اپنے دانتوں کی مناسب دیکھ بھال ان کی صحت کی ضمانت ہے. ایک خوبصورت مسکراہٹ اور صحت مند دانت ایک جدید لڑکی کی لازمی خصوصیت ہے. لہذا، آج ہم آپ کے دانتوں کو برش کرنے کے بارے میں بات کرنا چاہتے ہیں. اور اگرچہ زیادہ سے زیادہ لوگ "اپنے دانتوں کو صاف کیسے کریں؟" اعتماد کا جواب کے ساتھ: "صبح اور شام"، اس کا یہ مطلب نہیں ہے کہ وہ واقعی یہ کیسے جانتے ہیں. چلو سب سے زیادہ عام حالات نظر آتے ہیں.
میں اپنے دانتوں کو کیسے برش کروں؟ جنرل کیس
حقیقت یہ ہے کہ آپ کو ہر ایک کے کھانے کے بعد اپنے دانتوں کو برش کرنے کی ضرورت ہے، شاید آپ نے تجارتی طریقے سے بار بار سنا. لیکن ایڈورٹائزنگ - ایڈورٹائزنگ، آپ کو نتائج کے بارے میں سوچنے کے بغیر، آپ کو مزید پادری، برش اور چائونگ گم فروخت کرنے کی ضرورت ہے. دانتوں کا ڈاکٹر بھی آپ کے دانتوں کو دن میں دو بار برش کرنے کی تجویز دیتے ہیں. صبح میں، پہلے کھانے سے پہلے، اور شام میں - سونے کے وقت سے پہلے. وہاں لوگ ہیں جو ناشتا کے بعد اپنے دانتوں کو برش کرنا چاہتے ہیں. یہ صحیح نہیں ہے، جیسا کہ رات کے دوران دانتوں پر بہت بیکٹیریا جمع ہوتے ہیں اور چکن کے دوران کھانے کے ساتھ ہضم کے راستے میں جاتے ہیں، جو مختلف جراثیمی بیماریوں کو جنم دیتا ہے. کھانے کے بعد، اپنا منہ پانی سے کھاو. چیونگ گم صرف آخری ریزورٹ کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے (پھر اس کے منحصر اثر کے نتیجے میں جستجوؤں کے راستے پر).
لہذا، ایک یاد دہانی آپ کے دانتوں کو برش کیسے کریں:
- کم از کم 3 منٹ کے لئے اپنے دانتوں کو برش کریں.
- اپنے دانتوں کو برش کرتے وقت، آپ کو عمودی طیارے اور افقی جہاز میں برش منتقل کرنے کی ضرورت ہوتی ہے، اور سرکلر مقاصد کو بھی بنانے کی ضرورت ہوتی ہے.
- ایک قاعدہ کے طور پر، وہ اپنے دانتوں کے اوپریوں سے برش کرنا شروع کرتے ہیں، آہستہ آہستہ کینیا کو تبدیل کرتے ہیں، اور صرف اس کے بعد پیٹھ کے لئے. پھر اسی طرح کم جبڑے کے لئے بار بار بار بار بار بار ہونا ضروری ہے. جب دانتوں کی بیرونی جانب صاف ہو جاتی ہے تو اندر اندر جائیں. اسے بیرونی سے کہیں کم توجہ دینا چاہئے. اور اندرونی طرف کے بعد، دانتوں کے سب سے اوپر برش.
- آپ کے دانتوں کو صاف کرنے کے بعد، زبان کی صفائی پر جائیں. یہ جوڑی صرف ایک دانتوں کا برش کے ساتھ پیسٹ کے بغیر کیا جاتا ہے. ایسا کرنے کے لئے، آپ کو لازمی طور پر زبان سے تختہ کو دور کرنے کی ضرورت ہے. زبان کی جڑ کو صاف نہ کرو، یہ ایک بدیہی ریلیکس بن سکتا ہے.
- ہم منہ کی صفائی کے ساتھ دانتوں کی صفائی ختم کرتے ہیں.
میں اپنے دانتوں کو بہادروں سے کیسے صاف کروں؟
برتنوں کے ساتھ برش کی فریکوئنسی اسی طرح کی ہے، لیکن صفائی کی تکنیک تھوڑی دیر میں تبدیل ہوتی ہے. دانت برش کرتے وقت، دانتوں کا برش تقریبا 45 ڈگری کے زاویہ کو دانتوں پر رکھا جانا چاہئے. اس طرح آپ دانت اچھی طرح صاف کر سکتے ہیں اور دانتوں اور بریکٹ کے درمیان رابطے کے زاویہ کو برش کے برستے لے سکتے ہیں. ہم اوپر کے بریکٹ سے دانت برش کرتے ہیں، اور پھر اس کے نیچے سے. دانت کے پیچھے کے بارے میں مت بھولنا.
الیکٹرک برش کے ساتھ اپنے دانت کیسے برش کریں؟
اگر آپ اپنے دانت برش برش کے ساتھ برش کرتے ہیں تو، آپ اپنے آپ کو صفائی کی تحریکوں کو انجام دینے کی ضرورت نہیں ہے. آپ کو ضرورت ہے برش کو تبدیل کرنے کے لئے، اور متبادل طور پر ہر دانت پر ڈال دیں. اور برش خود بھی جو کچھ بھی لیتا ہے وہ کرے گا. اور آپ کو صرف دانت کی پوری سطح کا احاطہ کرنا پڑتا ہے.
دانتوں کا بہاؤ کے ساتھ اپنے دانتوں کو کیسے برداشت کرنا مناسب ہے؟
اپنے دانتوں کو برش اور پیسٹ کے ساتھ اپنے دانتوں کو برش کرنے کے بعد دھاگے کے ساتھ اپنے دانتوں کو برش کریں. ایسا کرنے کے لئے، آپ دانتوں کا پھول کا ایک بڑا ٹکڑا (تقریبا 50 سینٹی میٹر) کی ضرورت نہیں ہے.
دانتوں کے پاؤڈر کے ساتھ اپنے دانت کیسے برش کریں؟
ایسا کرنے کے لئے، ایک چھوٹا سا دانت پاؤڈر پانی کے ساتھ نمکنا تاکہ اس طرح موٹی سوراخ کی طرح بن جائے. پھر اس سوراخ دانتوں کا برش پر لاگو ہوتا ہے، اور پھر عمل کرتے ہیں جیسے پیسٹ کے ساتھ اپنے دانتوں کو برش کریں. دانتوں کا پاؤڈر کے بعد، منہ کو انتہائی دیکھ بھال سے بچایا جانا چاہئے.