تصور کے لئے وٹامن

حمل کی منصوبہ بندی کے لئے فیشن واضح فوائد ہیں. یہ پہلے سے ہی بیماریوں، مستقبل کے والدین، دھواں اور الکحل سے انکار کرنے اور اس کے نتیجے میں ایک صحت پسند اور متوازن غذائیت ہیں - ایک صحتمند بچہ بچہ پیدا کرنے کی زیادہ امکان.

لہذا، اگر آپ مستقبل میں والدین بننے کا خواب بھی دیکھتے ہیں، تو ہم تجویز کرتے ہیں کہ آپ فیشن کے ساتھ رہیں اور بچے کو تمام ذمے داری کے ساتھ منصوبہ بندی کرنے کے عمل پر عمل کریں.

اور آپ وٹامن کمپیکٹ کے استقبال کے ساتھ اس طرح کے ایک اہم واقعے کے لئے تیاری شروع کر سکتے ہیں.

تصور سے پہلے میں کیا وٹامن ہوں؟

منصوبہ بندی سے پہلے تین مہینے پہلے، ڈاکٹروں نے خواتین کو فولکل ایسڈ (B9) کی وضاحت کی. یہ سیل ڈویژن، ہارمون کی ترکیب، ریڈ خون کے خلیوں کی تشکیل میں عمل میں اہم کردار ادا کرتا ہے اور جنون اور دوسرے سنگین بیماریوں کے نیشر ٹیوب میں روانیاتی تبدیلیوں کا خطرہ بھی کم ہوتا ہے.

بچے کے تصور سے پہلے وٹامن ای خواتین اور مرد دونوں کے لئے مفید ثابت ہوں گے. خاتون جسم میں، وہ پروجسٹرڈن اور ایسٹروجن کی ترکیب میں حصہ لیتا ہے، ان کے تناسب کو منظم کرتا ہے، جسم کے خلیوں پر مفت ریڈیکلز کے منفی اثر کو کم کرتا ہے، کینسر کی ترقی کو روکتا ہے. تصور سے قبل مردوں کے لئے وٹامن کمپلیکس میں لازمی وٹامن ای ہونا لازمی ہے، کیونکہ اس میں نمایاں طور پر سپرم کی کیفیت میں اضافہ ہوتا ہے اور عام، قابل عمل اسپرمیٹوزوا کی تعداد میں اضافہ ہوتا ہے. اگر آپ مینو، جگر، انڈے، پادری، اجملی، مٹر، پھلیاں، سویا، سبزیوں کے تیل جیسے مینو کے ساتھ مینو کو متنوع کریں تو، وٹامن B9 اور E حاصل کریں.

منصوبہ بندی اور دیگر وٹامن میں اہم. مثال کے طور پر، وٹامن بی 1 جنیاتی خلیوں کے قیام میں ملوث ہے جن میں جناب کی ترقی کے ابتدائی مرحلے میں شامل ہیں. جب ماں کی لاش میں وٹامن B2 کی کمی موجود ہے تو، بچے کو عام طور پر کنکال اور پٹھوں کے بڑے پیمانے پر بڑے پیمانے پر ترقی نہیں کرے گی.

وٹامن A، C اور D کو بھی ایک صحت مند بچہ تصور کرنا ہوگا. تاہم، اس صورت میں، یہ ضروری نہیں ہے کہ وہ اس پر قابو پائیں. مثال کے طور پر، وٹامن ڈی کی زیادہ کثرت سے ہڈیوں کی ابتدائی سختی، fontanel کی کمی اور، نتیجے کے طور پر، پیدائش صدمے کی قیادت کر سکتے ہیں. حاملہ ہونے کی صلاحیت پر منفی اثرات وٹامن اے کی ایک اضافی ہو سکتی ہے.

بے شک، خاص طور پر کھانے سے لازمی وٹامن اور معدنیات حاصل کرنے کے لئے یہ بہت مشکل ہے، لہذا ایک اصول کے طور پر، ڈاکٹروں کو حاملہ ہونے سے پہلے تین مہینے جوڑوں کے لئے مخصوص احاطہ کرتا ہے. "مرد کٹ" میں لازمی طور پر وٹامن ای، زنک اور ایل کارنیٹ، "خاتون" - فولک ایسڈ، وٹامنز A، C، B1، B2، B6، E، اور زنک، سیلینیمیم، میگنیشیم پر مشتمل ہے.