انسانی جسم میں کسی وٹامن کی کمی ہمیشہ اس کی حالت کو متاثر کرتی ہے. سب سے پہلے، یہ ظاہری شکل میں ظاہر ہوتا ہے (بالوں سے باہر نکل جاتا ہے، ناخن موم، جلد سایہ بن جاتا ہے). اور اگر آپ اس وقت توجہ نہیں دیتے تو پھر بعد میں زیادہ سنگین علامات ظاہر ہونے لگے.
ضروری وٹامن میں سے ایک وٹامن B9 یا فولکل ایسڈ ہے.
کے لئے فولک ایسڈ کیا ہے؟
یہ وٹامن جسم میں نئے صحتمند خلیات اور موجودہ لوگوں کو برقرار رکھنے کے لئے ذمہ دار ہے. وقت کے ساتھ فولکل ایسڈ کی کمی انماد کی ظاہری شکل کو جنم دے سکتی ہے، مدافعتی دفاع میں کمی اور کینسر کے خلیات کی آلودگی میں حصہ لے سکتی ہے. فوری طور پر وٹامن B9 کی کمی کے ساتھ حملے کے تحت ہڈی میرو ہے، جو نئے خلیات کے پروڈیوسر ہیں. اس کے علاوہ، اگر آپ کے جسم کو فولک ایسڈ کی کمی نہیں ہوتی ہے تو، اس کے نتیجے میں اس کے نتیجے میں تولیدی نظام کے ساتھ مسائل پیدا ہوسکتے ہیں.
وٹامن B9 اور بال
بی وٹامنز خواتین کی خوبصورتی کے لئے بھی ذمہ دار ہیں. اس گروپ کے اس یا وٹامن کی کمی کے ساتھ، مختلف کاسمیٹک مسائل پیدا ہوسکتے ہیں. خاتون جسم میں فولکل ایسڈ کی سطح کو کم کر کے بال کے نقصان کا سبب بن سکتا ہے. لہذا اگر آپ کے تالے پھینک چکے ہیں تو اس گروپ کے وٹامن کے لئے ٹیسٹ لیں.
خوراک اور فولک ایسڈ
فولک ایسڈ میں امیر کھانے والی اشیاء کا استعمال نہ صرف بال کی ترقی کے لئے بلکہ پورے جسم کے لئے فائدہ مند ہوگا. یہ ہیں:
- وٹامن B9 کے مواد - پالش اور پتیوں کی چکنائی میں رہنماؤں؛
- زرد
- خلیہ؛
- خمیر
- موٹے آٹا سے روٹی اور پیسٹری؛
- جگر؛
- شہد
کس طرح وٹامن B9 لے لو؟
یہ غور کیا جانا چاہئے کہ بدقسمتی سے، وٹامن B9 کا فیصلہ کرنے کا امکان ہے
بال ترقی کی ماسک میں فولک ایسڈ شامل کرنے کے لئے یہ بھی اچھا خیال ہے. ایسا کرنے کے لئے، آپ کو مائع کے فارم میں ایک وٹامن خریدنا چاہئے (ampoules میں). شیمپو میں ایک ampoule کو شامل کرنے، بام یا ماسک بال کے معیار کو بہتری میں بہتری دے گی.