلے سے ہی مہینوں کے درمیان بیکنی علاقے کا علاج کرنے کے لئے چھت کا استعمال کرتے ہیں، تو یہ احتیاط سے ایسا کریں جیسے جینیات کو نقصان پہنچا نہيں.
- مباحثہ اعضاء کے لئے تولیے کو علیحدہ، لازمی طور پر صاف اور نرم ہونا چاہئے. مشکل تولیہ کو ذہنی جھلی، جو اوپر بیان کیا گیا ہے، کو صحت مندانہ طور پر خطرناک بنا سکتا ہے. مباحثہ اعضاء کو مسح آہستہ آہستہ ہونا چاہئے، آہستہ آہستہ انہیں بہانا. تولیے کو صاف کرنا بہت احتیاط سے برقرار رکھنا چاہئے - اسے جتنی جلدی ممکن ہو دھویا جاسکتا ہے (مثالی طور پر ابلاغ) اور اس سے جینیاتوں میں بیکٹیریا حاصل کرنے کے خطرے کو کم کرنے کے لئے ایک گرم لوہا کے ساتھ لوہا.
- مجھے اپنے آپ کو دھونے کی کتنی بار ضرورت ہے؟ جناب ماہرین کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ اسے کم سے کم ایک بار، اور دو بار بہتر کریں - شام اور صبح میں.
- کچھ لوگ اس سوال پر غور کرتے ہیں کہ کیا جنسی تعلق سے پہلے خود کو دھونے کے لئے ضروری ہے، کوئی عورت اس عمل سے محروم نہیں کرے گا. لیکن سب کو معلوم نہیں ہے کہ جنسی کے بعد دھونے کے لئے. ماہرین اس سوال کا غیر منصفانہ طور پر جواب دیتے ہیں: کوئی فرق نہیں کہ عورت سونے کی کتنی دیر سے سونے کی خواہش کرے گی، جنسی کے بعد دھونے کے لئے درست ہو جائے گا، اور ہمیں ہمیشہ یہ کرنا ضروری ہے.
حاملہ دھونے کا صحیح طریقہ
حاملہ خواتین کو بھی ان کی صحت اور جینیاتوں کی پاکیزگی کی نگرانی کرنے کے لئے بھی مشورہ دیا جاتا ہے. مثالی طور پر، ہر حوصلہ افزائی یا خسارے کے بعد دھونے کی سفارش کی جاتی ہے، لیکن کام کرنے والی خواتین کے لئے یہ مشکل ہو گا. لہذا، یہ آپ کے ہاتھوں کو اچھی طرح دھونے اور نیپکن کو استعمال کرنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے، اور صبح اور شام میں مکمل طور پر دھونا. اس حفظان صحت کے طریقہ کار کو لے جانے کے لۓ تمام قواعد اسی عورت کے لئے ہیں جو کسی اضافے کی توقع نہیں کرتا. سچا، حاملہ خواتین کو اس عمل میں مشکل ہے، لہذا آپ کو آرام دہ اور پرسکون خوراک منتخب کرنے کی ضرورت ہے. تھوڑی دیر کے وقت، آپ اپنے آپ کو معمول کے طور پر دھو سکتے ہیں، لیکن جب پیٹ پہلے سے ہی بڑا ہے، تو بہتر ہے کہ آپ اپنے آپ کو دھونے کے لۓ کم بینچ کے کنارے پر بیٹھ کر لیٹیں.